Para sa aking editor ito ang tunog ng kumikislap na yelo sa isang ceramic mug na kape. Kapag naririnig niya ito, ang kanyang katawan ay pumapasok sa mode na laban-o-flight, at siya ay natupok ng isang tiyak na dayuhan, hindi makatwiran na galit. "Para sa ilang kadahilanan, nalaman ko na mas masahol pa kaysa sa pakikinig sa mga kuko ng kuko na naglalagay ng down sa isang pisara o sirena ng mga engine ng sunog nang buong putok, " sabi niya. "Gayundin, siyempre, ito ay sobrang tiyak - kung hindi lamang ako nabubuhay sa panahon ng may iced na kape." Kung pamilyar ang karanasan na iyon - at naakusahan ka sa pagkalungkot, kawalang-kasiyahan, o kalokohan pagkatapos makarinig ng isang maingay na tunog, tulad ng chewing gum, pagtulo ng tubig, o mga taong kumakain ng popcorn - maaaring isa ka sa maraming mga tao na nagdusa mula sa isang kondisyon na sa mga nakaraang taon lamang ay nakatanggap ng isang pangalan: misophonia.
Minsan tinawag na pumipili tunog sensitivity sindrom, ang misophonia ay maaaring maging sanhi ng tao na mayroon nito upang mapansin ang mga tunog na madalas na hindi nararapat sa iba, na nagdulot ng kakulangan sa ginhawa, pagkabalisa, at kung minsan ay nag-uudyok ng galit. Ngunit paano mo malalaman kung mayroon ka nito, at kung ano ang eksaktong sanhi nito? Pinakamahalaga - ano ang mga pagpipilian para sa pagtagumpayan ng tunog na allergy na ito?
Basahin ang para sa mga sagot sa lahat ng mga tanong na ito.
1. Ang Misophonia ay isang kondisyon na nangangahulugang ordinaryong tunog na nagtutulak sa iyo na baliw
Ang mga nagdurusa sa misophonia ay may malakas, emosyonal na reaksyon sa pang-araw-araw na tunog. Ito ang mga bagay na hindi aalalahanin ng average na tao o hindi man lang napansin - ang umuulig ng isang katrabaho, ang chewing ng pagkain ng isang asawa, o ang pag-sniffing ng tao sa subway na kotse sa tabi mo. Ngunit habang ang average na tao ay hindi gaanong mapapansin ang mga mundong ito na mga ingay, nagtakda sila ng isang galit na galit na tugon sa maling kuro-kuro, isang malapit na gulat na pag-atake na nagpapadala sa kanila ng alinman sa isang galit o, mas malamang, isang tugon sa paglipad na nagpapatakbo sa kanila para sa pintuan, na naghahanap upang maging malayo sa mga tunog hangga't maaari.
2. Ito ay na-trigger ng ilang mga nakakagulat na tunog
Inilista ng Misophonia Association ang mga sumusunod na tunog bilang kabilang sa mga pinaka-karaniwang pag-trigger para sa isang yugto ng kondisyong ito:
- Gum Chewing
- Mga Tunog sa Pagkain
- Lip Smacking
- Pagsasalita ng Mga Tunog (s, p, k)
- Mga Tunog ng Paghinga
- Ang paulit-ulit na mas malambot na tunog tulad ng pag-click sa pen, pag-tap ng lapis
- Mga ingay ng ilong, pag-clear ng lalamunan
- Ang pagsuso sa mga ngipin ay tunog
- Pag-sniff
- Paningin ng chewing gum o pagkain kasama ang bibig na nakabukas
- Ang pagdila sa alagang hayop o pag-click sa mga kuko
- Mataas na takong sa hard floor
- Mga aso na naglalakad
3. Ang tunog ng trigger ay nauugnay sa bibig
Sa kabila ng iba't ibang listahan ng mga tunog ng pag-trigger sa itaas, sa pangkalahatan ay natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga tunog na talagang nagtatakda ng isang misophoniac na kadalasang nauugnay sa pagkain at mga ingay ng bibig. Ang isang pag-aaral ay tinantya na tungkol sa 80% ng mga tunog ng pag-trigger na nauugnay sa bibig.
4. Ang Misophonia ay maaaring makakuha ng medyo matinding
Habang ang maraming nagdurusa ay nakakaramdam ng pagsabog ng galit o naiinis sa mga tunog, ang ilan ay maaaring maging marahas, sumasakit sa iba o sa kanilang sarili. Sa iba pang mga kaso, maaari itong humantong sa matinding pag-uugali ng antisosyal. Ang New York Times ay nakipag-usap kay Olana Tansley-Hancock, na inilarawan kung paano niya hindi na makakasama sa mga pagkain sa pamilya sa sandaling nalagay ang misophonia noong bata pa. "Maaari ko lamang itong ilarawan bilang isang pakiramdam na nais na masuntok ang mga tao sa mukha nang narinig ko ang ingay ng mga ito na kumakain, " aniya.
5. Nagsisimula ka na makakaranas ng mga sintomas ng misophonia sa edad na 12
Karaniwan ang edad kung saan nagsisimula ang mga nagdurusa na mapansin ang kanilang pagiging sensitibo sa mga tunog ay nasa edad na 12-isang pagsusuri tungkol sa 200 mga misoponia na nagdusa na naghiwalay na bilang average na edad kung saan ang mga respondents ay unang nakakaalam sa kondisyon. Kahit na ang mga kaso ng adult-onset na misophonia ay natagpuan.
6. Mayroong isang Misophonia Association
Ang pagtulong sa tagapagtaguyod para sa mga nagdusa mula sa misophonia, nag-aalok ng suporta, at kumalat ang salita tungkol sa karamdaman ay ang Misophonia Association. Ang nonprofit na grupo ay pinondohan ng mga donasyon at pinamamahalaan ng mga boluntaryo at sinabi na ang misyon nito ay "tumayo nang magkasama sa aming pagtanggi sa bias, pagkiling, at pagbubukod. Pinahahalagahan namin ang paggalang, panghihikayat, propesyonalismo, at magalang na pagsasalita, at pag-uugali. Kinikilala namin ang pagsisikap., hangarin at nakamit. Kami ay nagpalakpakan ng pagiging kapaki-pakinabang, positibo, at pakikipagtulungan. " Mga tunog tulad ng ilang mga magagandang layunin.
7. Mayroong taunang Convention sa Misophonia
8. May agham sa utak upang mai-back up ito
Ang mga Neuroscientist sa Newcastle University ng Britain ay nagsagawa ng mga pag-scan ng utak ng mga taong nagdusa mula sa misophonia at natagpuan na kapag narinig ng mga paksa ang tunog ng mga nag-trigger, ang kanilang mga anterior insular cortex (ang lugar ng utak na pinaniniwalaang responsable para sa emosyonal na damdamin) ay pumunta sa haywire. Natagpuan din ng mga mananaliksik na ang AIC ay naiugnay na magkakaugnay sa mga ala-alaala ng utak ng amygdala at hippocampus sa mga misoponia na nagdurusa kaysa sa ginawa nito sa mga hindi nagdusa dito.
"Sa palagay namin na ang misophonia ay maaaring mabigat na konektado sa pag-alaala sa mga nakaraang alaala, dahil ang mga taong may misophonia ay nagkaroon ng napakasamang karanasan, " sinabi ng isa sa mga mananaliksik na The New York Times.
9. Ang mga nagdurusa sa Misophonia ay naiiba kaysa sa mga hindi nagdurusa
Bilang karagdagan sa iba't ibang paraan ng koneksyon ng AIC sa amygdala at hippocampus, ang mga nakikitungo sa misophonia ay naiiba kaysa sa mga hindi sa ibang mga paraan. Ang mga mananaliksik na gumagamit ng buong utak MRI ay nag-scan upang makakuha ng isang buong pagtingin sa mga talino ng mga nagdurusa ay natagpuan na gumawa sila ng mas mataas na halaga ng myelination - isang matabang sangkap na nagbibigay ng pagkakabukod sa mga cell ng nerbiyos na katulad ng kung paano ang mga de-koryenteng tape na nakabalot sa paligid ng isang wire. Hindi naiisip ng mga mananaliksik kung bakit ganito ito, ngunit ang mas mataas na antas ay interesado sa kanila.
10. Ang termino ay opisyal na coined noong 2001
Kahit na ang mga tao ay malamang na nagdusa mula sa misoponia ng maraming mga dekada, kung hindi mga siglo, wala kaming isang pangalan para dito hanggang sa ika-21 siglo. Noong 2001, ang mga siyentipiko ng US na sina Margaret at Pawel Jastreboff, na nakilala ito mula sa pumipili na sensitivity ng sindrom ng tunog, na nauugnay lamang sa isang hindi pagpaparaan ng malambot na tunog (ang misophonia ay maaaring maiugnay sa parehong malambot at malakas na tunog).
11. Mayroong iba't ibang mga antas nito
Ang Misophonia UK, isang samahan na nakatuon sa pananaliksik at kamalayan ng publiko sa paligid ng misophonia, ay nakabuo ng isang Misophonia activation Scale, na naglalayong tulungan ang mga doktor at pasyente na matukoy kung gaano kalubha ang kanilang kalagayan. Saklaw ito mula sa antas 0 ("Naririnig ng taong may misophonia ang isang kilalang tunog ng pag-trigger ngunit hindi nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa") at gumagawa ng isang mabagal na pagkasunog hanggang sa magsimula ang mga bagay na hindi komportable sa paligid ng antas 5 ("Ang taong may misophonia ay nagpatibay ng higit pang mga pakikipag-away na mga mekanismo ng pagkaya, tulad ng labis na sumasaklaw sa kanilang mga tainga, gayahin ang taong nag-trigger, nakikipag-ugnay sa iba pang mga echolalias, o pagpapakita ng labis na pangangati ") bago mapunta sa antas 10 (" Aktwal na paggamit ng pisikal na karahasan sa isang tao o hayop (ibig sabihin, isang alagang hayop sa sambahayan). Ang karahasan ay maaaring ipahamak sa sarili (nakakasira sa sarili) ").
12. Kahit ang mga nag-aalinlangan ay lumapit dito
Kapag nagsimula ang pag-uusap ng misophonia na talagang mag-alis, ang mga reaksyon sa pangkalahatan ay nahulog sa dalawang kampo: (1) "Kita n'yo! Ito ay talagang kundisyon. May isang pang-agham na dahilan na nagagalit ako nang huminga ka nang malakas, " at (2) "Sila ay sinusubukan lamang na makahanap ng isang magarbong paraan upang sabihin na 'sobrang sensitibo.' "Ngunit habang maraming mga tao ang nagpalipat-lipat ng kanilang mga mata habang ang kundisyon ay nakakakuha ng pansin, marami — lalo na sa pang-agham na pamayanan - ang nakakumbinsi sa ebidensya.
"Ako ay bahagi ng mga nag-aalinlangan na komunidad sa aking sarili, " Tim Griffiths, propesor ng Cognitive Neurology sa Newcastle University, sinabi noong siya at ang kanyang koponan ay naglabas ng kanilang mga natuklasan tungkol sa kondisyon, "hanggang sa nakita namin ang mga pasyente sa klinika." Dagdag pa niya, inaasahan niya na ang kanyang mga natuklasan ay magsisilbing katiyakan sa mga taong may misophonia na ang kakulangan sa ginhawa na naranasan nila ay lehitimo.
13. May tulong
Habang ito ay tila tulad ng pagkakaroon ng misophonia ay nangangahulugang kakailanganin mo lamang na mabuhay kasama nito ang natitirang bahagi ng iyong buhay, ang pang-agham na komunidad ay nagkakaroon ng paggamot. Ang mga klinika ng Misophonia ay umuusbong sa buong bansa, na nag-eeksperimento sa mga programang tulad ng "auditory distraction" - kung saan ang puting ingay o iba pang mga tunog ay ginagamit upang mag-mask o mag-redirect sa mga nakakasakit na tunog.
Ang isa pang pamamaraan ay ang tinnitus retraining therapy, na uri ng bumubuo ng lakas ng iyong mga kalamnan ng pandinig at ginagawang mas mahusay ang paksa na mahawakan ang ilang mga ingay. Kung paanong ang sakit ay medyo bago pa rin, ganoon din ang mga paggamot, ngunit ang mga maagang resulta ay nangangako.
14. Ang therapy sa pag-uugali ng nagbibigay-malay ay epektibo rin
Ang isang diskarte na natagpuan lalo na epektibo sa pamamahala ng misophonia, at maaaring gawin sa iyong sarili, ay ang nagbibigay-malay na pag-uugali na therapy. Ito ay isang diskarte na nakatuon sa mga saloobin, damdamin, at tugon ng naghihirap, na tumutulong sa paksa na matukoy ang mga pattern ng hindi malusog na pag-uugali at epektibong mai-redirect ang kanilang sariling mga saloobin at tugon sa mga tunog. Ang isang pagsubok na naglagay ng 90 na mga pasyente na may misophonia sa pamamagitan ng walong linggong linggong cognitive na pag-uugali na nagreresulta sa 48% ng mga pasyente na nagpapakita ng isang makabuluhang pagbawas sa kanilang mga sintomas.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang mag-sign up para sa aming LIBRE araw-araw na newsletter!
Basahin Ito Sunod
I-marka ang Iyong Sariling Pribadong Doktor
Okay, kaya hindi ka nag-asawa ng doktor. Ngunit ang gamot ng concierge ay maaaring ang susunod na pinakamahusay na bagay.
5 Mga Lihim na Pamumuhay na Espesyal na Pamumuhay na Magbabago ng Iyong Buhay
Huwag kalimutan ang iyong pang-araw-araw na passeggiata.
6 Mga Simpleng Boosters ng Testosterong Maaari Mong Subukan Ngayon
4 Pinakamahusay na Smoothies para sa isang Zero Belly
Kung mayroon kang kapangyarihan upang mapabuti ang iyong buhay sa loob lamang ng 30 segundo, gagamitin mo ba ito?
5 Madaling Paglipat ng Kusina
Dalhin ang bawat oras ng pagkain at cocktail sa susunod na antas na may mga trick na ito na tumatagal lamang ng ilang minuto.
Ang Tamang Paraang Makatulong sa Isang Magdusa mula sa Pag-aresto sa Cardiac
Lahat ng itinuro sa iyo tungkol sa CPR ay mali.
Lahat ng Kailangan mong Malaman Tungkol sa Ikigai, Ang Bagong Hygge
Kilalanin ang susunod na "pilosopiya ng buhay" na kalakaran sa mundo.
