Ang mataas na asukal sa dugo, na tinutukoy din bilang hyperglycemia, ay nangyayari kapag ang isang labis na halaga ng glucose ay nagpapalipat-lipat sa plasma ng dugo. Ang mga sintomas ng hyperglycemia ay kinabibilangan ng labis na uhaw, malabong paningin, pagod na pagod, madalas na pag-ihi at pag-unlad ng mga impeksiyon tulad ng thrush at cystitis. Ang ilang mga suplemento ay may mga pag-aari ng dugo-asukal, at maaaring makatulong sila upang pangalagaan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa natural; gayunpaman, dapat mong laging kumunsulta sa isang health care practitioner bago kumuha ng anumang bagong suplemento.
Video ng Araw
Pagsusuri ng Chromium
Ang Chromium ay may papel sa regulasyon ng mga antas ng asukal sa dugo, at ayon sa University of Maryland Medical Center, humigit-kumulang 90 porsiyento ng populasyon ng Amerika ay mababa sa mahalagang mineral na ito. Ang mababang antas ng chromium ay maaaring humantong sa mataas na antas ng asukal sa dugo at dagdagan ang panganib ng diabetes. Ang klinikal na pananaliksik ay natagpuan na ang katibayan na ang pagkuha ng kromo ay maaaring hindi lamang bawasan ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga diabetic na uri-2 ngunit maaari ring mas mababa ang halaga ng insulin na nangangailangan ng mga diabetic. Dapat pansinin na hindi lahat ng pag-aaral ay natagpuan na ang kromo ay epektibong nagpapababa sa asukal sa dugo, at higit pang pagsasaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin ang pagiging epektibo nito bilang karagdagan sa pagpapababa ng asukal sa dugo.
Green Tea
Green tea ay isang tradisyonal at natural na paraan ng parehong ipinaguutos at pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang isang pag-aaral sa paghahambing ay isinasagawa sa mga pasyente na may diabetes sa uri-2, 39 sa kanila ay binigyan ng 500 milligrams ng green tea extract tatlong beses bawat araw sa loob ng 16 na linggo. Ang isa pang 38 pasyente ay binigyan ng placebo. Ang pag-aaral, na inilathala noong Marso 2014 sa journal na "PLOS ONE", ay natagpuan na ang green tea extract na tabletas ay hindi lamang pinahusay na insulin resistance sa grupo na binigyan ng green tea, ngunit nakatulong din ito upang mapababa ang mga antas ng triglyceride at itaas ang antas ng mataas -density lipoprotein, ang malusog na kolesterol. Ayon sa pag-aaral ng mga may-akda, ang green tea ay nagpapakita ng pangako bilang suplemento ng pagbaba ng asukal sa dugo, at ang karagdagang pagsisiyasat ay nararapat.
Cinnamon Studies
Cinnamon ay isang kilalang regulator ng asukal sa dugo. Ang panimulang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang kanela ay maaaring makatulong sa pasiglahin ang mga receptor para sa insulin ng hormone-sa-asukal na ipinaguutos ng dugo, na tumutulong naman sa tamang paggamit ng iyong katawan at pagbagsak ng asukal. Ang isang papel na inilathala sa "Diabetes, Obesity and Metabolism Journal" noong Nobyembre 2009 ay natagpuan na ang ilang mga pag-aaral na naka-link sa kanela sa mga pagbawas sa pag-aayuno ng mga antas ng asukal sa dugo sa parehong diabetic at nondiabetic na indibidwal.
Psyllium Fiber
Ang Psyllium ay isang natutunaw na hibla na karaniwang matatagpuan sa mga supplements ng laxative. Kapag nakuha bilang nakadirekta, ang psyllium sa pangkalahatan ay mahusay na disimulado at ligtas, at idinagdag ito sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo.Higit na partikular, ang pagdaragdag nito sa iyong pagkain ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga antas ng asukal sa post-pagkain ng dugo at din dagdagan ang mga konsentrasyon ng insulin. Simula sa isang mababang dosis ng psyllium at paghahalo ito ng sapat na dami ng tubig ay inirerekomenda. Ang Psyllium ay hindi dapat makuha sa mga suplementong bakal dahil maaari itong mabawasan ang pagsipsip ng bakal. Ang mga suplemento tulad ng psyllium ay maaari ding makipag-ugnayan sa mga gamot na reseta, kaya kung kasalukuyan kang nasa anumang mga gamot, kabilang ang meds para sa iyong asukal sa dugo, makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng psyllium.
