Kung bigla kang dumudugo habang ikaw ay ehersisyo, maaari kang magkaroon ng pangunahing sakit ng ulo, na karaniwan ay hindi kaaya-aya. Gayunpaman, ang ilang mga sakit sa ulo ay pangalawang sa mga medikal na problema, na sa mga bihirang mga pagkakataon ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang o kahit na nakamamatay na kondisyong medikal. Tingnan ang iyong medikal na doktor upang mamuno ang mga mapanganib na kondisyon kung nakakaranas ka ng sakit ng ulo ng ehersisyo, lalo na kung hindi ka pa nakaranas ng sakit sa ulo na sapilitang mag-ehersisyo. Kung mayroon kang isang biglaang, matinding sakit ng ulo na may matigas na leeg, nabawasan ang kamalayan o visual disturbances, humingi ng emergency medical care.
Video ng Araw
Pangunahing Sakit ng Ulo
Pangunahing ehersisyo ng ulo - tinatawag din na exertional headaches - nangyari sa panahon o pagkatapos ng matagal at malusog na ehersisyo, tulad ng pagtakbo, tennis, basketball o lifting timbang. Ayon sa National Headache Foundation, ang ehersisyo sa ulo ay maaari ring ma-trigger ng pakikipagtalik. Ang mga pananakit ng ulo ay naisip na sanhi ng dilat na mga daluyan ng dugo sa loob ng bungo. Kasama sa iba pang mga sanhi ng panlabas na pananakit ng ulo ang ehersisyo sa init, halumigmig o mataas na altitude. Ang pagtambol, na kadalasang nakakaapekto sa magkabilang panig ng ulo, ay nagpapahiwatig ng isang ehersisyo na sapilitang sakit ng ulo. Ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng tagal mula 5 minuto hanggang 48 oras.
Pangalawang sakit ng ulo
Pangalawang sakit ng ulo ay sanhi ng mga problema sa medisina, tulad ng mga impeksiyon sa sinus, benign o malignant na mga bukol, pagbara sa daloy ng cerebrospinal fluid, pagbaba ng daloy ng dugo sa mga arteries at subarachnoid hemorrhage, o dumudugo sa pagitan ng utak at ang pabalat na may lamad nito. Ang average na edad ng isang taong nakakaranas ng pangalawang sakit ng ulo ay 42. Ang mga sintomas ng pangalawang sakit sa ulo ay kinabibilangan ng sakit, pagsusuka, pagkawala ng kamalayan, isang matigas na leeg at double vision na tumatagal nang hindi bababa sa isang araw, at maaaring tumagal ng ilang araw. Ang iba pang mga sanhi ng pangalawang sakit ng ulo ay ang migraine, talamak na nakahahadlang na sakit sa baga at paggamit ng anabolic steroid.
Kapag Humingi ng Pangangalagang Pangkalusugan ng Emergency
Mga tserebral aneurysms - isa sa mga sanhi ng subarachnoid hemorrhages - ay maaaring maging panganganib sa buhay na emergency. Ang mga sanhi ng pagdurugo subarachnoid ay kinabibilangan ng pinsala sa ulo, disorder ng pagdurugo, paggamit ng mga thinner ng dugo o mga sakit na may sakit na humahantong sa o sa loob ng utak. Ayon sa Medline Plus, ang pangunahing sintomas ng isang subarachnoid hemorrhage ay isang malubhang sakit ng ulo na may biglaang simula. Sakit ay madalas na mas masahol pa malapit sa likod ng bungo, at maaaring magsimula sa isang biglaang snapping o popping pang-amoy sa ulo. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang nabawasan na kamalayan, pagkalito, pananakit ng leeg at balikat, pagkasira ng leeg, pagiging sensitibo sa liwanag, pag-agaw, double vision o bulag na lugar. Ang mga mag-aaral ay maaaring lumitaw na may iba't ibang mga laki, at ang mga eyelids ay maaaring lumamon.Humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon kaagad kung mayroon kang mga sintomas ng isang subarachnoid hemorrhage.
Paggamot ng Pangalawang Sakit ng Ulo
Pangalawang sakit ng ulo dahil sa mga migraines ay maaaring tratuhin tulad ng iba pang mga migraine heacache, na may over-the-counter o mga reseta na gamot. Ang mga antibiotics ay karaniwang inireseta para sa mga sakit ng ulo na dulot ng sinusitis. Ngunit kung ang sakit ng ulo ay dahil sa isang subarachnoid hemorrhage, ang sitwasyon ay mas marahas at maaaring tumawag para sa agresibong medikal na paggamot. Ayon sa Medline Plus, maaaring kailanganin ng mga doktor na gamitin ang mga hakbang sa suporta sa buhay, ilagay ang isang draining tube sa utak, o magsagawa ng operasyon upang ayusin ang sanhi ng pagdurugo. Ang kontrol sa presyon ng dugo at pag-iwas sa mga seizures ay pangunahing pag-aalala sa panahon ng medikal na kagipitan.
Paggagamot ng Pagsasanay sa Ulo ng Pangkabuhayan
Upang gamutin ang isang mahinang sakit sa ulo ng ehersisyo, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot sa presyon ng dugo o indomethacin, isang anti-inflammatory drug. Maaari niyang ipaalam sa iyo na kumuha ng over-the-counter na gamot para sa sakit, magpainit bago magtrabaho at huwag mag-ehersisyo sa init at mataas na kahalumigmigan. Kung madalas kang makaranas ng ehersisyo ng ulo, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na dapat gawin bago mag-ehersisyo upang maiwasan ang paglitaw ng pananakit ng ulo. Kumunsulta sa iyong doktor para sa mga tip at diskarte upang matulungan ang pagtanggal ng mga pangunahing sakit ng ulo.
