Habang ang mito na nagpapabagal sa ating metabolismo sa taglamig ay, sa kasamaang palad, hindi totoo (mayroon lamang tayong masisisi), walang lihim na ang mga tao ay may posibilidad na makakuha ng isang maliit na bilog sa gitna sa panahon ng kapaskuhan. Ngayon na Enero, kasama ang lahat ng mga resolusyon sa pagbaba ng timbang nito, ay nasa amin, malamang na lahat tayo ay madalas na madalas na madalas na mas madalas. Ipinagkaloob, tulad ng pagbibilang ng mga calories ay hindi kinakailangan ang pinakamainam na timbang upang makakuha ng sandalan (tanungin lamang kay James McAvoy), ang bilang sa sukat ay hindi kinakailangan isang tagapagpahiwatig ng kagalingan, lalo na kung sinusubukan mong i-beef up ang mga kalamnan. Ngunit kung layunin mo ay upang magaan ang pag-load ng kaunti, ang pagtingin sa mga triple digit na iyon ay maaaring maging euphoric.
Kaya, kailan natin maaasahan na ang flat magic walong bola na ito ang magbibigay sa amin ng pinakamainam na mga resulta?
Teknikal na ang iyong "pinakamadulas" na timbang ay sa umaga, pagkatapos mong gawin ang iyong negosyo, dahil ito ay kapag ang iyong katawan ay hindi pa mabibigat sa pamamagitan ng pagkain na ubusin mo sa buong araw. Gayunpaman, kung nais mong timbangin ang iyong ganap na magaan, maraming mga tao ang napansin na maaari silang maging hanggang sa isang buong libong mas magaan kung sila ay tumatakbo sa laki pagkatapos ng shower.
Ang pangangatuwiran sa likod nito ay simple: Kung may posibilidad mong gawin ang uri ng mahaba at mainit na shower na ibabaling ang iyong buong banyo sa isang basa na sauna, maaari kang mawalan ng hanggang sa isang buong litro ng bigat ng tubig, na kung saan ay isang pares ng pounds. (Tandaan: Kung mayroon kang mahaba at makapal na buhok, madaragdagan talaga ito sa sukat kapag basa, na kung saan din ang dahilan kung bakit maaaring magkakaiba ang bigat depende sa kung hindi mo hugasan ang iyong ulo.) Alinman, ito ay isang mapagbigay. ngunit hindi kinakailangan "totoo" na pagbabasa, tulad ng pag-hopping sa scale pagkatapos ng isang sobrang pawis na pag-eehersisyo o ilang oras sa spa.
Anumang oras ng araw na iyong pinili, tandaan na gawin ang iyong "timbang-oras" sa bawat solong araw. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan lamang ng pagiging pare-pareho ay makakakuha ka ba ng pakiramdam kung gaano ka nakakakuha o nawawala. Buti na lang!
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.