Hindi mahalaga kung gaano kadalas mong pinindot ang iyong bahay ng isang bote ng Lysol o isang lalagyan ng Clorox, malamang na malamang na tumutulo ka sa mga mikrobyo. Sa katunayan, kapag ang mga mananaliksik sa University of Colorado sa Boulder ay nakolekta ng mga sample ng alikabok mula sa 1, 200 Amerikanong sambahayan, nakilala nila ang higit sa 9, 000 iba't ibang mga species ng microbes, bacteria, at fungi. Maglagay ng simple, mayroong isang malaking halaga ng mga mikrobyo na nakatago sa iyong mga doorknobs at sa ilalim ng iyong mga unan ng sopa.
Kahit na ang pinakamahusay na kurso ng aksyon ay ang paggawa ng isang malalim na kalinisan ng iyong bahay tuwing linggo, tinatanggap na hindi makatotohanang magtalaga ng maraming oras sa pagkuha ng mga bagay na spick at span. Iyon ang dahilan kung bakit pinagsama-sama namin ang isang listahan ng mga pinakasikat na bagay sa iyong tahanan na maaari mong - at dapat — tumuon sa susunod na pagsisira sa disimpektibo.
1 Ang iyong Computer Keyboard
Shutterstock
Ibinigay kung gaano karaming oras ang average na Amerikano ay gumugol sa kanilang computer - humigit-kumulang na 6.5 na oras sa isang araw sa trabaho nang nag-iisa, ayon sa isang survey sa 2018 mula sa Acuvue — hindi gaanong sorpresa na ang aming mga keyboard ay may mga mikrobyo.
Sa katunayan, kapag ang isang pag-aaral sa 2018 na inilathala sa International Journal of Environmental Research and Public Health ay sumubok ng iba't ibang mga keyboard, nalaman nila na ang karamihan sa mga ito ay nahawaan ng mga pilay ng bakterya na nagmula sa Bacillus hanggang Staphylococcus aureus , na bawat isa ay may potensyal na magdulot ng sakit.
2 Iyong Kusina ng Punasan ng espongha
Shutterstock
Kung hindi mo inililipat ang iyong espongha sa kusina bawat linggo o higit pa, baka gusto mong magsimula. Bakit? Well, isang 2017 pag-aaral na nai-publish sa journal Scientific Reports ang nagsuri ng mga mikrobyo na mikrobyo sa 14 na sponges ng kusina. Nahanap ng mga mananaliksik na naglalaman sila ng 362 iba't ibang mga species ng bakterya. "Lokal na, ang density ng bakterya ay umabot sa 54 bilyon bawat square sentimetro ng sponge tissue, na katulad ng microbial density ng mga stool sample, " paliwanag ng may-akda ng pag-aaral na si Markus Egert ng Furtwangen University sa Popular Science . Ngayon nakakainis na!
3 Ang Iyong Cell Phone
Shutterstock
Ang iyong cell phone ay madaling isa sa mga pinakapangit na bagay sa iyong tahanan. Isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa Annals of Clinical Microbiology at Antimicrobial na sinubukan ang mga telepono ng 200 manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan at natagpuan na ang 31.3 porsyento ay nahawahan ng mga gramo na negatibong mga bakterya.
Ngunit lumala ito: Ayon sa National Institute of Allergy and Infectious Diseases, ang ilang mga uri ng mga gramo na negatibong bakterya ay lalong lumalaban sa magagamit na mga gamot na antibiotic. Kaya gusto mong punasan ang iyong stat stat sa smartphone!
4 Ang iyong Banyo ay Sink
Shutterstock
Ang lugar sa banyo na pinuntahan mo upang linisin ang iyong mga kamay ay isa rin sa mga pinakapangit na lugar sa iyong tahanan. Oo, pinag-uusapan natin ang lababo. Paniwalaan mo o hindi, nang inupahan ng Mira Showers si Marco Mendoza Villa, PhD, isang mananaliksik mula sa School of Biological Sciences sa Bristol University, upang subukan ang iba't ibang mga ibabaw ng banyo para sa bakterya sa 2018, natagpuan niya na ang lababo ay ang pinaka-ger-infested. Bawat mga natuklasan sa pag-aaral, halos 80 porsiyento ng ibabaw ng lababo ay nasasakop sa mga pathogens, na ginagawa itong pinakapangit na lugar sa banyo (kahit na ihambing sa upuan sa banyo).
5 Iyong Pillowcase
Shutterstock
Kapag sa wakas mayroon kang pagkakataon na humiga sa gabi, ang huling bagay na nais mong mag-alala tungkol sa kung gaano karaming mga mikrobyo ang nakatira sa iyong unan. Gayunpaman, kung hindi mo nililinis ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, kung gayon maaari mong garantiya na anupaman malinis. Ayon sa pananaliksik sa 2016 na isinagawa ni Amerisleep, ang isang isang linggong gulang na unan ay tumutulo na may average na 3 milyong mga yunit na nabubuo ng kolonya ng bakterya bawat square inch (CFU / sq.). (Para sa sanggunian, iyon ay 17, 442 beses na mas maraming bakterya kaysa sa kung ano ang nahanap mo sa iyong upuan sa banyo.) Iwanan ang iyong unan nang hindi nalinis sa loob ng tatlong linggo, at maaari kang makitungo sa maraming bilang ng 8.51 milyong CFU / sq. sa.
6 Ang Iyong Kusina sa Kusina
Shutterstock
Nang masuri ng mga mananaliksik mula sa University of Mauritius ang 100 na mga tuwalya sa kusina pagkatapos ng isang buwan na paggamit, natagpuan nila na humigit-kumulang sa kalahati ng mga ito ang nagdadala ng ilang uri ng bakterya. Ano pa, ang mga tuwalya na kinuha mula sa mas malalaking sambahayan ay may posibilidad na magkaroon ng higit na paglaki ng bakterya kaysa sa mga kinuha mula sa mga maliliit na sans na bata.
7 Ang Iyong Toothbrush Holder
Shutterstock
Ang madaling gamiting dandy holder na ang pabahay ng iyong sipilyo ay marahil ay pabahay din ng maraming mga mikrobyo kaysa sa napagtanto mo. Noong 2011, binago ng NSF International ang 30 araw-araw na mga item sa 22 iba't ibang mga kabahayan at natagpuan na humigit-kumulang na 27 porsiyento ng lahat ng mga may hawak ng mga ngipin ay nagsubok ng positibo para sa Coliform, isang klase ng bakterya na kasama ang mga mapanganib na mga kagaya tulad ng E. coli at Salmonella .
8 Ang Iyong Kusina
Shutterstock
Ang iyong may hawak ng toothbrush ay hindi lamang ang pag-harboring ng Coliform bacteria. Ang parehong pag-aaral ng 2011 mula sa NSF International ay natagpuan na humigit-kumulang 45 porsyento ng mga sink sa kusina ang nasubok ay ang pabahay din ng nakakahamak na microbe.
9 Ang Iyong Makina ng Kape
Shutterstock
Ang iyong pang-araw-araw na tasa ng kape ay maaaring magbigay sa iyo ng higit pa sa isang jolt ng caffeine. Isang survey sa 2015 na inilathala sa journal na Scientific Reports ang nagsuri ng 10 Nespresso machine at natagpuan na ang bawat isa ay naglalaman ng ilang uri ng komunidad ng bakterya. Partikular, ang bawat makina ay naglalaman ng kahit saan mula sa 35 hanggang 67 iba't ibang mga bakteryang genera sa nag-iisang drip tray lamang.
10 Ang Iyong Bote ng Tubig
11 Ang Iyong Pagpuputol ng Lupon
Shutterstock
Maging maingat sa susunod na linisin mo ang iyong cutting board. Bawat isa sa pagsusuri noong 2006 na inilathala sa Journal of AOAC International , ang mga pagputol ng tabla - lalo na ang mga may mga kutsilyo ng kutsilyo mula sa matinding sesyon ng paghiwa ng sibuyas - ay "napakahirap linisin at disimpektahin" at may potensyal na harbor ang bakterya tulad ng Salmonella .
12 Iyong Sapatos
Shutterstock
Alam ng iyong mga magulang ang pinag-uusapan nila nang sinabi nila sa iyo na huwag magsuot ng iyong sapatos sa loob ng bahay. Ang isang pag-aaral sa 2016 na inilathala sa journal na Open Forum Nakakahawang Sakit na natagpuan na humigit-kumulang na 26.4 porsyento ng lahat ng mga solong sapatos ay nagdala ng C. difficile , isang mapanganib na bakterya na maaaring maging sanhi ng matinding (at potensyal na nakamamatay) na pagtatae.
13 Ang Iyong Remote Control
Shutterstock
Kahit na hindi mo gagamitin ang iyong telebisyon nang madalas, mas malamang na ang iyong remote control ay isa sa mga pinakapangit na bagay sa iyong tahanan. Para sa isang pag-aaral sa 2012 na inilathala ng American Society for Microbiology , sinaksak ng mga mananaliksik ang mga ibabaw ng maraming mga bagay na matatagpuan sa mga silid ng hotel at natuklasan na ang mga malayuang kontrol ay isa sa mga pinaka-bagay na mga bagay na naka-mikrobyo sa silid. At kapag handa ka nang magsimulang mag-scrub ng iyong maruming mga ibabaw, tandaan ang mga 20 Karaniwang Mga Tip sa Paglilinis na Dapat Mong Laging Alalahanin.
Upang matuklasan ang higit pang kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, mag- click dito upang sundan kami sa Instagram!
