Ang submaximal treadmill test ay ginagamit upang suriin ang kalusugan ng cardiovascular ng mga atleta at yaong maaaring may sakit sa puso. Tinutukoy din bilang mga stress test o tolerance test, submaximal test ay ginagamit upang suriin ang aerobic kakayahan ng isang atleta at i-screen para sa posibleng mga problema sa puso o baga.
Video ng Araw
Submaximal Treadmill Test
Ginagamit ng mga medikal na propesyonal ang mga pagsubok sa tuhod ng Bruce at Ross. Ang Bruce test pinatataas ang bilis ng gilingang pinepedalan sa panahon ng pagsubok; ang Ross test ay nagpapanatili ng isang pare-pareho ang bilis at sa halip ay nagdaragdag sa parehong bilis at ang sandal ng gilingang pinepedalan. Ang pagsusuri na ang iyong mga medikal na propesyonal na paggamit ay depende sa pangangatwiran para sa iyong pagsusuri at ang iyong kasalukuyang kalagayan sa kalusugan.
Ross Test Protocol
Bago magsimula ang iyong pagsusulit, malamang na i-record ng tester ang iyong resting heart rate at presyon ng dugo, upang makuha ang iyong mga halaga ng baseline. Ang tester ay naglalagay ng mga electrodes sa iyong dibdib, katawan ng tao at mga balikat; malamang na magsuot ka ng oxygen mask upang masubaybayan ang iyong pag-uugali sa paghinga. Ang mga electrodes ay ginagamit upang i-record ang electrical activity ng iyong puso. Ang gilingang pinepedalan ay mananatili sa 3. 4 mph sa buong tagal ng pagsusulit. Magsisimula ito sa zero incline ngunit tataas, bawat 3 minuto, sa 4 na porsiyento para sa lalaki at 3 porsiyento para sa mga kababaihan. Kung ikaw ay pisikal na magagawa, ang iyong pagsubok ay magtatagal para sa limang yugto - isang kabuuan ng 15 minuto.
Bruce Test Protocol
Ang subtitle ng Bruce submaximal test ay nagdaragdag ng parehong bilis at sandal ng gilingang pinepedalan tuwing 3 minuto. Magsisimula ka sa isang mabagal na lakad ng 1. 7 mph sa isang grado ng pag-ilid ng zero. Pagkatapos ng unang 3 minuto, sa yugto 0. 5, ang grado ay nadagdagan ng 5 porsiyento; ito ay nadagdagan ng isa pang 5 porsiyento sa entablado 1, na 3 minuto mamaya. Sa sandaling maabot mo ang 12-minutong marka, ang bilis at grado ng grado ay lalago. Sa stage 2, o 12 minuto, ang bilis ay umaangat sa 2. 5 mph at ang incline hanggang 12 porsiyento. Sa entablado 3, ang bilis ay nadagdagan sa 3. 4 mph at ang incline sa 14 na porsiyento. Sa entablado 4, ang bilis ay nahulog sa 4. 2 mph at ang incline sa 16 porsiyento. Sa entablado 5, ang mga bumps ng bilis sa 5 mph at ang incline sa 18 porsiyento. Sa stage 6, ang pagtaas ng bilis sa 5. 5 mph at ang grado sa 20 porsiyento. Ang yugto 7, ang huling yugto, ay may kasamang bilis na 6 mph at isang grado na 22 porsiyento.
Kabuluhan
Sa buong submaximal na mga pagsubok sa gilingang pinepedalan, ang iyong rate ng puso, rate ng paghinga, presyon ng dugo, aktibidad ng kuryente para sa puso at perceived exertion ay susubaybayan at maitala. Pagkatapos ay sinusuri ang mga halagang ito upang suriin ang anumang daloy ng dugo o mga limitasyon ng paghinga. Kung gaano kahusay ang iyong cardiorespiratory system ay makapangasiwa sa pagsisikap sa submaximal treadmill test ay maipakita ang kalusugan ng iyong puso at mga baga; ginagamit ng mga doktor ang mga pagsubok na ito upang masuri ang sakit sa puso, ayon sa American Heart Association.
