Kung nakakaranas ka lamang ng sakit sa tiyan pagkatapos kumain ng almusal, masuri kung ano ang iyong kinakain sa pang-araw-araw na maaaring maging sanhi ng pangangati sa tiyan. Ang sakit sa tiyan ay sanhi ng kondisyon ng pagkain dahil sa pagkain, malamang na hindi nagpapahintulot ng pagkain, allergic food o irritable bowel syndrome. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga pagkain ang iyong kasalukuyang kumakain para sa almusal, ang uri ng mga sintomas na mayroon ka at ang kahabaan ng buhay ng mga sintomas. Maaari kang magkaroon ng isang seryosong gastrointestinal na komplikasyon na kailangang suriin ng isang gastroenterologist.
Video ng Araw
Journal ng Pagkain
Bago mo matugunan ang iyong doktor, itago ang rekord para sa dalawang linggo kung ano ang iyong kinakain para sa almusal at kung paano ito nakakaapekto sa iyong katawan. Isulat ang lahat ng iyong kinakain at inumin. Panatilihin ang isang tala kung gaano karami ang bawat pagkain na iyong kinakain at ang takdang panahon sa pagitan ng pagkain ng pagkain at kapag nagkakaroon ng mga sintomas. Subukan na kainin ang mga pinaka-karaniwang pagkain na mayroon ka sa iyong pang-araw-araw na buhay sa loob ng dalawang linggo na kung saan ikaw ay naglilista ng iyong mga almusal item. Dalhin ang iyong journal sa pagkain sa iyong appointment upang talakayin ang mga posibilidad.
Pagkain ng Intolerance
Ang mga intolerances sa pagkain ay karaniwang sanhi ng sakit sa tiyan. Nagaganap ito dahil ang iyong digestive system ay hindi makapag-digest ng ilang mga sugars o protina na natagpuan sa ilang mga pagkain. Halimbawa, kung ikaw ay lactose intolerant, ang iyong mga bituka ay hindi nakakagawa ng sapat na lactase, ang enzyme na nagluluto ng lactose. Ang lactose intolerance ay magdudulot ng tiyan sa loob ng 20 hanggang 30 minuto ng pag-ingest sa anumang anyo ng pagawaan ng gatas. Ang iba pang mga intolerances sa pagkain ay kasama ang intolerance ng gatas, fractose intolerance, MSG intolerance at intolerances patungo sa food additives.
Allergy Pagkain
Ang isang reaksiyong alerdyi sa ilang mga pagkain ay isa pang pagsasaalang-alang, kahit na mas malamang kaysa sa pagkain na hindi nagpapahintulot. Ang mga allergy sa pagkain ay magdudulot ng sakit sa tiyan ngunit sila rin ay magpapalitaw ng mga sintomas sa ibang mga bahagi ng iyong katawan. Ang iba pang mga sintomas ay maaaring magsama ng paghinga ng paghinga, paghinga, sakit ng dibdib, pamamaga sa mukha, mga labi o dila, sinus kasikipan, pagbahin o paghuhugas ng postnasal. Ang mga alerdyi sa pagkain ay naiiba sa mga intolerances ng pagkain dahil ang mga ito ay sanhi ng isang madepektong paggawa sa immune system, hindi sa digestive system. Ang isang allergic na pagkain ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon at kailangang ma-diagnosed at gamutin ng isang allergist.
Irritable Bowel Syndrome
Kung mayroon kang magagalitin na bituka sindrom, o IBS, ang pagkain ng ilang pagkain para sa almusal ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng IBS. Ang pag-inom ng pagawaan ng gatas, bunga at kapeina sa kape ay maaaring mag-trigger ng tiyan sakit, bloating at gas. Ang IBS ay nagdudulot ng talamak na pagtatae ng paninigas ng dumi dahil sa kondisyon. Ang IBS ay pangunahing ginagamot sa pamamagitan ng isang binagong pagkain at pagbawas ng stress.
