Kung palagi kang makakain ng pagawaan ng gatas at biglang makita na hindi mo ito magagawa, maaari kang maging lactose intolerant. Bagaman hindi karaniwan o malamang ang pagkawala ng lactose lactose, tiyak na posible. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang malaman kung ikaw ay talagang lactose intolerant, at kung gayon, kung paano haharapin ang iyong mga sintomas.
Video ng Araw
Lactose Intolerance
Lactose intolerance ay isang pangkaraniwang over-diagnosed na kondisyon, ang mga tala ng 1999 na artikulo sa "American Journal of Clinical Nutrition." Ang tunay na lactose intolerance ay nagreresulta mula sa kawalan ng kakayahang gumawa ng sapat na dami ng digestive enzyme lactase, na pumipihit ng asukal sa gatas. Karaniwan, ang mga tao ay gumagawa ng mga malalaking dami ng lactase sa simula ng buhay, at ang produksyon ng lactase ay madalas na bumababa nang dahan-dahan sa edad. Dahil dito, karaniwan nang maging lactose intolerant sa loob ng isang panahon. Gayunpaman, ang biglaang pagpapalaglag lactose ay mas bihirang.
Mga sanhi
Kung sa palagay mo ay biglang naging lactose intolerant, ang sanhi ay malamang na pinsala o sakit ng bituka, paliwanag ng MayoClinic. com. Ang mga pamamaga ng gastrointestinal tract ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang makagawa ng lactase, at iwanan ka ng mga sintomas ng hindi pagpapahintulot ng lactose kabilang ang produksyon ng gas, pag-cramping at pagpapalapot sa pag-ubos ng pagawaan ng gatas. Kung nakaranas ka ng sakit, bituka o pinsala sa bituka, maaari kang maging mahusay na pansamantalang lactose intolerant. Sa pangkalahatan, malulutas ang iyong mga sintomas sa paglipas ng panahon.
Iba pang mga Possibilities
Mayroong maraming iba pang mga bagay na maaaring magpakita ng katulad sa lactose intolerance, gayunpaman, at mas malamang na maging sanhi ng biglaang simetrya ng mga sintomas - lalo na kung hindi ka pa nasasakit kamakailan. Ang pagbubuntis ay nagbabago kung paano gumagana ang iyong digestive tract, halimbawa. Maaaring maging sanhi ito sa iyo na makaranas ng mas mataas na gas at pag-cramping sa pagkonsumo ng iba't ibang mga pagkain, kabilang ang pagawaan ng gatas. Gayunpaman, hindi totoo ang lactose intolerance. Dagdag pa, ang gastrointestinal upset na hindi makakaapekto sa produksyon ng lactase ay maaari pa ring maging sanhi ng nadagdagang gas at pag-cramping sa pagkonsumo ng pagawaan ng gatas.
Paggamot
Kung talagang naging lactose intolerant - matutulungan ka ng iyong doktor na i-verify kung ito ang kaso - mayroon kang ilang mga opsyon na magagamit sa iyo na makatutulong sa pagtaas ng iyong kaginhawahan at pahintulutan mong ubusin ang pagawaan ng gatas mga produkto. Ang mga suplemento ng Lactase, na magagamit bilang over-the-counter na mga tabletas, ay nagbibigay ng pansamantalang supply ng lactase enzyme at pinapayagan kang gumamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas hangga't kumuha ka ng tableta sa pagawaan ng gatas. Maaari mo ring subukan ang lactose-free dairy, na kung saan ay itinuturing na may lactase enzyme.
