Ang inihaw na Linggo ay isang tradisyunal na pagkaing British na inihahain tuwing Linggo para sa tanghalian. Ang isang tipikal na inihaw na Linggo ay binubuo ng inihaw na karne o manok, inihaw na patatas, gulay, at iba pang mga pantupit na pagkain at sarsa tulad ng pagpupuno, Yorkshire pudding, sarsa at sarsa ng mint.
Video ng Araw
Karne
Ang isang 100 g, o 3. 5 ans., ang serving ng inihaw na dibdib ng manok ay naglalaman ng 170 calories. Isang 3. 5 ans. Ang serving ng inihaw na karne ay may 135 calories, at ang isang katulad na bahagi ng inihaw na binti ng tupa ay may 235 calories.
Mga Gulay
Ang mga gulay na karaniwang ginagamit sa tanghalian ng Linggo ay kinabibilangan ng mga karot, mga gisantes, mga luntiang luntian at mga parsnip. Ang isang onsa ng pinakuluang karot ay may 7 calories; ang parehong dami ng green beans ay may 10 calories. Ang isang onsa ng pinakuluang berdeng mga gisantes o parsnips ay nagbibigay ng tungkol sa 20 calories. Ang isang 3. 5 onsa na paghahatid ng mashed na patatas at mantikilya ay may 105 calories. Ang mga inihaw na patatas ay may humigit-kumulang na 150 calorie bawat 3. 5 onsa na paghahatid.
Mga Kasunduan
Ang isang 100 g, o 3. 5 onsa., ang serving ng gravy ay mayroong 54 calories. Ang isang 50 gramo, o 1. 7 onsa na paghahatid ng palaman ay may 70 calories, at isang maliit na 18 g, o 0. 6 ans., Ang pudding ng Yorkshire ay may 50 calories.
Calories
Isang tipikal na inihaw na Linggo na binubuo ng 3. 5 ounces ng inihaw na manok, 3. 5 ounces ng halong inihaw at nilatasan na patatas, 4 na ounces ng pinakuluang gulay at isang serving ng gravy ay nagbibigay ng 400 calories. Ang pagdaragdag ng dalawang maliliit na puddings ng Yorkshire at isang bahagi ng pagpupuno ay nagdaragdag ng kabuuang calories sa paligid ng 565. Ang isang full Sunday roast kasama ang lahat ng accompaniments at malalaking bahagi ng karne at patatas ay katumbas ng 850 calories.
