Walang nakakatulong sa iyo na matalo ang init ng tag-init na mas mahusay kaysa sa isang malamig na frosty Slurpee mula sa 7-Eleven. Ngunit habang ang matamis na inumin na ito ay maaaring magmukhang mga alaala ng mga summers nakaraan, maaari kang magtaka kung ito ay nagkakahalaga ng calories. Kung ginagawa mo ang iyong paghahatid sa isang maliit na 8-ounce na bahagi, ang Slurpee ay maaaring hindi isang masamang pagpipilian upang makatulong na palamig ka at masiyahan ang iyong matamis na ngipin.
Video ng Araw
Ang Maliit na Bahagi ay Kapareho ng Banayad Sa Mga Calorie
Ang mga calorie sa Slurpee ay nag-iiba depende sa iyong pagpili ng lasa ngunit umabot sa 66 hanggang 80 calories bawat 8-ounce na paghahatid. Kahit na ang Slurpee ay hindi maaaring gumawa ng pinakamainam na pagpipilian sa pagkain, ito ay OK para sa iyo upang isama ito sa iyong diyeta. Sa katunayan, ang mga alituntunin ng pandiyeta sa 2010 para sa mga Amerikano ay nagpapahintulot para sa discretionary calories mula sa mga pagkain na naglalaman ng idinagdag na asukal at taba. Ang halaga na pinapayagan ay depende sa iyong mga pangangailangan sa calorie at mga saklaw mula sa 9 hanggang 19 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Halimbawa, sa isang 2, 000-calorie na pagkain ay pinapayagan ka ng 13 porsiyento ng iyong mga calorie mula sa mga pagkain na may dagdag na taba o asukal, o 258 calorie sa isang araw.
Carbs and Sugar
Tulad ng inaasahan mo, ang lahat ng calories sa isang Slurpee ay nagmumula sa nilalaman nito ng carbohydrate, na nasa anyo ng asukal. Ang 8-onsa Slurpee ay naglalaman ng 18 gramo ng kabuuang carbohydrate, na may 18 gramo na nagmumula sa asukal. Bagaman tinatrato ng katawan ang asukal mula sa isang Slurpee sa parehong paraan na tinatrato nito ang asukal mula sa isang mansanas, ang mansanas ay naglalaman ng iba pang mga nutrients na nagtataguyod ng kalusugan tulad ng hibla at bitamina. Kahit na ang Slurpees ay isang pinagkukunan ng enerhiya - carbohydrates ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng iyong katawan - ang enerhiya mula sa Slurpees ay walang mga nakapagpapalusog na nutrients.
Walang Taba, Walang Protina
Kung ikukumpara sa iba pang mga cool, nakakapreskong inumin, ang Slurpees ay isang mahusay na pagpipilian kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng taba dahil libre ang mga ito. Ihambing ito sa isang pinaghalo Frappuccino mula sa Starbucks, na may kasing dami ng 6 gramo ng taba sa pinakamaliit na laki nito, ang 12-ounce na serving. Ang slurpees ay libre rin sa protina.
Ang ilang mga Sodium
Slurpees ay isang napakababang sosa na pagkain na may 5 milligrams lamang ng sosa sa bawat 8-ounce na paghahatid. Karamihan sa mga Amerikano ay nakakakuha ng mas maraming sosa kaysa sa kailangan nila, ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura, at mas mataas ang iyong paggamit ng sodium mas mataas ang presyon ng iyong dugo. Bilang isang gamutin, ang Slurpee ay gumagawa ng isang mahusay na pagpipilian kapag sinusubukan mong limitahan ang iyong paggamit ng sosa. Ang pang-araw-araw na paggamit ng sodium ay dapat na limitado sa 2, 300 milligrams sa isang araw, at kung ikaw ay mas matanda kaysa sa edad na 51 o ng African-American na pinagmulan kailangan mong limitahan ang iyong paggamit ng higit pa sa 1, 500 milligrams sa isang araw.
I-save ang Calorie Sa Slurpee-Lite
Upang matulungan kang makatipid ng calories, ipinakilala ng 7-Eleven ang Slurpee Lite noong 2012. Ang 8-ounce na paghahatid ng Slurpee Lite ay naglalaman ng 20 hanggang 21 calories, 6-8 gramo ng carbohydrates at 0 milligrams ng sodium, depende sa pagpili mo ng lasa.Tulad ng orihinal na Slurpees, ang liwanag na bersyon ay libre din sa taba at protina.
