Para sa mga taong hindi makakain ng sapat na isda upang umani ng mga benepisyo sa kalusugan, ang pagkuha ng mga suplemento ng langis ng isda ay ang susunod na pinakamagandang bagay. Marahil ay inaasahan mong ang mga sangkap lamang ang magiging Omega-3 na mga taba ng EPA at DHA, kaya maaaring sorpresa ka na makita ang ilang iba pang sangkap tulad ng soy na nakalista sa label. Maliban kung mayroon kang isang soy sensitivity o dapat maiwasan ang toyo para sa isa pang dahilan, ito ay walang dahilan para sa alarma.
Video ng Araw
Mga Pag-aalala tungkol sa Soy sa Langis ng Isda
Dahil ang toyo ay naglalaman ng estrogens ng halaman na mahina na gayahin ang hormon estrogen, maaaring mayroon kang mga alalahanin tungkol sa paggamit nito bilang isang additive sa langis ng isda. Ang mga phytoestrogens ay hindi kilala na nakakapinsala sa mga tao, ayon sa aklat na "Encyclopedia of Dietary Supplements," na pinagsama-sama ng National Institutes of Health. Anuman, maaari mong mabawasan ang iyong mga alalahanin upang malaman na ang langis ng isda ay hindi naglalaman ng phytoestrogen fraction ng toyo. Sa kabilang banda, ang ilang mga tao ay naghahanap upang maiwasan ang toyo dahil ito ay isang nangungunang GMO crop. Kung ito ang kaso, pumili lamang ng isang organic langis na isda na naglalaman ng mga di-GMO na sangkap.
Soy Lecithin
Malamang na nag-iisip ka kung bakit ang toyo ay matatagpuan sa mga komersyal na supplement sa langis ng langis sa unang lugar. Ito ay talagang ang lecithin fraction na nakuha at ginamit bilang isang additive sa langis isda dahil sa kanyang emulsifying kakayahan. Ang pagdaragdag ng lecithin ay tumutulong na panatilihin ang langis ng isda mula sa oxidizing - pagpunta masama kapag nakalantad sa hangin. Kung mayroon kang isang soy allergy, alamin na ang karamihan ng protina - ang allergen - ay inalis mula sa soy lecithin. Maaari itong maglaman ng mga bakas na halaga, kaya pinakamahusay na maiwasan ito kung sensitibo ka.
Pinagmulan ng Bitamina E
Ang isa pang dahilan na soy ay madalas na matatagpuan sa listahan ng sahog ng langis ng isda ay ginagamit ito bilang isang mapagkukunan ng bitamina E. Ito ay nangangailangan ng tagagawa na gumamit ng "naglalaman ng toyo o soy ingredients "na babala. Ang bitamina E ay isang antioxidant na matutunaw na taba. Ang pagkuha ng langis ng isda ay nagdaragdag sa pangangailangan ng katawan para sa bitamina E. Dahil dito, ang ilang mga tagagawa ay kinuha ang bitamina E mula sa langis ng toyo, isang murang pinagmulan. Ang idinagdag na bitamina E ay tumutulong sa pagbalanse ng nadagdagang pangangailangan para sa bitamina E kapag suplemento ang langis ng isda.
Paano Iwasan ang Soy
Ang ilang mga tao ay dapat na maiwasan ang toyo dahil sa mga sensitibong alerdyi, samantalang ang iba ay pinipili na iwasan ang toyo dahil, halimbawa, ito ay nakakasagabal sa ilang mga gamot. Available ang mga pandagdag sa langis ng langis na walang laman, bagaman nangangailangan ng ilang maingat na paghahanap upang makahanap ng isa. Maghanap ng "soy-free" o "no soy" sa label, o suriin sa ilalim ng seksyon ng allergens ng label upang makita kung ang soy ay nakalista. Kung hindi, suriin ang mga sangkap na seksyon para sa toyo.
