Ang ilang mga suplemento sa pagkain ay maaaring makatulong sa pagsuporta sa kalusugan at pag-andar ng iyong adrenal glandula. Ang iyong mga adrenal glandula ay may pananagutan sa pagpapalabas ng mga hormone na kumokontrol sa maraming mahahalagang tungkulin sa katawan, tulad ng pamamahala ng iyong mga antas ng asukal sa dugo, pagsasaayos ng mga nagpapaalab na proseso at pagkontrol ng sekswal na pagkahinog. Bago kumuha ng pandagdag sa pandiyeta upang makatulong na suportahan ang kalusugan at pag-andar ng iyong adrenal gland, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng epekto, tamang dosis at mga potensyal na pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot.
Video ng Araw
Licorice
Licorice, na kilala rin bilang Glycyrrhiza glabra, ay isang herbal na suplemento na maaaring makatulong sa pagsuporta sa kalusugan at pag-andar ng iyong adrenal glandula. Ang licorice, isang miyembro ng pamilya ng gulay na gulay, ay ginagamit sa parehong mga tradisyon ng Western at Eastern healing upang matulungan ang paggamot sa maraming mga problema sa kalusugan. Ang licorice ay isang pangmatagalang halaman na lumalaki sa ilang bahagi ng Asia at Europa. Ang planta ng licorice ay may matamis, masustansiyang panlasa, nagtataglay ng mga moistening tendency at maaaring lumaki hanggang sa pinakamataas na taas ng mga 7 na talampakan. Si Ed Smith, isang herbalist at may-akda ng aklat na "Therapeutic Herb Manual," ay nagsasaad na ang licorice ay isang anti-inflammatory at demulcent na nakakatulong sa pagpapagamot sa kakulangan ng adrenal glandula. Iniuulat ni Smith na ang pangmatagalang paggamit ng mga herbal supplement ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo, potassium loss, pagpapanatili ng tubig at nadagdagan na presyon ng dugo.
Siberian Ginseng
Siberian ginseng, na tinatawag ding Eleutherococcus senticosus, ay isang palumpong na katutubong sa Malayong Silangan na umabot sa pinakamataas na taas na 10 talampakan. Ang Siberian ginseng ay may dilaw o lila na mga bulaklak na lumalaki sa mga kumpol. Ang ugat ng halaman ay ginagamit para sa nakapagpapagaling na mga layunin, kabilang ang mga problema sa adrenal gland. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang Siberian ginseng ay isang adaptogen, o isang sangkap na tumutulong sa iyong katawan na mas mahusay na hawakan ang kaisipan o pisikal na stress.Sinasabi ni Tilgner na ang Siberian ginseng ay partikular na sumusuporta sa iyong adrenal system, na tumutulong upang madagdagan ang iyong pagtitiis at konsentrasyon at pagbabawas ng pangkalahatang pagkapagod at kahinaan. Ang University of Maryland Medical Center ay nagbabala na ang Siberian ginseng ay maaaring maging sanhi ng ilang mga side effect sa ilang mga indibidwal, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, hindi pagkakatulog, pag-aantok, pagsusuka, sakit ng ulo, nosebleed at hindi regular na rhythms ng puso.