Bawat taon, kahit saan mula dalawa hanggang tatlong porsyento ng populasyon ng Amerikano ay nakakaranas ng isang tunay na nakapanghinawa na pag-atake ng sindak, ayon sa An pagkabahala at Depresyon Association of America (ADAA). Nangangahulugan ito ng humigit-kumulang na siyam na milyong tao sa Estados Unidos na nakitungo sa mga sintomas tulad ng igsi ng paghinga, pananakit ng dibdib, at rashes sa isang taunang batayan. Kaya, kung ikaw ay isa sa milyun-milyon na naghihirap sa pag-atake sa iyong sarili o nais mong maunawaan ang mga ito nang mas mahusay para sa isang mahal sa buhay, panatilihin ang pagbabasa upang matuklasan nang eksakto kung ano ang mangyayari sa katawan kapag ang isa sa mga paralisadong pag-atake ng pagkabalisa ay nagtatakda sa.
Ang iyong nakikiramay na sistema ng nerbiyos ay isinaaktibo.
Mula sa sandaling ang isang panic na pag-atake ay nagtatakda, pinapagana nito ang nagkakasundo na sistema ng nerbiyos, ayon sa dalubhasa sa pamamahala ng stress na si Dr. Carolyn Dean, MD, ND Ang activation na ito "ay naghahanda sa iyo para sa paglaban o paglipad, " paliwanag ni Dean.
Tumataas ang rate ng iyong puso.
Ang nakikiramay na sistema ng nerbiyos ay naglalabas din ng adrenaline sa katawan kapag ang isang panic attack ay nakalagay. Tulad ng itinuturo ng American Psychiatric Association, ang pag-agos ng adrenaline na ito ay maaaring magdulot ng katawan na makaranas ng palpitations ng puso, isang pinabilis na tibok ng puso, at sakit sa dibdib o kakulangan sa ginhawa. Para sa marami, ang mga sintomas na ito ay maaaring pakiramdam tulad ng isang atake sa puso.
Tumulo ang iyong mga mata.
Ayon sa Calm Clinic, ang bahagi ng pisikal na tugon-laban-o-flight sa panahon ng isang pag-atake ng sindak ay nagsasangkot sa pagluwang ng mga mag-aaral. Kapag ang mga mag-aaral ay natutunaw, pinapayagan nito ang mga mata na hayaan ang mas maraming ilaw, pansamantalang pagpapabuti ng pangitain at gawing mas madali itong makuha sa isang potensyal na mandaragit.
Gayunpaman, ang ilang mga panic atake na nagdurusa ay nakakaranas ng kabaligtaran na reaksyon: malabo na paningin. Ito ay sanhi ng mga mata na sinusubukan masyadong mahirap upang manatiling nakatuon, na ginagawang malabo ang peripheral vision.
Ang iyong digestive system ay nagpapabagal o humihinto sa buong trabaho.
Sa panahon ng isang pag-atake ng sindak, maraming tao ang nakakakita na ang kanilang panunaw ay nasira. Yamang iniisip ng katawan na nasa panganib ito, magpapadala ito ng mga signal sa enteric nervous system (na namamahala sa pag-andar ng gastrointestinal tract) upang mapabagal o kahit na ihinto ang digestive system. Ito ang pagtatangka ng iyong katawan na makatipid ng enerhiya at maghanda para sa potensyal ng isang pisikal na banta.
Ayon sa ADAA, ang pagkagambala na ito sa iyong panunaw ay maaaring maging sanhi ng mga cramp ng tiyan, pagtatae, tibi, at pagduduwal.
Bumaba ang daloy ng dugo sa iyong mga braso at binti.
Para sa mga nagdurusa mula sa isang sindak na pag-atake, ang dugo sa mga paa't kamay ay madalas na muling naibalik sa iba pang mga bahagi ng katawan na ang sentral na nerbiyos na sistema ay itinuturing na mas mahalaga. Dahil sa pagkawala ng dugo na ito, madalas na nagreklamo ang mga naghihirap sa pag-atake sa pamamanhid sa kanilang mga bisig, paa, paa, at kamay.
Ang Hyventventilation ay maaari ring maging sanhi ng isang pakiramdam ng manhid sa mga paa't kamay, dahil ang mababaw na paghinga ay nagbibigay ng katawan ng sobrang oxygen at napakaliit na carbon dioxide. Ang hindi balanseng ratio na ito ay nagiging sanhi ng iyong mga daluyan ng dugo upang mahadlangan at nililimitahan ang daloy ng dugo sa mga paa't kamay, tulad ng itinuturo ng Kalmado ng Klinika.
Ang iyong mga glandula ng pawis ay lumulubog.
Ang isang tao na may sindak na pag-atake ay maaaring labis na pawis para sa napakaraming iba't ibang mga kadahilanan. Mula sa isang pananaw na laban-o-paglipad, natatala ng An pagkabahala Center na pinataas ng katawan ang paggawa ng pawis upang mabawasan ang dami ng tubig na nakaimbak sa mga bato. Ang mas kaunting tubig sa mga bato ay nangangahulugan ng isang nabawasan na pangangailangan na pumunta sa banyo-at kung tungkol sa katawan ay nababahala, walang oras para doon kapag may napipintong banta.
Sa ibang mga pagkakataon, ang isang tao na may atake sa gulat ay maaari ring makaranas ng hindi komportable na halaga ng pawis dahil sa kanilang pagtaas ng mga rate ng puso at paghinga. Ang mga pag-aalsa na ito ay nangyayari habang ang katawan ay gumagana sa obertaym upang muling mauwi ang daloy ng dugo mula sa hindi gaanong mahahalagang bahagi ng katawan hanggang sa mas mahahalagang lugar na kinakailangan para mabuhay.
Ang iyong bibig ay nagiging tuyo.
Para sa mga nababahala na indibidwal, ang isang akyat na pulso ay karaniwang malapit na sinamahan ng mabilis na paghinga. Dahil dito, ang tala ng Calm Clinic na ang mga nagdurusa mula sa pagkabalisa at / o pag-atake ng gulat ay mas malamang na huminga sa kanilang mga bibig, na sa huli ay nagiging sanhi ng pagkatuyo.
Bumuo ka ng isang pantal.
Bagaman hindi lahat na naghihirap sa pag-atake ng sindak ay nakakaranas ng hindi kanais-nais na sintomas na ito, mayroon pa ring ilan na nagkakaroon ng mga pantal mula sa partikular na masamang pag-aalala ng pagkabalisa.
Ayon sa National Eczema Association, ang mga pantal ay nangyayari sa panahon ng panic na pag-atake dahil sa paraan na nakikipag-usap ang katawan sa utak sa panahon ng isang labanan-o-flight na sitwasyon. Kapag hindi ka mapaniniwalaan ng pagkabalisa, ang iyong katawan ay gumagawa ng isang malaking halaga ng cortisol. Masyadong karamihan sa hormon na ito ay nagtatapos sa pagsugpo sa immune system, na nagiging sanhi ng isang nagpapasiklab na tugon sa balat. At para sa karagdagang impormasyon sa pagbawas ng pagkabalisa, tingnan ang 30 Madaling Mga Paraan upang Labanan ang Stress.
