Kapag sinusubukan mong mawalan ng timbang, ang mga suplemento ng halaman ay maaaring pag-aaksaya ng oras at pera. Kahit na mayroong ilang mga pangunahin na agham na nagsasabing Tamarindus indica at Malabar tamarind, na dalawang uri ng prutas na tamarind, ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang, ang katibayan ay hindi sapat na malakas upang makapagbigay ng mga claim sa pagbaba ng timbang. Tulad ng anumang tableta o potion na ipinangako upang makatulong sa iyo na i-drop ang timbang, ito ay mas hype kaysa sa katotohanan. Kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng suplemento, tulad ng sampaguita, sa iyong pang-araw-araw na gawain upang talakayin ang paggamit at kaligtasan.
Video ng Araw
Tungkol sa Tamarindus Indica
Kapag nag-iisip ka ng imahinasyon, malamang na ang mga imahe ng mahaba at flat seeded pod na kilala bilang Tamarindus indica. Sa loob ng pod ng tropikal na prutas ay isang brown pulp na may maasim na lasa. Ang prutas ay ginagamit upang magdagdag ng lasa sa masarap na pagkain tulad ng bigas at isda. Ginagamit din nito ang mga chutney, curries, sauces, inumin at isang uri ng pagkalat ng mansanas-mantikilya.
Tamarindus indica ay ginagamit para sa maraming mga nakapagpapagaling na layunin, kasama na ang isang preventative measure laban sa diyabetis at bilang isang paggamot para sa isang makamandag kagat ng ahas. Ang isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa Journal of Pharmacology at Pharmacotherapeutics ay nag-imbestiga sa mga epekto ng isang Tamarindus indica extract sa timbang sa mga daga na nagpapakain ng labis na labis na pagkain. Natuklasan ng mga investigator na ang tamarind extract ay nakatulong sa pagsulong ng isang makabuluhang pagbaba ng timbang sa mga daga. Ang isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa Journal of Natural Medicine ay natagpuan din ang mga katulad na resulta sa mga napakataba na daga na binigyan ng dosis ng katas na katas. Kahit na ang tamarind extract ay maaaring nakinabang sa mga daga, hindi ito kilala kung magkakaroon din ito ng parehong epekto sa mga tao, at kailangan ng klinikal na pag-aaral na isagawa bago ang mga claim para sa pagbaba ng timbang ay maaaring gawin.
Maaaring alam mo ang masarap na tamarind bilang garcinia cambogia, na isang tropikal na prutas tulad ng Tamarind indicus. Bilang isang pagkain, ang balat ng prutas ay karaniwang tuyo at ginagamit sa katulad na paraan tulad ng mga limon, tulad ng isang pampalasa para sa karne, isda at mga kari. Ginagamit din ito sa mga lasa ng inumin.
Malabar Tamarind at Pagkawala ng Timbang
Ang sangkap na naisip na responsable sa pagtataguyod ng pagbaba ng timbang sa Malabar tamarind ay tinatawag na hydroxycitric acid, o HCA. Ang University of Maryland Medical Center ay nag-ulat na ang mga test tube studies ay nagpapahiwatig ng HCA na tumutulong sa pag-block ng taba na imbakan, at sa mga pag-aaral ng hayop ay tumutulong ito upang sugpuin ang ganang kumain Ang isang pag-aaral sa pagsusuri ng 2011 na inilathala sa Journal of Obesity na mga ulat habang ang HCA ay maaaring magsulong ng panandaliang pagbaba ng timbang, ang mga epekto ay maliit, at higit pang pananaliksik ay kinakailangan upang patunayan ang anumang mga claim.
Mga bagay na dapat isaalang-alang
