Alam ng lahat na manganak ay walang piknik. Maraming mga bagong ina ang nagdurusa sa postpartum depression at nakikibaka sa napakaraming hinihiling ng isang bagong panganak. Ang pinaka kailangan nila ay isang kasosyo sa pagsuporta, na kung bakit ang asawa at tatay-ng-tatlong Ted Gonder ay nakakakuha ng labis na papuri para sa kanyang kamakailang post sa Facebook. Noong Setyembre, si Gonder, 29, ay nag-post ng payo na ibibigay niya sa kanyang "walang anak na 24-taong-gulang na sarili tungkol sa kung paano maging isang kasosyo sa pagsuporta sa panahon ng 'pagiging magulang' phase" at tama ito sa pera.
Una, nabanggit niya, dahil ang iyong asawa ay "dinala ang sanggol sa kanyang tiyan sa loob ng siyam na buwan, " nasa sa iyo na dalhin ang sanggol na "SA iyong tiyan sa loob ng siyam na buwan bawat pagkakataon na makukuha mo." Dagdag pa ni Gonder na hindi lamang ito nakakatulong sa isang bagong ina na gumagaling mula sa pagsilang, kundi pati na rin ang "bubuklod ka sa iyong anak nang higit sa maiisip."
sa
Pangalawa, kailangan mong baguhin ang mga lampin hangga't maaari. "Makakakuha ka ng mabilis sa grossness, " payo niya. "At maiiwasan mo ang kawalan ng timbang at sama ng loob sa relasyon." Bilang isang dagdag na bonus, habang ang iba pang mga bagong ina ay nagreklamo tungkol sa kung paano hindi suportado ang kanilang mga asawa, "ang iyong asawa ay ipagyayabang tungkol sa iyo." Alin, syempre, palaging isang magandang bagay.
At alam nating lahat ang pagpapahayag ng pag-ibig ay madalas tungkol sa maliliit na bagay. Kaya bakit hindi gawin ang bagong ina sa iyong buhay na decaf kape tuwing umaga? "Kahit na iniwan niya ito ng malamig at nakalimutan itong uminom ng karamihan sa umaga, " ito ang kilos na nagbibilang, ipinaliwanag niya. At kung inumin niya ito, idinagdag ni Gonder, makakatulong ito na "simulan ang kanyang araw sa isang paraan na makakatulong sa kanyang pag-reset."
sa
At dahil ang mga bagong ina ay may posibilidad na magdalamhati sa kanilang mga katawan sa post-baby, mahalaga na "sabihin sa kanya na siya ay maganda at tulungan siyang makita na sa mga sandaling ito ay naramdaman niya ang pinaka-kritikal sa sarili at walang pag-asa tungkol sa kanyang katawan, " sabi ni Gonder. Iminungkahi niya na paalalahanan siya na siya ay isang "superhero" na "literal na inilipat ang lahat ng kanyang mga organo sa paligid" upang "bigyan ka ng isang bata na magiging regalo sa iyo para sa natitirang bahagi ng iyong buhay."
Sa wakas, pinayuhan niya, maging mahabagin. Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay gumagawa ng ilang mga magagandang radikal na bagay sa mga hormone ng isang babae, kaya't pasensya ka sa kanya sa mga araw na tila mas madali siyang magagalitin kaysa sa dati. "Alalahanin ang iyong trabaho ay ang maging bato niya sa lahat ng ito, kaya't masigla at panatilihin ang pananaw kapag ang kanyang dila ay mas matalas kaysa sa alam mo ang kanyang pinakamahusay na hangarin sa sarili, " isinulat niya. "Ang normal ay babalik sa lalong madaling panahon at nais mo siyang pasalamatan na pinanatili mo ito… hindi nagagalit at nabigo sa pag-hijack mo sa kanyang damdamin sa pamamagitan ng paggawa ng iyong mga problema sa iyo."
sa
Ang post ni Gonder ay nakatanggap ng higit sa 57, 000 mga nagustuhan mula nang umakyat ito noong Setyembre, pati na rin ang maraming mga puna mula sa mga taong hindi mas sang-ayon sa kanyang payo para sa pagsuporta sa isang bagong ina.
"Mahalin mo ito ng sobra!" isang gumagamit ng Facebook ang sumulat. "Sana magkaroon ng tulad ng isang magalang at nakatuon na kasosyo sa ibang araw."
"Nagpapatuloy ito sa parehong paraan, " tugon ni Gonder. "Nakakatulong itong ikasal sa iyong matalik na kaibigan."
Salamat, mahal ko, para sa aming magagandang anak. Salamat sa iyong pamilya at pangitain na paningin at paniniwala sa kung ano ang maaari nating magtayo, lalo na sa mga oras na kulang ako ng proactive na pangitain. Salamat sa pagpapaalala sa akin na huwag gaanong seryoso ang aking sarili (lalo na sa umaga bago kape). Salamat sa iyong tapang na maging radikal sa iyong sarili kahit na ano ang naisip ng iba. Salamat sa pagmamay-ari ng iyong mga takot at humihingi ng tulong kapag kailangan mo ito. Salamat sa pag-aalaga ng iyong ulo at puso upang magkaroon ka ng pangmatagalang enerhiya sa tangke. Salamat sa pag-aalaga ng iyong katawan upang maaari kang makilahok bilang isang pantay na kasosyo sa akin nang pisikal, kahit na sa pamamagitan ng maraming pagbubuntis. Salamat sa pagpapahayag ng iyong mga damdamin bago ang mga ito ay opinyon, at ang pagtitiwala na kinakailangan para sa iyo na malaman ay maririnig kita bago pa mahusgahan ang iyong nararamdaman. Salamat sa pasensya na tulungan akong pahalagahan ang iyong namuhunan na pang-emosyonal na paggawa sa bahay-at pagkatapos ay ibahagi ang pagkarga. Salamat sa palagi mong palakihin ang bar para sa iyong sarili, para sa amin, para sa akin-ginagawa mong imposible ang kasiyahan. At salamat sa pagtatakda ng halimbawang ito para sa aming mga anak na lalaki, ng isang malakas, paggalang sa sarili, setting ng hangganan, ultrareal, paghuhugas ng bagahe, paghamon-hamon, mapaghangad na propesyonal, at mapagmahal na babae. Ito ay isang galak na palaguin ang hardin na ito kasama mo. #family #love #relationshipgoals
Ted Gonder (@tedgonder) sa
Aba, iyon lang ang pinaka-sweet. At para sa higit pang magagaling na mga ama, tingnan ang Dwayne "The Rock" Anak na babae ni Johnson ay nagturo sa kanya ng isang Napakahalagang Aralin sa Kanyang Kasal.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.