Pagtutunaw Pagkatapos ng ehersisyo na may Back Pain at Menopause

3 exercise dos & don’ts during menopause

3 exercise dos & don’ts during menopause
Pagtutunaw Pagkatapos ng ehersisyo na may Back Pain at Menopause
Pagtutunaw Pagkatapos ng ehersisyo na may Back Pain at Menopause
Anonim

Ang pagtutok ay isang anyo ng abnormal vaginal dumudugo. Maaari itong mangyari sa halos anumang oras sa buhay ng isang babae, kabilang ang menopos. Karamihan sa mga oras, pagtutuklas ay nauugnay sa isang pagbabago sa mga hormones. Kapag ang pagtuklas pagkatapos ng menopause ay nauugnay sa ehersisyo, ang ilang kadalasan ay kadalasang dumarating sa harap, kabilang ang mga pagbabago sa ehersisyo, kawalan ng timbang sa mga hormone at pagbaba ng timbang.

Exercise Routine

Kung binago mo kamakailan ang iyong ehersisyo, maaari itong maging sanhi ng abnormal vaginal dumudugo. Gayunpaman, ang pagbabagong ito ay hindi lamang nakahiwalay sa isang bagong atleta na pagtugis, tulad ng paglipat mula sa paglalakad sa jogging o tennis sa racquetball. Ang pagtaas ng intensity ng iyong karaniwang pag-eehersisyo, pagdaragdag ng tagal nito o kahit na ang dalas nito ay maaaring humantong sa vaginal spotting para sa ilang mga postmenopausal na kababaihan.

Mga Pagbabago sa Hormonal

Ang pagtukoy na nauugnay sa ehersisyo ay maaaring resulta ng mga hormone. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng U. S. Army Research Institute of Environmental Medicine, ang mga pagsasanay na kinabibilangan ng mabigat na pagtutol ay maaaring mapataas ang konsentrasyon ng cortisol at human growth hormone sa mga kababaihan. Para sa ilan, ang pagbabagong ito sa mga antas ng hormon ay maaaring magresulta sa abnormal vaginal dumudugo, na maaaring magsama ng pagtutuklas.

Pagkawala ng Timbang

Ang post-menopausal dumudugo ay maaari ding maging resulta ng pagbaba ng timbang, hindi ang aktwal na ehersisyo ehersisyo mismo. Sinabi ni Marcy Holmes, isang nars na practitioner sa Women to Women Health Care Center, na ang pagbaba ng timbang, lalo na ang isang malaking pagbaba ng pounds, ay maaaring magpalabas ng naka-imbak na estrogen sa daloy ng dugo, na nagiging sanhi ng pagbabago sa mga antas ng hormon na humahantong sa abnormal vaginal dumudugo.

Back Pain

Ang pagsasanay ay maaaring humantong sa parehong sakit sa likod at pagtutuklas, ngunit ang dalawang sintomas ay hindi kinakailangang nauugnay sa isa't isa. Ang iyong napiling matipunong pagtugis ay maaaring maging sanhi ng iyong sakit sa likod pati na rin ang abnormal na vaginal dumudugo. Kung ang dalawang ito ay naka-link, ito ay hindi malamang na sanhi ng ehersisyo. Ang isang diagnosis mula sa isang medikal na propesyonal ay inirerekumenda, dahil maaaring ito ay anumang bagay mula sa may isang ina, ovarian o kanser sa servikal sa may isang ina fibroids o polyps.