Ang sakit ng ngipin ay maaaring mapigilan, lalo na kung nakikipaglaban ka na sa isang matinding run. Maaaring tila kakaiba, ngunit ang pagpapatakbo ay maaaring makaapekto sa iyong mga ngipin, bagaman ito ay kadalasang kadahilanan na hindi sinasadya sa pagtakbo sa halip na tumakbo mismo na nagiging sanhi ng sakit. Sa ilang mga kaso, ito lamang ang pagkakataon na ang iyong mga ngipin ay nagsisimula nasasaktan kapag ikaw ay tumatakbo, kaya kung ang sakit ay patuloy pagkatapos ng iyong run o ay napakatindi, tumawag sa isang dentista.
Video ng Araw
Tense Muscles Tense
Ang katawan ay tumugon sa mga strain ng pagtakbo sa iba't ibang mga paraan, at ang ilang mga tao clench kanilang mga panga kapag tumakbo sila. Kung ang sakit ay pangkalahatan, sa halip na puro sa isang tiyak na lugar, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang panahunan panga. Ang massage ay makakatulong, ngunit mahalaga din na mag-focus sa pagpapanatiling malubay ang lahat ng iyong mga kalamnan habang tumatakbo ka. Kung regular mong dumaloy ang iyong panga o gilingin ang iyong ngipin, maaari kang magkaroon ng kondisyon na tinatawag na temporomandibular joint disorder na nagiging sanhi ng malubhang sakit ng panga. Subaybayan ang iyong sarili para sa mga sintomas kapag hindi ka tumatakbo, at tawagan ang iyong dentista kung magpapatuloy sila.
Malamig Pagkasensitibo
Kung tumatakbo ka sa malamig o mahangin na panahon, ang pagpapatakbo ay maaaring hindi masisi. Maraming mga tao ang nakakaranas ng malamig na sensitivity sa kanilang mga ngipin, at ang sensitivity ay maaaring maging mas masama kung huminga ka sa pamamagitan ng iyong bibig, pagpapaalam sa mas malamig na hangin. Ang mga ngipin ng ilang tao ay sensitibo sa natural, ngunit ang pagpaputi ng paggamot at labis na brushing ay maaaring maging mas malala ang sensitivity. Kung hindi ka nakipag-usap sa iyong dentista tungkol sa iyong sensitivity sa lamig, gumawa ng appointment upang matiyak na wala kang sakit sa lukab o gum.
Tumaas na sirkulasyon
Sa pagtakbo mo, tumataas ang iyong rate ng puso at nagpapabuti ang iyong sirkulasyon. Nangangahulugan ito na mayroong higit na dugo na dumadaloy sa iyong gilagid at sa mga nakapalibot na lugar. Kung mayroon ka ng isang problema sa bibig na kalusugan tulad ng isang lukab o sakit sa gilagid, ito ay nadagdagan sirkulasyon ay maaaring maging sanhi ng isang pagtaas sa tumitibok o pangkalahatang sensitivity. Kung nararamdaman mo ang isang matinding kirot o isang mapurol na sakit sa iyong bibig, malamang na mayroon ka ng isang lukab o sakit sa gilagid.
Sensitivities ng Pagkain
Kung nag-load ka sa mga carbs bago tumakbo, ang iyong mga ngipin ay maaaring tumugon sa pagkain na iyong kinakain kaysa sa tumakbo mismo. Kung mayroon kang mga problema sa bibig na pangkalusugan tulad ng pagkabulok ng ngipin o sakit sa gilagid, ang mataas na nilalaman ng asukal sa carbohydrates ay maaaring makagalit sa mga sensitibong ngipin. Kapag ang pagkain ay nagiging sanhi ng pinsala ng iyong ngipin, ito ay isang sigurado na pag-sign na ang isang bagay ay mali, kaya kakailanganin mo ng isang dental check-up.
