Ayon sa American Pagbubuntis Association, squatting sa panahon ng paggawa ay maaaring buksan ang iyong pelvic outlet hanggang sa 10 porsiyento. Ang teorya na binuo na squatting din ay maaaring makatulong sa prompt labor sa pamamagitan ng pagbubukas up ang iyong pelvic lugar. Walang nagpapatunay na pagsubok na ito, subalit sa tamang pag-iingat, tulad ng pagsuri sa iyong doktor muna, ang pag-squat ay hindi malamang na gumawa ng anumang pinsala, alinman.
Video ng Araw
Premise
Ang ideya sa likod ng squatting upang humimok ng paggawa ay ang posisyon ay makakatulong sa iyong sanggol na bumaba papunta at sa kanal ng kapanganakan. Lumilikha ito ng mas maraming silid sa loob ng iyong katawan upang ilipat ang iyong sanggol, sa perpektong posisyon para sa kapanganakan.
Iba pang mga Kalamangan
Ang squatting ay isang posisyon na natural at katutubo na ipinapalagay ng mga kababaihan sa buong panahon upang mapagaan ang paggawa. Sa mga linggo na humahantong sa paghahatid, pag-squatting para sa maikling panahon sa bawat araw ay maaari ring palakasin at tono ang iyong mga kalamnan sa binti, na kung saan ay darating sa magaling kapag ikaw ay nasa paggawa at kailangang itulak. Ang pag-iingat sa unang yugto ng paggawa ay magpapahintulot din sa gravity na tulungan ang paraan ng iyong sanggol sa kanal ng iyong kapanganakan at maaaring paikliin ang iyong pangalawang yugto ng paggawa, kapag itinutulak mo.
Positioning
Tumayo nang hindi mas malayo ang iyong mga paa kaysa sa lapad ng iyong mga balikat, pagkatapos ay ibaba ang iyong sarili hanggang sa ang iyong likuran ay nasa itaas lamang ng sahig. Ang iyong balanse ay marahil ay magiging isang bit off habang ikaw ay malapit sa dulo ng iyong pagbubuntis, kaya huwag mag-alinlangan na humawak sa isang bagay para sa suporta: Tiyakin lamang kung anuman ito ay hindi ilipat sa iyong timbang, tulad ng isang magaan na upuan. Ang isang mabigat na nightstand ay magiging perpekto, o ang isang kasosyo ay maaari ring makatulong sa iyo. Ang iyong mga takong ay dapat manatiling flat sa sahig habang binababa mo ang iyong sarili at tumaas muli.
Mga Babala
Kung ang iyong sanggol ay hindi nakaposisyon nang maayos para sa kapanganakan, maaaring mapinsala ang pag-squat. Hindi mo dapat subukan na simulan squats bilang isang paraan ng inducing labor hanggang sa iyong doktor ay ascertained ang posisyon ng iyong sanggol at ibinigay sa iyo ang go-ahead. Dapat siya ay nasa nauna na posisyon, kasama ang kanyang ulo at ang kanyang likod na nakaharap sa harap ng iyong pelvis. Kung siya ay nilabag, sa kanyang ulo, o sa posterior posisyon, na nakaharap sa iyong harap, hindi mo dapat subukan na maibaba siya dahil sa sandaling siya ay hindi siya makakalipat sa tamang posisyon.
