Spicy hipon roll ay mayaman sa carbohydrates, ngunit nagbibigay ng protina at taba pati na rin. Dahil dito, ang sushi ulam na ito ay maaaring maging mataas sa calories kapag natupok sa malalaking dami. Tayahin ang mga katotohanan ng nutrisyon bago kumain ng maanghang na hipon na hipon, lalo na kung ikaw ay nagtatrabaho.
Video ng Araw
Calories
Ang online nutrition resource na MyFitnessPal ay nagpapaliwanag na ang isang 280 g serving - tungkol sa 8 piraso - ng maanghang hipon roll ay naglalaman ng 380 calories. MayoClinic. ang mga tala na mangangailangan ng higit sa 90 minuto ng weightlifting upang masunog ang 380 calories.
Carbohydrates
Dahil ang sushi ay isang pagkain na nakabatay sa bigas, mataas ito sa carbohydrates. Ipinapaliwanag ng MyFitnessPal na ang isang 280 g na paghahatid ng spicy shrimp roll ay nagbibigay ng 59 g ng carbohydrates at 5 g ng fiber.
Protein
MyFitnessPal ay nagpapabatid na ang isang 280 g na paghahatid ng spicy shrimp roll ay naglalaman ng 14 g ng protina.
Taba
Ang isang 280 g serving ng maanghang na hipon roll sushi ay naglalaman ng 9 g ng taba, ayon sa MyFitnessPal. Ng taba na ito, 2 g lamang ang nagmumula sa taba ng puspos.
