Ang balat na dry ay bihirang isang malubhang pag- aalala sa kalusugan, ngunit ito ay isang halos unibersal na pagkabagot. Sa kasamaang palad, maraming mga sabon at paghugas ng katawan — maging ang mga inilaan upang mapabuti ang tuyong balat — talagang pinatuyo ito. At sa pagpapatayo ng mga sangkap tulad ng alkohol, halimuyak, at sodium lauryl sulfate kahit na ginagawa ang kanilang paraan sa hindi mabilang na moisturizer, ang isang pangkasalukuyan na pamamaraan ay hindi palaging epektibo. Ang malusog at pinakamahusay na paraan upang magbasa-basa ay talagang mula sa loob out.
Ang pagkain ng isang diyeta na mayaman sa malusog na taba at hydrating na pagkain ay ang solong pinakamahusay na paraan upang mapanatiling moisturized ang iyong balat. Ang mga avocados na partikular ay maaaring makatulong na maiwasan ang dry skin nang hindi nangangailangan ng isang mamahaling moisturizer.
Ang mga abukado ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga fatty acid, na maaaring mapabuti ang tuyong balat at mabagal ang proseso ng pagtanda. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa American Journal of Clinical Nutrisyon ay nagpapakita na ang mga babaeng nasa edad na nagdaragdag ng linoleic acid, isang polyunsaturated fat acid na matatagpuan sa mga avocados, sa kanilang regular na nakaranas ng hindi gaanong pagkatuyo at nabawasan ang kanilang mga rate ng pag-iipon ng balat. Mas mabuti pa, para sa mga tao na ang tuyong balat ay napinsala na ito ay pag-crack, ang pananaliksik sa Journal of Wound Care ay nagpapakita na ang pagkonsumo ng abukado ay talagang nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling. Kaya, kapag naramdaman mo ang mga epekto ng taglamig na panahon sa iyong balat, pindutin ang grocery store, hindi ang botika.
Gayunpaman, ang paminsan-minsang pagkakasunud-sunod ng guacamole ay hindi gupitin. Upang makita at makaramdam ng mga benepisyo, ang mga abukado ay kailangang maging bahagi ng iyong regular na plano sa pagkain. Sa kabutihang palad, kalahati ng isang abukado bawat araw ay maaaring ligtas na maidagdag sa karamihan sa mga diyeta, at iyon ang kinakailangan upang makita ang isang pagkakaiba sa iyong balat. Subukang magdagdag ng ilang mashed avocado sa iyong sandwich, o itaas ang iyong omelet ng umaga na may ilang hiwa ng mataba na prutas na ito. Kahit na hindi ka isang tagahanga ng masarap na paghahanda nito, ang pagdaragdag ng kalahating abukado sa iyong paboritong resipe ng smoothie ay makakatulong sa mask ng lasa nito habang naghahatid ng lahat ng mga benepisyo sa paggaling sa balat na nais mo. At sa sandaling na-stock up ka sa mga sangkap upang mag-hydrate mula sa loob sa labas, simulang i-back ang orasan gamit ang 20 Pinakamahusay na Mga Paraan Upang Magtanggal ng Mga Wrinkles.
