Ang isang hysterectomy - ang pagtanggal ng iyong matris - ay naglilimita sa iyong kakayahang mag-ehersisyo hanggang sa makapagpagaling ang iyong katawan. Ang paraan na ginagamit upang alisin ito ay gumaganap ng isang papel sa kung gaano ka kaagad makabalik sa regular na ehersisyo sa ehersisyo. Kailangan mong maghintay hanggang sa pagalingin ng iyong incisions bago ka pumasok sa isang swimming pool at hanggang ang iyong mga insides pagalingin bago magsagawa ng anumang uri ng swimming stroke. Kumunsulta sa iyong doktor bago ka pumasok sa pool.
Video ng Araw
Pagbawi
Pagkatapos ng isang hysterectomy, ang iyong pamamalagi sa ospital ay maaaring tumagal kahit saan mula sa ilang oras hanggang tatlong araw. Kinakailangan sa pagitan ng apat at anim na linggo para mabawi ang iyong katawan mula sa isang hysterectomy kung ang pamamaraan ay nangangailangan ng doktor na buksan ang iyong tiyan. Ang iyong pagkabawi ay maaaring tumagal ng tatlo hanggang apat na linggo kung ikaw ay may vaginal o laparoscopic hysterectomy. Sa buong panahon ng pagbawi na ito, dapat kang umiwas sa pagkuha ng paliguan sa tub, pagpasok ng pool, douching, gamit ang mga tampon, pagkakaroon ng pakikipagtalik at pag-aangat ng mabibigat na bagay.
Nakakarelaks Sa Pool
Laparoscopic at vaginal hysterectomies ay nagbibigay-daan sa iyo upang ipasok ang pool mas maaga kaysa sa isang hysterectomy ng tiyan. Kung ang iyong paggaling ay mabuti, maaari kang magkaroon ng pahintulot na pumasok sa isang swimming pool para sa isang nakakarelaks na paglubog pagkatapos ng tatlo hanggang apat na linggo. Gayunpaman, kailangan mong maghintay ng hindi bababa sa apat na linggo pagkatapos ng hysterectomy ng tiyan. Magsuot ng swimsuit o swimsuit cover upang protektahan ang iyong incisions mula sa sun damage. Iwasan ang pagsasagawa ng anumang uri ng swim stroke hanggang sa ikaw ay may pahintulot na magsimulang mag-ehersisyo sa katamtamang antas. Ang nakakarelaks na paglubog ay binubuo ng nakatayo, nakaupo o lumalakad nang dahan-dahan sa isang pool.
Paglangoy
Mga stokes ng paglangoy at aerobics ng tubig ay nahulog sa kategorya ng katamtaman hanggang matinding ehersisyo. Ang mga doktor ay madalas na humihiling sa iyo na maghintay ng anim hanggang walong linggo pagkatapos ng isang hysterectomy upang simulan ang ganitong uri ng ehersisyo, kahit na may laparoscopic o vaginal hysterectomy. Tinitiyak ng oras ng pagbawi na ganap na gumaling ang mga kalamnan at organo pagkatapos ng iyong operasyon. Kung mag-ehersisyo ka bago makapagpagaling ang iyong katawan, mapinsala mo ang pinsala sa katawan at malubhang adhesions. Ang malubhang adhesions, o banda ng tissue na form sa pagitan ng mga tisiyu at organo sa tiyan, ay maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan, pelvic sakit o bituka obstructions. Pagkatapos makakuha ng pahintulot mula sa iyong manggagamot, simulan ang pag-eehersisyo ng iyong swimming nang mabagal. Lamang dagdagan ang iyong intensity o tagal habang ang iyong pisikal na fitness ay nagpapabuti. Kung nakakaranas ka ng anumang sakit, kakulangan sa ginhawa o dumudugo habang lumalangoy, huminto at makipag-ugnay sa iyong manggagamot.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang mga komplikasyon gaya ng impeksiyon, mga clot ng dugo, mabigat na pagdurugo o mga panloob na pinsala ay maaaring pahabain ang iyong panahon ng pagbawi, na mapanganib na pumasok sa pool kahit pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong buwan ng pagbawi. Iwasan ang isang mahabang pagbawi sa pamamagitan ng pag-iiskedyul at pagsunod sa mga regular na follow-up na pagbisita sa iyong manggagamot.
