Sa linggong ito, si Hunter Hobbs, 24, ng Norma, Oklahoma, ay nag-post ng isang video na huminto sa oras na nagpakita ng kanyang hindi kapani-paniwalang pagbabago ng katawan sa kurso ng huling tatlong buwan. Si Hobbs, na nagtatrabaho sa isang kumpanya ng langis at gas, ay hindi maganda ang pakiramdam noong Enero, salamat sa malaking bahagi ng katotohanan na ang kanyang trabaho ay nakaupo sa isang desk sa buong araw, na alam ng lahat ng mga resulta sa pagkakaroon ng timbang. Kaya't nagpasya siyang hamunin ang kanyang sarili at gumawa ng pagbabago.
"Totoo akong nagpasya na makita kung ano ang magagawa ko kung talagang kumuha ako ng aking diyeta at nagtatrabaho sa 100% na seryoso sa loob ng 3 buwan-walang mga dahilan, " sinabi ni Hobbs sa Best Life . "Mahigpit kong kinakain ang lahat ng karaniwang mga pagkaing pangkalusugan na lagi mong naririnig, tulad ng manok, kamote, itlog, oatmeal, spinach salad, atbp. Ang pagkakaiba lamang ay ako ay super pare-pareho sa na at matinding pag-eehersisyo, na 5-6 beses isang linggo sa gym, na gumagawa ng 20-30 minuto ng light cardio pagkatapos ng pag-eehersisyo. Gusto rin gumawa ng kaunting cardio at abs sa mga katapusan ng linggo."
Tulad ng mahirap na manatili sa isang mahigpit na pamumuhay at maiwasan ang pag-alis, nais ni Hobbs na makita kung ano ang magagawa niya kung hindi niya pinansin ang ginawa ng kanyang mga kaibigan o naisip at pinapanatili ang isang matindi, walang-humawak-barre na diyeta at pamumuhay na ehersisyo.
Napukaw din siya ng pag-asang ipagdiwang ang kanyang mga nagawa gamit ang isang time-lapse na video sa pagtatapos ng kanyang pagbabagong-anyo. "Alam ko Kung na-dokumentado at talagang naninindigan ako ay makakagawa rin ako ng isang talagang cool na video, " aniya, na makatuwiran, na nabatid na ang pananaliksik ay natagpuan na ang pag-post tungkol sa iyong mga layunin sa kagalingan sa social media ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang iyong timbang.
Sa pagtatapos ng tatlong buwan, nawalan ng 42 pounds si Hobbs, at nakuha ang tila isang patas na kalamnan — kaya't talagang nabayaran ang kanyang pagsisikap. "Ito ang pinakamahirap na bagay na nagawa ko ngunit nagkakahalaga!" sinabi niya.
Dito maaari mong suriin ang video, na dapat makita na pinaniniwalaan. At para sa higit na hindi kapani-paniwalang mga pagbabagong-anyo, huwag palalampasin ang kwento ng isang Tao na Nawala ang 70 Mga Pounds At Ngayon Mukhang isang Disney Prince.
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.