Third Grade Boys Basketball Practice Drills

Kailangan ng mga manlalaro ng basketball na matutuhan at magsanay ng mga batayan ng laro, kabilang ang paghawak ng bola, pagtatanggol, paglipas at pagbaril, upang magkaroon ng tagumpay at maghanda para sa susunod na antas. Ang pagsasama ng mga drills sa bawat pagsasanay session ay makakatulong sa iyong mga manlalaro mapabuti. Magsagawa ng mga drills na kasangkot ang lahat ng iyong mga manlalaro nang sabay-sabay at bigyan sila ng maraming repetitions para sa bawat kasanayan. Ang paghikayat sa iyong mga manlalaro na bumuo ng kanilang mga kasanayan sa pagsasanay sa tahanan ay humahantong sa mas malaking kumpiyansa at kakayahan.

Video ng Araw

Defensive Slide Drill

Kapag nagpe-play ng pagtatanggol, ang isang kabataan na manlalaro ng basketball ay dapat na kumilos ng isang malawak na tindig, na ang kanyang mga paa ay mas malawak kaysa sa balikat na lapad, at ibaluktot ang kanyang mga tuhod kaya siya ay maaaring mabilis na mag-slide mula sa gilid sa gilid at paatras sa reaksyon sa nakakasakit manlalaro siya ay pagguguwardiya. Dapat din niyang itago ang kanyang mga kamay at sa labas ng kanyang mga balikat upang alisin ang mga daanan. Ang nagtatanggol na slide drill ay nagtuturo ng mga kabataan na manlalaro kung paano tama ang pag-play ng pagtatanggol at mga kondisyon ng kanilang mga katawan upang maipapatupad nila ang pagtatanggol nang epektibo para sa isang buong laro. Hayaang magsabog ang iyong mga manlalaro sa loob ng isang kalahati ng korte, na nakaharap sa baseline, at ipalagay ang isang nagtatanggol na paninindigan. Simula sa baseline, halili mag-dribble sa kaliwa at kanan, nagtatrabaho ang iyong paraan down sa hukuman. Dapat i-mirror ng mga manlalaro ang iyong mga paggalaw, pag-slide pabalik at patagilid sa isang 45-degree na anggulo sa bawat oras na baguhin mo ang mga direksyon. Siguraduhing mapanatili nila ang tamang depensibong paninindigan sa buong drill. Itigil kapag naabot mo ang half-court.

Mag-tambay ng Tag

Gustung-gusto ng third-grade boys ang drill na ito sapagkat pinagsasama nito ang klasikong larong elementarya-paaralan ng tag na may mahalagang basikong basketball - dribbling. Bigyan ang bawat manlalaro ng bola at italaga ang isa o dalawang manlalaro bilang taggers. Ang lahat ng mga manlalaro maliban sa mga tag dribble random na sa buong hukuman, nang hindi pagpunta sa labas ng hangganan, habang ang taggers dribble bilang subukan sila upang i-tag ng maraming mga manlalaro bilang maaari nila sa isang minuto. Kapag ang isang manlalaro ay na-tag, lumabas siya sa hukuman para sa natitira sa laro. Maaari mo ring i-play ang taggers nang walang bola at subukan upang magnakaw ng mga bola mula sa iba pang mga manlalaro upang ipadala ang mga ito sa labas ng laro.

Kahit na ang mga manlalaro ng kabataan ay maaaring magkaroon ng mas masaya na pagsasanay sa mahabang tatlong-punto na mga pag-shot, mas mahalaga na magagawa nilang tuluy-tuloy ang mga layup. Ang drill na ito ay nangangailangan ng mga manlalaro na mag-dribble ang buong haba ng sahig nang mas mabilis hangga't maaari at kumpletuhin ang isang layup sa kabilang dulo. Hatiin ang iyong mga manlalaro sa dalawang grupo at ipalabas ang mga grupo sa baseline sa magkabilang sulok ng hukuman. Magtayo ng isang coach sa libreng throw line sa bawat panig. Ang unang manlalaro sa bawat linya ay tumatagal ng isang bola, binalot ito sa backboard, rebounds ang bola, ipinapasa ito sa coach sa libreng throw line at pagkatapos ay sprints down ang kabaligtaran sideline patungo sa basket sa kabilang dulo ng hukuman.Ang mga coach ay pumasa sa bola pabalik sa mga manlalaro bago sila tumawid sa kalahating hukuman. Nahuhuli ng mga manlalaro ang bola, bumagsak sa basket, kumpletuhin ang isang layup at pagkatapos ay lumipat sa likod ng linya sa parehong panig ng korte. Pagkatapos ay ang susunod na manlalaro sa bawat linya ay kukunin ang bola at ang proseso ay nagsisimula muli. Ipagpatuloy ang drill para sa limang minuto o higit pa, na nagbibigay sa bawat manlalaro ng maraming repetitions.