Ang limitadong saklaw ng paggalaw at kadaliang kumilos ng isang tao na may timbang na mahigit sa £ 300 ay maaaring maging mahirap na mag-ehersisyo. Ang mga nakatakdang bisikleta, na nag-aalok ng mabisang epekto ng mabisang paraan ng cardiovascular exercise, ay maaaring ang sagot sa maraming mga pagkakataon. Ang ilang mga nakatigil na bisikleta ay nag-aalok ng mga espesyal na pakinabang para sa mas mabibigat na hanay.
Video ng Araw
Tuwid o nakahiga
Karamihan sa mga komersyal na ehersisyo ng bisikleta, tulad ng mga matatagpuan sa mga gym, ay maaaring tumanggap ng isang tao na tumitimbang ng hanggang sa £ 450. Ang mga sentro ng fitness ay kadalasang nagdadala ng dalawang uri ng mga nakatigil na bisikleta: patayo at nakapagpaliban. Ang tuwid ay na-modelo pagkatapos ng isang tradisyonal na bike ng kalye na may upuan sa ibabaw ng pedals at ang iyong katawan ng tao nakahilig pasulong upang maabot ang handlebars. Ang naka-recline na disenyo at ang isang mas malaking upuan ng bucket sa nalulumbay ay maaaring maging isang mas komportableng pagpipilian. Ang masasamang bisikleta ay maaaring maging mas madali upang makakuha ng in at out ng, kung saan ang mas malaking mangangabayo ay maaaring pinahahalagahan.
Gamitin sa Home
Kung ang isang gym ay mahigpit na nakaimpake sa kagamitan at hindi para sa iyo ang mga tao, maaaring ang sagot sa bahay na gym. Maaari itong maging mahirap na makahanap ng isang nakapirming bike para sa paggamit ng bahay sa isang abot-kayang presyo na maaaring sang-ayunan ng higit sa 300 pounds, bagaman mayroong ilang mga pagpipilian kung nais mong mamuhunan sa isang kalidad na makina. Ang mga tampok na hahanapin ay mga adjustable parts, tulad ng upuan at handlebars, isang mas mabibigat na flywheel at magnetic resistance. Magbigay ng anumang bisikleta sa pagsasaalang-alang ng isang test run sa tindahan upang matiyak na ito ay ang karapatan na angkop para sa iyo.
