Habang ang rate ng diborsyo sa Amerika ay bumababa mula noong 1980s, sa pagitan ng 42 at 45 porsiyento ng lahat ng pag-aasawa sa modernong-araw na Amerika ay nagtatapos sa diborsyo. At habang ang karamihan sa atin ay may kamalayan sa mga malabo na gawi — tulad ng pagdaraya - na nagbibigay sa iyo ng isang one-way na tiket sa Splitsville, ang katotohanan ay ang karamihan sa pag-uugali na humantong sa diborsyo ay mas banayad. Sa katunayan, maaaring hindi mo rin namalayan ang iyong ginagawa ay isang problema para sa iyong relasyon. Kaya basahin ang para sa pinakamalaking, pinaka nakakagulat na gawi na magpapataas ng iyong pagkakataon na hiwalayan. At para sa higit na mahusay na payo sa kung paano maiwasan ang pagkuha ng mga papeles sa diborsyo ng diborsyo, tingnan ang 50 Pinakamagandang Tip sa Pag-aasawa ng Lahat ng Oras.
Hindi Pakikinig sa kanyang Mga Alalahanin
"Maraming mga kababaihan ang tumahimik sa radyo pagkatapos ng mga taon ng pagtatangka upang mapagbuti ang relasyon. Kung hindi na niya ito pinag-uusapan, at hindi naipatupad ang isang tiyak na solusyon, maaaring pinaplano niya ang paglabas niya, " sinabi ng consultant ng mag-asawa at coach na si Lesli Doares sa Best Life . "Maraming mga lalaki ang nabulag sa kanilang mga asawa na humihiling ng diborsyo dahil ang lahat ay mabuti lamang para sa kanya. Ang mga kababaihan ay nag-uudyok ng tungkol sa 80 porsyento ng diborsyo — maraming mga taon nang hindi naririnig o pinapaliit ang kanilang mga alalahanin."
Kaya, huwag ipagpalagay na ang lahat ay maayos lamang dahil matagal na mula nang nagkaroon ka ng isang argumento. Ang isang mahusay na nag-time na komento tulad ng, "Hoy, okay ba ang lahat sa iyo? Ako ba ang pinakamagandang asawa na maaari kong maging ?, " maaaring umalis nang mahabang panahon.
Sinusubukang Baguhin ang mga ito
"Sinusubukang makuha ang iyong kapareha na baguhin kung sino sila o kung paano nila ginagawa ang mga bagay ay kumokontrol, " sabi ni Doares. "Sinusubukan mong alisin ang iyong pagkabalisa o kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagsisikap na gawin ang iyong kapareha na kumilos ayon sa iyong iniisip na dapat. Gayunpaman, ang karamihan sa mga tao ay hindi nais na kontrolado. Sa katunayan, ang lilikha mo ay itulak pabalik at poot." Sa pagtatapos ng araw, dapat mong mahalin ang mga tao kung sino sila, hindi para sa kung sino sila.
"Hindi ito ang iyong kasosyo ay hindi kailanman magbabago. Ito ay hindi mo mababago ang iyong kasosyo, " si Karl Pillemer, isang gerontologist ng Cornell University na nag-aral ng pangmatagalang tagumpay ng mga relasyon, sinabi sa Best Life . "Ang mga tao na sa wakas ay tinatanggap ang kanilang asawa para sa kung sino at kung ano sila, sa halip na makita ang mga ito bilang isang proyekto na gawin ang iyong sarili, ay nahanap ang karanasan na nagpapalaya - at mas malamang na magkaroon ng maligaya at kasiya-siyang mga relasyon sa loob ng mga dekada."
Hindi Pagkuha ng Sapat na Space
Alam ng lahat na kung hindi ka gumugol ng kalidad ng oras sa iyong asawa, nasa panganib ka na magkahiwalay. Ngunit nang pakikipanayam ko ang 10 tunay na tao sa kung ano ang kanilang ginawa upang iikot ang kanilang kasal, marami sa kanila ang nagsabi na mahalaga din na magkaroon ng iyong sariling puwang — parehong literal at makasagisag. Si Michael, 42, ay nagsabi na siya at ang kanyang asawa na 12 taon ay nasisiyahan na gawin ang mga bagay na magkasama "kapag ang aming mga interes ay magkakapatong, ngunit bigyan ang bawat isa ng puwang na gawin ito nang mag-isa. Kaya't kami ay lumalaki habang magkasama, ngunit hindi pakiramdam na 'natigil' nang sama-sama." At sinabi ni Megan na akala niya ay "magtatapos sa 60 Minuto sa ilang mga punto para sa pagtulog sa kanyang pagtulog" dahil sa kanyang hilik hanggang sa makakuha sila ng pangalawang silid-tulugan.
Nitpicking
"Ang isang senyas na ang iyong relasyon ay nasa panganib na magtungo sa diborsyo ay kung may pare-pareho na pag-aalipusta at pagpuna sa bawat isa. Parehong nakakasira sa indibidwal at mga relasyon, " sinabi ng therapist na si Irene Schreiner sa Best Life . "Ipinakita ng pananaliksik na ang dalawang pag-uugali na ito kung hindi tumitigil ay maaaring mahulaan ang diborsyo." Mahalagang mahalaga upang maipahayag ang iyong mga alalahanin, mahalaga rin na piliin ang iyong mga laban upang ang iyong asawa ay hindi palaging naramdaman tulad ng isang bata na napili sa palaruan. Minsan, ang pagtatalo sa mga medyas na naiwan sa sahig ay hindi katumbas ng halaga.
Hindi Sinasabi "Salamat"
Kapag nag-asawa ka ng ilang sandali, madaling simulan ang pagkuha ng mga bagay na ginagawa ng asawa mo para sa araw-araw. Ngunit natagpuan ng isang pag-aaral sa University of Georgia na ang pinakadakilang tagahula ng kaligayahan sa pag-aasawa ay ang pasasalamat. Medyo napunta sa isang maliit na paraan.
Kalimutan na ang Iyong mga Kasosyo Maigi Bilang Magulang
Ito ay natural na, kapag mayroon kang mga anak, ang iyong mga tungkulin bilang mga magulang ay nagiging mas mahalaga kaysa sa iyong relasyon sa spousal. Ngunit, ayon sa therapist at pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda na tulong sa sarili na si Tina B. Tessina, ang iyong romantikong relasyon ay "ang pundasyon na itinayo ng iyong pamilya. Huwag mong gampanan ang iyong tungkulin bilang mga magulang na nakalimutan mong maging kasosyo." Kumuha ng isang pahina mula sa libro ni Barack Obama at mag-iskedyul ng isang regular na gabi ng petsa, anuman ang abala mo pareho.
Pagdating sa isang Rut
Kapag nagpakasal ka muna at ang iyong kapareha, marahil ay nagulat ka sa isa't isa sa mga okasyon na may mga bulaklak, regalo, mga tiket sa konsiyerto, o kahit na mga bakasyon, ngunit ang lahat ng iyon ay may posibilidad na mahulog sa tabi ng daan kung kailan ka magkasama. Sa kasamaang palad, dahil sa pag-aaral ng University of Michigan sa 123 na mag-asawa sa kanilang ikapitong at ikasiyam na taon ng pag-aasawa natagpuan na ang isang bagay na kasing simple ng inip ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng interes sa mga mag-asawa sa kanilang kasal. Huwag kalimutan na maging isang maliit na kusang bawat isang beses sa isang habang!
Hindi Paghahati-hati sa Mga Gawain
Ang isang kamakailang pag-aaral sa labas ng Harvard Business School ay natagpuan na kasing dami ng 25 porsiyento ng mga mag-asawa na diborsyo dahil sa "hindi pagkakasundo tungkol sa mga gawaing bahay." At ang pag-aaral ng "How Couples Meet and Stay Together" sa Stanford University ay natagpuan na ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga kalalakihan na humiling ng diborsyo dahil sila ay pinapakain sa kinakailangang gawin ang mayorya ng mga responsibilidad sa gawaing bahay at pag-aalaga ng bata habang juggling ang kanilang sariling karera. Mga Lalaki: kunin ang slack! Huwag hayaan ang isang dishrag na humantong sa pagkamatay ng iyong kasal.Hindi pagiging Tunay na Nako
Ang isang pag-aaral ng UCLA tungkol sa 172 mga mag-asawa sa paglipas ng 11 taon ay natagpuan na ang mga nanatiling kasal ay ang mga nalaman na ang pagiging "nakatuon" ay nangangahulugang "'Nakatuon akong gawin ang kinakailangan upang gawin ang gawaing ito ng relasyon" bilang kabaligtaran sa "Gusto ko ang relasyon na ito at nakatuon ako dito."
"Madali na nakatuon sa iyong relasyon kapag ito ay maayos, " sabi ni Thomas Bradbury, ang co-director ng Relasyong Relasyon at nangungunang may-akda ng pag-aaral. "Bilang pagbabago ng relasyon, gayunpaman, hindi ba dapat sabihin mo sa isang bagay tulad ng, 'Nakatuon ako sa relasyon na ito, ngunit hindi ito napakahusay - Kailangan kong magkaroon ng isang malutas, gumawa ng ilang mga sakripisyo at gawin ang mga hakbang kailangang gawin upang mapanatili ang pagsulong na ito. '"
Pinagpapawisan ang Maliit na Bagay
"Halos maisip kong muli ang buong bagay sa pag-aasawa nang gumamit ang asawa ng isang tinidor at kutsilyo sa mga nachos sa aming unang anibersaryo, " sumulat ang isang gumagamit ng Twitter. Tingnan, mayroon kaming lahat ng mga alagang hayop ng mga alagang hayop, ngunit mayroon din kaming lahat ng aming mga quirks. At habang may ilang mga pulang bandila - tulad ng kung paano tinatrato ng isang tao ang kanilang pamilya - na dapat mong seryosohin, mayroon ding maraming maliit na mga bagay na dapat mong pakiramdam na huwag pansinin.
Pagkagambala sa Tech
Ang teknolohiya ay naging mas madali kaysa kailanman upang matugunan ang isang tao, ngunit ang isang maaaring magtaltalan na ginawa din itong mas mahirap na manatiling magkasama. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang "phubbing" - ang kilos na hindi papansinin ang isang tao habang dumadaloy sa iyong telepono — ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa iyong relasyon. Ang pag-upo ng isang ex sa Facebook o pakikipag-ugnay sa isang taong maganda sa Instagram ay maaaring mukhang hindi nakakapinsala, ngunit ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na ang ganitong uri ng "micro-cheat" ay nagtatanggal ng tiwala at madalas na humantong sa aktwal na pagtataksil. At natagpuan ng isa pang pag-aaral na ang pagtaas ng mga mag-asawa na nag-stream ng Netflix sa magkakahiwalay na aparato sa gabi ay ang pagpatay sa aming sex sex. Hindi ito dapat sorpresa, kung gayon, na inangkin ng mga abogado na "Facebook" ang dahilan ng diborsyo sa isa sa bawat limang petisyon sa Britain.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.