Alam nating lahat na namamaga, hindi komportable, nasiraan ng pakiramdam pagkatapos kumain ng isang bagay na tila hindi sumasang-ayon sa amin. Gayunpaman, dahil lamang sa hindi pagkatunaw ng pagkain ay isang pangkaraniwang isyu sa kalusugan ay hindi nangangahulugang laging malimit. Sa katunayan, ang mga hindi kanais-nais na mga sintomas na naiugnay sa mabibigat na pagkain ay maaaring maging pahiwatig sa mas malubhang kalagayan, tulad ng isang ulser o sakit na autoimmune. Kung nahihirapan ka sa hindi pagkatunaw ng regular sa isang regular na batayan, basahin upang malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
1 Mayroon kang GERD.
2 Mayroon kang isang ulser.
Shutterstock
Ayon sa isang pag-aaral noong 2010 na inilathala sa Therapeutic Advances sa Gastroenterology , humigit-kumulang na 10 porsiyento ng mga pasyente na nasuri para sa hindi pagkatunaw ay natagpuan na may mga peptic ulcers. Ang mga bukas na sugat na ito sa loob ng iyong lining ng bituka ay maaaring magdulot ng sakit, heartburn, at kati, bilang karagdagan sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Inilarawan ng mga pasyente ang pang-amoy na dulot ng mga ulser na tulad ng isang nasusunog o gumapang na sakit sa gitnang tiyan, kaya siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng sintomas na ito, dahil ang mga ulser ay maaaring humantong sa pagdurugo ng gastrointestinal, mga bituka sa butil, at malubhang impeksyon.
3 Mayroon kang sakit na celiac.
Ang sakit na celiac ay minarkahan ng isang hindi pagpaparaan sa gluten, isang protina na karaniwang matatagpuan sa mga butil kabilang ang trigo, rye, at barley. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga taong may sakit na celiac ay madalas na nagtitiis sa pinsala sa lining ng maliit na bituka, na humahantong sa malabsorption ng ilang mga nutrisyon, pati na rin ang pamamaga na nag-aagaw ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang sakit na celiac, subukan ang paggupit ng trigo para sa isang linggo upang makita kung ang iyong mga sintomas ay bumuti. Kung hindi ka pa nakakaramdam ng mas mahusay, tiyaking mag-check-in sa iyong doktor.
4 Kailangan mo ng mas kaunting taba sa iyong diyeta.
Shutterstock
Hindi ka nag-iisa kung natagpuan mo ang iyong mga indigestion na sintomas ay ang pinakamasama nila pagkatapos maglobo ng isang burger at fries. Ang isang pagsusuri sa 2016 ng pananaliksik sa journal na Advanced Biomedical Research ay nagpasiya na ang mga mataba na pagkain ay nagpapalala sa mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang mga pasyente ay regular na nakakaranas ng hindi kasiya-siyang kapuspusan, pagdurugo, pagduduwal, at itaas na mga sintomas ng gastrointestinal pagkatapos kumain ng mataba na pagkain.
5 Masyado kang nakakain o kumakain nang mabilis.
Shutterstock
Hindi nakakagulat, ang sobrang pagkain o pagkain nang mabilis ay karaniwang mga sanhi ng talamak o paulit-ulit na hindi pagkatunaw ng pagkain. Ayon sa isang pag-aaral sa 2010 sa International Journal of Obesity , ang binge eating partikular na nauugnay sa acid regurgitation, heartburn, dysphagia, bloating, diarrhea, constipation, at sakit sa tiyan.
6 Mayroon kang gastritis.
Shutterstock
Ang gastritis ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamaga ng gastric, at habang ang pamamaga ay nagsusuot sa lining ng tiyan, maaari itong magdulot ng mga sintomas tulad ng sakit, pagdurugo, gusot na tiyan, pagsusuka, at — nahulaan mo ito - hindi pagkatunaw ng pagkain. Ayon sa Mayo Clinic, dapat kang makakita ng doktor kung ang iyong mga sintomas ay tumagal ng isang linggo o mas mahaba, dahil ang hindi naagamot na gastritis ay maaaring humantong sa mga ulser sa tiyan at iba pang mga posibleng malubhang komplikasyon.
7 Mayroon kang kanser sa tiyan.
Shutterstock
Ayon sa American Cancer Society, ang indigestion ay nasa listahan ng mga nakikitang mga palatandaan ng kanser sa tiyan na dapat tingnan ng lahat. Bagaman ito at maraming iba pang mga sintomas — tulad ng pagsusuka, pagduduwal, sakit ng tiyan, isang pakiramdam ng kapuspusan, at heartburn — ay maaaring maiugnay sa mas karaniwang mga sakit tulad ng gastritis o pagkalason sa pagkain, palaging nagkakahalaga ng pagsasalita sa iyong doktor upang mamuno ng mas malubhang kondisyon kung nagpapatuloy ang iyong mga sintomas.
8 Mayroon kang gastroparesis.
9 Ikaw ay hindi nagpapasensiyoso sa lactose.
Ang mga taong may hindi pagpaparaan ng lactose ay hindi magagawang iproseso ang asukal na matatagpuan sa mga produktong gatas dahil sa kakulangan sa lactase, isang enzyme na ginawa ng iyong maliit na bituka. Ipinapaliwanag ng Mayo Clinic na ang mga sintomas ay karaniwang lumilitaw sa loob ng 30 minuto hanggang dalawang oras pagkatapos kumain ng isang produkto na nakabase sa gatas, at maaaring ipakita bilang halos magkapareho sa mas karaniwang pamamaraan: pagduduwal, pagsakit ng tiyan o sakit, pagdurugo, at gas.
10 Mayroon kang IBS.
Habang ang magagalitin na bituka sindrom at hindi pagkatunaw ay kinikilala bilang natatanging mga kondisyon, ang pananaliksik ay patuloy na tumuturo sa isang overlap ng dalawa sa maraming mga pasyente. Sa isang pag-aaral noong 2003 na ipinakita sa ika-68 Taunang Panrehiyong Agham ng American College of Gastroenterology, natagpuan ng mga mananaliksik na halos tatlong quarter ng mga taong nagdurusa sa IBS ay mayroon ding indigestion. "Kailangang mapagtanto ng mga manggagamot na maraming mga pasyente na naghahanap ng pangangalaga para sa mga sintomas ng gastrointestinal ay malamang na magkaroon ng higit sa isang klinikal na karamdaman, " sabi ng lead researcher na si Ashok K. Tuteja, MD, mula sa Department of Gastroenterology sa University of Utah sa Salt Lake City.
11 Mayroon kang impeksyon sa tiyan.
Shutterstock / Ann Patchanan
Habang ang sanhi ng iyong hindi pagkatunaw ng kakayahan ay maaaring, sa ilang mga kaso, ay naayos na may isang bagay na kasing simple ng isang pagpapalitan ng pandiyeta, ang pinagbabatayan na dahilan kung minsan ay nangangailangan ng mas malubhang pansin. Ang isang impeksyon sa tiyan - partikular sa isang sanhi ng H. pylori bacteria - ay kailangang medikal na ginagamot upang matigil ang karagdagang mga komplikasyon. Tulad ng ipinaliwanag ng isang pag-aaral sa 2015 sa World Journal of Gastroenterology , ang pagpapagamot sa H. pylori bacteria sa isang ekspedisyon na paraan ay maaaring mabawasan ang panganib ng isang pasyente na magkaroon ng isang ulser o kanser sa tiyan.
12 Umiinom ka ng mga maling bagay.
Shutterstock
Habang madali upang makita kung bakit ang iyong hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring maging resulta ng pangatlong slice ng pepperoni pizza, itinuturo ng Mayo Clinic na maaaring kailangan mong tumingin sa kabila ng kung ano ang nasa iyong plato at tumuon sa kung ano ang nasa iyong baso. Ang alkohol, carbonated na inumin, at inumin na puno ng caffeine ay maaaring magpalala ng iyong mga sintomas, kahit na ang iyong pagkonsumo ay tila katamtaman sa iyo.
13 Mayroon kang pancreatitis.
Shutterstock
Ang pancreatitis ay maaari ring maging resulta ng mga gallstones, isang epekto ng gamot, mga karamdaman sa autoimmune, o ilang mga impeksyon. Kaya siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor upang makapunta sa ilalim ng mga bagay.
14 Kailangan mong i-switch up ang iyong diyeta.
Shutterstock
Kahit na ang karamihan sa mga tao ay maaaring hawakan ang paminsan-minsang maanghang o acidic na ulam, ang ilang mga tao ay partikular na sensitibo sa mga ganitong uri ng pagkain at nagkakaroon ng masakit — kung minsan ay nagpapahina - hindi pagkatunaw sa kanila. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong diyeta ay sisihin para sa iyong mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain, subukang alisin ang isang pangkat ng sangkap nang isang oras upang matukoy ang problema.
15 Mayroon kang isang magkakaugnay na sakit sa tisyu.
Shutterstock
Ang sakit na iyon sa iyong tiyan ay maaaring bunga ng isang mas malubhang-at nakakagulat na sistematikong isyu. Ayon sa isang pag-aaral sa 2011 sa Maedica: isang Journal of Clinical Medicine , ang pagkakaroon ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring magpahiwatig ng nag-uugnay na mga sakit sa tisyu, tulad ng progresibong systemic sclerosis. Iyon ay sa pagitan ng 80 at 90 porsyento ng mga pasyente na nasuri sa sakit na ito ay nakakaranas ng fibrosis sa esophagus, na humihinto sa esophageal sphincter mula sa pagsasara at maaaring humantong sa acid reflux.
16 Mayroon kang Sjorgen's syndrome.
Shutterstock
Ang Sjorgen's syndrome ay isang sakit na autoimmune na madalas na nakilala sa pamamagitan ng pagkatuyo sa mga mata at bibig ng pasyente. Ngunit ayon sa parehong 2011 na pag-aaral ng Maedica , ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay isa pang karaniwang sintomas ng sakit. Bilang karagdagan sa mga glandular effects nito, ang Sjorgen's ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, pagkasayang, at mahinang koordinasyon ng motor sa esophagus.
17 Mayroon kang mataba na sakit sa atay.
Shutterstock
Ang sakit na iyon sa iyong tiyan ay maaaring nagmula sa isang ganap na magkakaibang organ. Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 sa International Journal of Clinical and Experimental Medicine , 67 porsyento ng mga kalahok sa pag-aaral na nakilala bilang pagkakaroon ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay natagpuan din na mayroong katibayan ng mataba na atay pagkatapos ng isang ultratunog. Karamihan sa mga pasyente ay nabanggit ang pagkakaroon ng talamak o paulit-ulit na sakit sa tiyan kapag tinanong tungkol sa kanilang mga sintomas.
18 Mayroon kang apendisitis.
Shutterstock
Ayon kay Dr. Kristine Arthur, isang internist sa MemorialCare Orange Coast Medical Center, ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring ituro sa isang bagay na mas kagyat: apendisitis. Ipinaliwanag niya, "Kung nakakaranas ka ng matalim na sakit sa ibabang kanang tiyan na dumarating sa biglang bigla sa maraming oras o isang araw at ito ay paulit-ulit, maaaring ito ay apendisitis. Dapat kang makita ng isang doktor sa araw na iyon dahil madalas na nangangailangan ito. operasyon at, kung maiiwan, hindi maaaring patayin ang isang luslos na apendiks."
19 Mayroon kang mga gallstones.
Shutterstock
Ayon kay Dr. Rudolph Bedford, isang gastroenterologist sa Health Center ng Providence Saint John sa Santa Monica, California, ang iyong mga sintomas ng hindi pagkatunaw ay maaaring magpahiwatig ng mga gallstones. "Gayunpaman, tanging ang talamak na sakit sa gallbladder ay maaaring magdulot ng mga problema sa digestive, tulad ng acid reflux at gas, " sabi niya.
Ang mga galstones ay madalas na nakikilala mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain kung ang sakit ay hinihigpitan sa kanang itaas na bahagi ng iyong tiyan, kung mabilis mong pinatindi ang sakit sa gitna ng iyong tiyan, o kung mayroon kang sakit sa likod sa pagitan ng mga blades ng iyong balikat.
20 Masyado kang nabibigyang diin.
Nakakatukso na sipain ito bilang "lahat sa iyong ulo" kung nahanap mo ang iyong sarili na nagkakaroon ng sakit sa tiyan sa panahon ng nakababahalang sandali. Ngunit tulad ng ipinaliwanag ni Dr. Mayra Mendez, Ph.D., isang lisensyadong psychotherapist sa Providence Saint John's Child and Family Development Center, "Ang mga reaksyon ng Stress ay nagsasangkot ng mga komplikadong transaksyon sa pagitan ng kimika ng utak at ng nerbiyos. Ang ganitong mga transaksyon ay nagreresulta sa physiological, psychological, at behavioral. tugon."
Ang isang pag-aaral sa 2015 sa mga epekto ng emosyonal na stress sa mga sakit sa pagtunaw na inilathala sa Journal of Gastroenterological Motility ay nagpapatunay na ang mga epekto ng pagkapagod sa gastrointestinal tract ay napaka totoo. Sa partikular, ang pagkapagod ay naiugnay sa hindi pagkatunaw ng pagkain, IBS, at reflux esophagitis.
21 Nalulumbay ka.
Shutterstock
Kung paanong ang stress ay maaaring tumagal sa iyong gastrointestinal na kalusugan, gayon din ang pagkalumbay. Ang parehong pag-aaral sa Journal of Gastroenterological Motility ay nagpasiya na sa tuktok ng hindi pagkatunaw ng sakit na dulot ng stress, ang patuloy na pagkalungkot ay naiugnay din sa mga peptic ulcers at carcinoma ng colon at tiyan. Kung nakakaranas ka ng malubhang sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain, maaaring subukan ng iyong katawan na sabihin sa iyo na ang isang bagay na mas seryoso ay nilalaro.
22 Kailangan mong huminto sa paninigarilyo.
Shutterstock
Ang paninigarilyo ay maaaring magpahamak sa iyong katawan sa pangkalahatan, na nagiging sanhi ng lahat mula sa kanser sa baga sa sakit sa puso hanggang sa pagkabulok ng ngipin. Ngunit ayon sa isang pag-aaral sa 2016 na inilathala sa Central Asian Journal of Global Health , mayroon ding isang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng paninigarilyo at hindi pagkatunaw, salamat sa mga kemikal sa mga sigarilyo.
23 Dapat kang lumipat ng mga gamot.
Shutterstock
Ayon sa isang pag-aaral noong 2003 na inilathala sa journal Gut , ang mga di-steroid na anti-namumula na gamot, na karaniwang kilala bilang mga NSAID, ay madalas na responsable para sa mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ito ay dahil maaari nilang i-inflame ang lining ng tiyan at maging sanhi ng mga peptic ulcers. Kaya't kung ikaw ay nasa mga NSAID at nakakaranas ng hindi pagkatunaw ng pagkain, maaaring oras na upang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paglipat ng mga gamot.
24 Kailangan mong mawalan ng timbang.
Shutterstock
Ayon kay Dr. Atif Iqbal, ang direktor ng medikal ng Digestive Care Center sa MemorialCare Orange Coast Medical Center, ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw, kasama ang heartburn at acid reflux, ay maaaring maging isang senyas na dapat mong subukang magbuhos ng ilang pounds. Ang pag-aaral pagkatapos ng pag-aaral, kabilang ang ulat na ito 2013 na inilathala sa journal na Obesity , kinumpirma na ang labis na timbang at napakataba na mga indibidwal ay madalas na nagpapakita ng higit pang mga sintomas ng hindi pagkatunaw, heartburn, at kati kaysa sa kanilang mga katapat na timbang na timbang - at ang pagkawala ng timbang sa pangkalahatan ay nagpapagaan sa mga sintomas.
25 Mayroon kang kalagayan sa puso.
Shutterstock
Sa kasamaang palad, lahat ng ito ay karaniwang pangkaraniwan para sa mga tao na magkakamali ng mga palatandaan ng kondisyon ng puso na may mga palatandaan ng hindi pagkatunaw, kung minsan ay may mga malubhang resulta. "Maraming mga tao ang sisihin ang kanilang mga sintomas sa heartburn o hindi pagkatunaw ng pagkain, " sabi ni Arthur. "Ito ay maaaring napakahusay na mangyari, ngunit ang mga kababaihan ay madalas na may mga atypical sintomas pagdating sa sakit sa puso, at ang sinumang may mga kadahilanan ng peligro tulad ng diabetes o hypertension ay dapat makita ang isang doktor sa lalong madaling panahon." At para sa higit pang mga isyu sa kalusugan ng kababaihan na pagmasdan, matuklasan ang mga 30 Mga Isyong Pangkalusugan sa bawat Babae na Mahigit sa 30 Dapat Magsimula sa Paghanap.
