Ang pag-ilong kasikipan na sumusunod sa paglangoy ay hindi bihira. Kung ikaw ay lumalangoy sa isang pool at maranasan ang nasal congestion, maaari kang maging sensitibo sa mga kemikal na idinagdag upang mapanatiling malinis ang tubig. Kung nakakaranas ka ng mga problema sa pagsunod sa paglubog ng lawa o ng karagatan, maaaring maipasok ng tubig ang iyong ilong at mga sipi ng ilong, na maaaring magresulta sa pamamaga o impeksiyon.
Video ng Araw
Paghinga
Ang tamang paghinga sa paglangoy ay mahalaga upang makatulong na mabawasan ang nasal na kasikipan at kakulangan sa ginhawa. Kung nakakuha ka ng tubig sa iyong ilong habang lumalangoy, subukang patuloy na huminga nang husto sa iyong ilong. Kapag itinaas mo ang iyong ulo upang huminga, gawin itong mabilis sa pagitan ng mga stroke. Ito ay maaaring makaramdam ng kakaiba sa simula, subalit sa pamamagitan ng pagsasanay, ikaw ay maging sanay sa ganitong uri ng paghinga. Ang presyon ng hangin na humihinga mo ay pumipigil sa tubig mula sa pagpasok ng iyong ilong.
Allergies
Ang parehong kloro at bromine ay mga gas sa pamilya ng mga kemikal ng halogen. Ang parehong mga kemikal ay ginagamit upang sanitize tubig. Mas mura ang klorin at kadalasang ginagamit sa mga pampublikong pool. Hindi tulad ng bromine, ang murang luntian ay maaaring magparaya sa sikat ng araw at kadalasang ginagamit sa mga panlabas na pasilidad. Ginagamit ang bromine para sa mainit na tubs at mga spa dahil madali itong nawasak sa pamamagitan ng sikat ng araw. Ang bromine ay walang kemikal na amoy ng murang luntian, na nagsisilbing nagpapawalang bisa na maaaring magresulta sa ilong kasikipan. Ang parehong mga kemikal ay maaaring maging sanhi ng respiratory at reaksyon sa balat. Ang mga ito ay hinihigop sa pamamagitan ng iyong balat, kaya ang showering sa lalong madaling maaari mong pagkatapos umalis sa pool ay mahalaga.
Mga Impeksiyon
Init na tubig na nakapatong sa iyong sinus cavities ay maaaring maging sanhi ng pangangati at impeksiyon. Ang kundisyong ito ay kilala bilang sinusitis at nasal congestion ay isa sa mga unang sintomas. Ikaw ay mas malamang na makakuha ng isang impeksyon mula sa karagatan o lawa ng tubig dahil hindi ito sanitized at puno ng mga organismong nabubuhay. Kung ang iyong ilong kasikipan ay sinamahan ng sakit ng ulo, pananakit ng katawan at lagnat, tingnan ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa tamang paggamot.
Mga Tip
Ang wastong kalinisan sa paglangoy ay mahalaga. Ang mga pre- at post-swim shower na may sabon at tubig ay dapat na sapilitan sa pasilidad kung saan ka lumangoy. Kung ikaw ay lumangoy sa isang panloob na pool, dapat itong magkaroon ng magandang bentilasyon upang makatulong na mabawasan ang presensya ng mga kemikal na kemikal mula sa kloro at iba pang mga sanitizer ng tubig. Ang isang ilong clip ay epektibong ihinto ang iyong mula sa inhaling ng tubig kung madalas kang makakuha ng tubig sa iyong ilong. Ang clip ay makakatulong din na maprotektahan ang iyong ilong mucosa mula sa pagkakalantad sa mga irritant ng kemikal. Subukan ang saline, cromolyn sodium o steroid spray ng ilong upang mabawasan ang mga sintomas ng kasikipan. Isaalang-alang din ang paggamit ng mga oral decongestants o antihistamines kung ikaw ay allergic sa pool ng mga kemikal. Humingi ng gabay mula sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang makatulong na matukoy kung ano ang pinakamainam para sa iyo.
