Ang sex ay may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan: Maaari itong mapalakas ang iyong immune system, babaan ang presyon ng iyong dugo, mabawasan ang posibilidad ng kawalan ng pagpipigil sa kababaihan at kanser sa prostate sa mga kalalakihan, itaas ang iyong sakit sa threshold, bawasan ang panganib ng atake sa puso, tulungan kang matulog, at madali ang stress. Ang isang pag-aaral noong Hunyo 2019 ng mga matatanda sa pagitan ng edad na 65 at 80 ay natagpuan na ang isang maliit na aktibidad sa silid-tulugan ay maaaring magbigay ng tulong sa iyong utak. At isang pag-aaral sa 2018 ng mga mag-aaral sa kolehiyo na natagpuan na ang sex ay maaaring gawing mas makahulugan ang buhay. Sapat na sabihin nito, ang sex ay isang malusog na bahagi ng buhay para sa mga taong may edad. Ngunit mayroon bang isang bagay tulad ng sobrang sex? Ayon sa mga eksperto, ang sagot ay hindi ayon sa numero.
Ang bagay ay, kasiya-siyang epekto sa sex ang utak katulad ng sa isang gamot, na ginagawang mas mababa ang kaswal sa aktibidad kaysa sa pag-aalaga nating isipin.
"Kapag nakikipagtalik ka sa isang tao, at kanais-nais, pinupukaw nito ang sistema ng dopamine sa utak, " sinabi ng kilalang biological anthropologist na si Helen Fisher kay Vox noong 2018. "Kapag nag-orgasm ka, mayroong baha ng oxytocin at vasopressin. Ang mga neurochemical na ito ay naka-link. kasama ang sistema ng pag-attach sa utak."
Sa katunayan, ang pag-scan ng utak ng mga taong nagmamahal ay katulad din ng mga adik sa cocaine. Na nangangahulugang, tulad ng anumang iba pang makapangyarihang sangkap, ang iyong relasyon sa sex ay maaaring maging mapang-abuso.
"Ang pagtatanong kung magkano ang sex ay tulad ng pagtatanong kung gaano karaming inumin ang kinakailangan upang maging isang alkohol, " Anthony Kouri, MD, isang orthopedic surgeon sa University of Toledo Medical Center, ay nagsasabi sa Best Life . "Hindi gaanong tungkol sa kung gaano ka inumin tulad ng tungkol sa kung paano ito nakakaapekto sa iyong buhay. Ang pagtatalik ay mapipilit kapag naramdaman mo ang hindi kapani-paniwala na presyon na makipagtalik, at pakiramdam na maubos at hindi nasisiyahan kapag natapos na. Nang simple, kung ang sex ay nagsisimulang mag-alis. ang iyong araw at ang iyong mga saloobin, nakakasagabal sa mga relasyon o trabaho, pagkatapos ay naabot mo ang punto ng 'labis na kasarian.'"
Natalie Burtenshaw, isang lisensyadong social worker sa LaHacienda Treatment Center sa Hunt, Texas, inirerekumenda na tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na katanungan upang matukoy kung nakikipagtalik ka sa mga tamang dahilan o hindi: "Gusto ko bang makaramdam ng mas malapit sa aking kapareha? magbigay at tumanggap ng pag-ibig? Upang maipahayag ang aking pagnanasa? Makipag-ugnay muli pagkatapos ng isang panahon ng kawalan? O, nais kong iwasan ang aking damdamin at hindi isipin ang tungkol sa bagay na iyon ay nakakagambala sa akin? Naghahanap ba ako ng isang mabilis na paghihiwalay sa akin mula sa katotohanan?"
Tulad ng sinabi ni Burtenshaw, ang huli na "linya ng pag-iisip ay maaaring maging katulad sa kung paano gumagamit ng ilang mga gamot at alkohol upang pansamantalang kalimutan ang kanilang mga problema."
Si Katie Ziskind, isang kasal at therapist ng mag-anak sa Wisdom within Counselling sa Niantic, Connecticut, ay hinihikayat ang mga tao na makinig sa kanilang mga katawan pagdating sa pagtukoy ng "sobrang sex." "Kung nakakakuha ka ng sakit o impeksyon, nangangahulugan ito na labis mo itong ginagawa, " sabi niya. "Para sa mga kababaihan, ang puki ay hindi maibabalik ang pH, na kung saan ay maaaring humantong sa mga impeksyon sa lebadura, na maaaring isang palatandaan na nakakaranas ka ng labis na kasarian."
Siyempre, ang anumang halaga ng sex ay labis kung ginagawa mo ito dahil sa palagay mo ay pinipilit o pinipilit sa anumang paraan, na ginagawang kapwa pisikal at sikolohikal na pang-aabuso.
"Para sa karamihan ng mga mag-asawa sa pangmatagalang relasyon, ang pakikipagtalik ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo ay itinuturing na malusog, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi sila maaaring magkaroon ng mas maraming sex kung ang parehong mga kasosyo ay nasisiyahan, o kahit na pumunta ng ilang linggo nang hindi nakikipagtalik kung wala sila sa mood, "paliwanag ni Sonya Schwartz, isang pakikipag-date at dalubhasa sa pakikipag-ugnay na nagpapatakbo sa blog na Her Aspiration . "Sobrang labis ang sex kapag naganap ang pinsala, tulad ng sakit sa panahon ng pakikipagtalik, o kapag naramdaman ng alinman o kapwa na ang pakikipagtalik ay isang gawain sa halip na kasiyahan."
Kaya, kahit na hindi ito ang pinaka-kasiya-siyang sagot, ang pinakamalusog na dami ng kasarian ay anuman ang nararamdaman ng mabuti sa iyo at sa iyong kapareha, at may pinaka-positibong epekto sa iyong pangkalahatang kalooban, kagalingan, at kalidad ng buhay.
At para sa higit pang mga tip kung paano mapapabuti ang iyong buhay sa sex, suriin kung Bakit Ang Mga Mag-asawa na Magsanay sa Pag-iisip ay Mas Maigi ang Kasarian.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.