Hindi mabilang na medikal na mga journal ang nakapagdokumento ng masamang kalusugan na nakakaapekto sa paninigarilyo. Sa kabila ng lahat ng pananaliksik na nagpapakita kung paano ang mapaminsalang paninigarilyo ay maaaring maging sa katawan, maraming indibidwal ay hindi pa rin makaka-kick ng ganitong pag-uugali kahit na magsagawa sila ng regular na ehersisyo at mabuhay ng isang malusog na pamumuhay. Ang ilang mga tao kahit na nais upang sindihan ng isang sigarilyo kaagad pagkatapos ng isang masipag na ehersisyo. Habang ang palaging isang masamang ideya, ang paninigarilyo pagkatapos ng ehersisyo ay maaaring maging partikular na mapanganib sa katawan.
Video ng Araw
Puso
Ang paninigarilyo pagkatapos mag-ehersisyo ay napakalaki ng stress sa puso. Tulad ng lahat ng malusog na organo at kalamnan, ang puso ay nangangailangan ng oxygen na gumana ng maayos. Gayunpaman, ang usok ng sigarilyo ay nag-aalis ng oxygen ng katawan, pinalitan ito ng mapanganib na carbon dioxide. Bilang isang resulta, ang puso ay dapat magpahitit nang mas mahirap upang matustusan ang katawan ng kinakailangang oxygen. Ang nikotina sa mga sigarilyo ay nagsisilbing isang pampalakas, nagpapalaki ng iyong rate ng puso na higit sa nakataas na antas na ginawa sa panahon ng ehersisyo.
Mga baga
Ang pagpasok ng usok ng sigarilyo ay nagpapahina sa mga daanan ng hangin sa mga baga at ginagawang mas mahirap na huminga. Ang usok ng sigarilyo ay nagpapalit ng hindi gumagaling na pamamaga ng mga lamad ng mucus, higit pang paghihigpit sa mga daanan ng hangin. Ang mga talang naroroon sa usok ng sigarilyo ay nagsusuot ng mga baga, na nagiging mas nababanat at nakakompromiso sa kapasidad ng oxygen. Ang alkitran ay humahadlang sa detoxification ng baga. Pagkatapos mag-ehersisyo, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming oxygen hangga't maaari upang mabawi, na ang dahilan kung bakit ang iyong paghinga ay nagpapabilis at ang iyong spike sa puso rate. Ngunit ang paninigarilyo ay sumisira sa lahat ng bagay, nakakabawas ng mga daanan ng hangin at nagbawas ng dami ng oxygen sa dugo.
Utak
Ang paninigarilyo pagkatapos ng ehersisyo ay nagpapakilala ng mataas na antas ng carbon monoxide sa daloy ng dugo. Ang carbon monoxide na ito ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa pag-andar ng utak, pag-aalis ng utak ng oxygen na kailangan upang mapangalagaan ang tamang pag-andar. Ang mga lebel ng lebel ng carbon monoxide ay maaaring mabawasan ang pagdama ng oras, makapinsala sa visual na pagganap, makagagambala sa mga kasanayan sa motor at kahit na hadlangan ang nagbibigay-malay na pangangatwiran. Pagkatapos mag-ehersisyo, maaari kang maging pakiramdam na napapagod at disoriented upang magsimula sa, kaya paninigarilyo lamang pinatataas ang mga pagkakataon na nakakaranas ng headheadedness at iba pang mga hindi gustong mga epekto.
nakakapagod
Sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antas ng oxygen at pagbubuwis sa puso at mga baga, ang paninigarilyo pagkatapos mag-ehersisyo ay nakakatulong sa pagkahapo sa panahon ng pagbawi. Ang nadagdagang pagkapagod na ito ay maaaring humadlang sa anumang lakas ng enerhiya mula sa ehersisyo. Ang pagpapapagod sa post-exercise ay maaaring patunayan na kaya mapaminsala, ang mga naninigarilyo ay maaaring mahirapan upang mapanatili ang isang regular na ehersisyo na gawain, na humahantong sa mas kaunting ehersisyo at isang drop sa pangkalahatang fitness. Ang matagal na paninigarilyo ay maaaring sugpuin ang mga antas ng oxygen hanggang sa punto na ang pagkapagod ay nakakatagpo at nakompromiso sa hinaharap na pagganap ng atletiko.
