Ang napakalubha o labis na dumi ay maaaring isang palatandaan ng isang kondisyon na kailangang masuri ng isang medikal na doktor. Ang pagtatae at maluwag na dumi ay maaaring sintomas ng magagalitin na bituka sindrom, isang allergy sa pagkain o hindi pagpapahintulot sa pagkain. Mayroong ilang mga pagkain na maaari mong kainin na tutulong sa iyo na makakuha ng mas maraming solidong bangko. Tanging ipatupad ang mga pagbabago sa pagkain sa ilalim ng direksyon ng iyong doktor, at huwag tangkaing makilala ang iyong kalagayan sa sarili.
Video ng Araw
Pagtatae
Diyeta-diets ay idinisenyo upang gamutin ang mga pag-alis ng sugat o pagtatae. Ang pagtatae ay sintomas at hindi isang kondisyong medikal. Ang labis na pagtatae ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig at malnourishment. Kung nagkakaroon ka ng mga sintomas, tulad ng pagkapagod, kahinaan, pagkahilo, pagkapagod, dry mouth, sobrang uhaw o dry skin, inirerekomenda ng National Digestive Diseases Information Clearinghouse na tumawag ka sa iyong doktor. Ang maluwag na mga bangketa ay maaaring resulta ng pagkain ng sobrang hibla, taba o maanghang na pagkain.
Mga Pagkain na Kumain
Ayon sa FamilyDoctor. org, dapat mong kumain ng mga pagkain na may bisa sa sistema ng pagtunaw. Mayroong apat na pangunahing pagkain na itinuturing na umiiral: applesauce, saging, toast at bigas. Ang mga ito ay mababa sa hibla, makakatulong sa pag-congeal ang dumi ng tao at madali sa iyong digestive system. Ang mga pagkaing ito ay kailangang matupok plain, nang walang anumang idinagdag na mantikilya, condiments o dressing. Maaari mo ring kumain ng pinakuluang karot, patatas, crackers, skinless chicken at yogurt.
Mga Pagkain na Iwasan ang
Ang ilang mga pagkain ay maaaring magagalitin ang panig ng iyong mga bituka, na nagiging sanhi ng iyong mga sugat upang pumasa masyadong mabilis, na nagreresulta sa maluwag dumi ng tao o pagtatae. Kapag sinusubukang patibayin ang iyong dumi, kailangan mong iwasan ang mga pagkain na mataas sa taba o mataas na napapanahong mga produkto, pagawaan ng gatas, mataas na hibla na pagkain at mga pagkain na madalian. Dapat mo ring iwasan ang pagkonsumo ng alak at caffeine.
Probiotics
Ang mga probiotics ay matatagpuan sa yogurt, ngunit maaari mo itong bilhin sa counter sa form na suplemento. Ang mga mahusay na bakterya na natural na natagpuan sa iyong tupukin, ang mga probiotics ay tumutulong upang mapanatili ang tamang pantunaw. Sa panahon ng pagkakasakit o kung mayroon kang isang digestive disorder, ang halaga ng magagandang bakterya ay maaaring maubos.AskDrSears. Ang mga ulat ay nagpapahayag na ang pananaliksik ay nagsasabi na ang probiotics ay epektibo sa pagpapaikli sa tagal ng pagtatae. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento.
Pag-iingat
Dagdagan ang iyong likido paggamit na may malinaw, di-carbonated inumin. Ang sobrang maluwag na dumi ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig, na nagiging sanhi ng paglala. Uminom ng juices ng prutas, mga sports drink, herbal tea, sabaw ng manok at tubig upang mapanatili ang hydrated iyong katawan.
