Ang pagtaas ng timbang ay nakakatulong na palakasin ang mga buto at kalamnan at maaari ring mapabuti ang pangkalahatang hitsura ng katawan. Ang masamang balita ay, ang regular na weightlifting ay maaaring madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng mga marka ng pag-abot. Ang mga ito ay lumilitaw sa balat bilang mahaba kulay-rosas o mapula-pula streaks, at sila ay kilala medikal bilang striae.
Video ng Araw
Main Cause
Ang mga kabataan at mga buntis na kababaihan ay karaniwang naapektuhan ng mga stretch mark dahil sa mabilis na pagtaas ng timbang. Sa tuwing mabilis kang makakakuha ng timbang, ang iyong balat ay walang oras upang umangkop, at ang isang substansiya na tinatawag na collagen ay hindi nakakakuha ng normal. Ito naman ay nagiging sanhi ng mga scars upang bumuo na lumilitaw bilang stretch marks. Ang weightlifting ay maaaring magkaroon ng parehong epekto sa katawan bilang pagbubuntis o pagbibinata. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng maraming kalamnan sa maikling panahon, ang iyong balat ay walang oras upang ayusin. Ang mga pangunahing lugar na apektado ng stretch marks ay ang mga balikat, armas at dibdib.
Steroid
Steroid ay kilala bilang mga drug enhancing ng pagganap o mga ergogenic aid. Kadalasan ginagamit ng mga bodybuilder at recreational weightlifters ang mga ito upang makakuha ng mas maraming sukat at lakas. Ang talamak na paggamit ng oral o systemic steroid ay isang dahilan para sa stretch marks. Ang pagiging ito ay magdudulot sa iyo upang mabilis na makakuha ng mass ng kalamnan, iyong pinapalitan ang iyong mga pagkakataon ng pag-unlad ng mga marka ng pag-abot kapag ginamit mo ang mga ito. Bukod pa rito, ang mga steroid ay labag sa batas at may ilang mga epekto tulad ng pagbaba ng sex drive, pagbawas ng bilang ng tamud, pagkakalbo at sakit sa atay.
Mga Paggamot
Pagdating sa paggamot para sa mga stretch mark, walang kakulangan ng mga creams, oils, ointments at salves sa merkado. Sa kasamaang palad, wala sa mga produktong ito ang tumagos sa balat ng sapat na malalim upang makagawa ng anumang mabuti. Ang isa sa mga pinaka-maaasahan paggamot ay laser therapy. Ang paggagamot na ito ay nakakatulong na mabawasan ang kulay ng mga marka ng pag-abot at nagbibigay sa balat ng isang smoother texture. Gayunpaman, walang epektibo ang pag-alis ng ganap na pag-alis.
Pag-iwas sa mga Marka ng Stretch
Kapag nagtaas ka ng mga timbang, mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga stretch mark. Una sa lahat, iwasan ang paggamit ng mga steroid. Hindi lamang nito mapipigilan ang mga stretch mark, ngunit maaari din nito mapipigilan ang lahat ng iba pang mga negatibong epekto na sanhi nito. Sa halip na iangat ang pinakamataas na timbang, maghangad ng katamtamang pagtutol na maaari mong iangat sa hanay ng 10 hanggang 12-rep. Sa halip na paggawa lamang ng weightlifting sa lahat ng oras, idagdag ang cardio sa iyong ehersisyo. Ito ay makakatulong upang mapanatili ang iyong timbang. Mula sa isang pandiyeta pananaw, kumain ng sapat na pagkain upang fuel ang iyong ehersisyo, ngunit huwag pumunta sa dagat. Ang mabilis na nakuha ng timbang ay nakakatulong sa pagpapahaba ng mga marka.
