Ang ilang mga tunog ay mas kasiya-siya sa laro ng basketball kaysa sa paglipad ng isang net kapag ang bola ay bumaba sa malinis sa pamamagitan ng singsing. Kailangan mo ng tuluy-tuloy na pamamaraan ng pagbaril at ng maraming pagsasanay upang regular na marinig ang ingay na iyon. Ang "swish method" para sa shooting ng isang basketball ay batay sa isang konsepto ng pagsasanay sa pamamagitan ng basketball coach Tom Nordland. Pinagsasama ng programa ang fundamentals ng shooting ng basketball at nagmumungkahi ng ilang mga bagong diskarte.
Video ng Araw
Ang Swish Method
Nordland ay bumuo ng pamamaraan ng swish noong 1989 habang nagtatrabaho sa Apple Computers. Sinasabi ng Nordland na ang pagbagsak ng basketball ay bumaba sa mga propesyonal at amateur na mga laro sa mga nakaraang taon. Ang kanyang paniniwala ay ang maraming coach ay hindi nagtuturo ng tamang estilo ng pagbaril, at maraming manlalaro ang hindi nagsasagawa ng tamang paraan. Ang kanyang Swish22 website ay nagpapahiwatig na ang pamamaraan ay maaaring mapabuti ang mga rate ng pagmamarka at nag-aalok ng isang mas mahusay na paraan upang coach pagbaril.
Up Force and Release
Isa sa mga pangunahing prinsipyo ng Nordland ay gumagamit ng isang "up force" sa jump shot. Ito ang likas na enerhiya na nilikha sa pamamagitan ng pagtalon paitaas, sa puwersang iyon na na-channel sa pamamagitan ng iyong braso at hoist. Ang pamamaraan ng swish din prioritizes ang release, pagpuntirya para sa isang matatas "push at kabiguan" sa halip na isang pumitik o direktang itapon. Inirerekomenda ng Nordland ang pagsasanay na malapit sa basket upang makabisado ang mga paggalaw ng kamay at kamay na kinakailangan upang maisagawa ang pagbaril na ito bago idagdag ang binti ng paa sa shot mula sa mas malayo
Positioning
Ang iyong eksaktong paninindigan ay hindi mahalaga tulad ng pagpapantay sa bola sa basket gamit ang iyong mga mata, ayon sa Nordland. Katulad nito, ang posisyon ng iyong mga kamay bago mo simulan ang pagbaril ay nakakaimpluwensya sa kinis ng iyong pagbaril. Ang iyong mga bisig ay dapat na mamahinga at maluwag sa iyong mga sandata sa paligid ng antas ng dibdib. Binibigyan ka nito ng puwang upang lumikha ng buong kilusan at sapat na oras upang makalikha ng momentum. Kaugnay sa ideyang ito ay ang konsepto ng "repeatability" - na dapat mong maibalik muli ang parehong arko at uri ng shot sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong mga armas at mga kamay sundin ang parehong paggalaw sa bawat oras.
Mga anggulo
Gusto mong lumikha ng sapat na momentum upang makuha ang bola sa basket upang bumaba ito sa tamang anggulo. Kung itapon mo ang bola nang husto, mapanganib mo ang pagkahagis ng isang "ladrilyo" - isang flat shot na maaaring i-off ang rim o backboard. Kahit na ang isang mataas na arko ay nagbibigay-daan para sa isang mas vertical na drop sa basket, sa pagsasanay, ang maximum na epektibong anggulo ay karaniwang hindi hihigit sa 60 degrees, nagsusulat Angelo Armenti sa "Ang Physics ng Sports." Ang Nordland ay nagpapahiwatig din ng pagpuntirya sa pagitan ng 50 at 60 degrees.
