Sa papalapit na taglamig, hindi na ito magtatagal bago ang buong panahon ng trangkaso. Habang ang pagkuha ng trangkaso sa trangkaso ay makakatulong sa pagpapababa ng iyong pagkakataon na maging isa sa mga biktima ng trangkaso, na ang kawalan ng kaligtasan sa sakit na iyong binibilang ay maaaring hindi isang siguradong bagay. Ayon sa CDC, 31.8 porsyento lamang ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng 18 at 49 ang nakuha ng isang shot ng trangkaso sa nakaraang taon.
Ang magandang balita? Maaari mo pa ring panatilihing malusog at ligtas ang iyong sarili, kahit na pinabayaan ng iyong mga kaibigan ang pagbaril sa trangkaso. Ang sagot sa pananatiling walang flu ay maaaring maging malapit sa iyong pinakamalapit na paglubog.
"Ang kalinisan ng kamay ay isa sa mga pinakamahalagang bagay, lalo na pagkatapos ng paglabas ng mga subway o mga pampublikong lugar na may malalaking populasyon, " sabi ni Dr. Robert Coke, isang masinsinang pangangalaga at manggagamot na panloob na gamot sa McMaster University. "Ang pagiging sa mas malaking pulutong ay nagbibigay din ng isang mas malaking posibilidad ng pagkontrata ng isang virus, batay lamang sa pagkakataon."
Gayunpaman, dahil lamang sa gumagamit ka ng higit na sanitizer ng kamay kaysa sa iba ay hindi nangangahulugang dapat mong laktawan ang pagbaril ng trangkaso, kahit na ang lahat ng nasa paligid mo ay tila pareho ang ginagawa. Sinabi ni Dr. Coke na ang pagbaril sa trangkaso ay isang epektibong tool para sa mga nakikipagtalo sa iba pang mga uri ng sakit.
"Ang mga pag-shot ng trangkaso ay nakakatulong sa maraming tao na may mababang 'biologic reserve, ' o, alam mo, kapag mayroong 87 mga bagay na mali sa kanila, at may mababang kakayahang labanan ang impeksyon, o kung sino ang madaling maging sakit upang magsimula sa - pagtatapos yugto ng COPD o sa mga immunocompromised, tulad ng mula sa cancer, transplant, o advanced na edad, "sabi niya.
Kahit na nagkasakit ka sa taglamig na ito, ang pagkuha ng naaangkop na mga hakbang sa pag-iwas ay maaaring mabawasan ang tindi ng iyong sakit at paikliin ang tagal nito. Sa tingin mo ang iyong petri ulam ng isang tanggapan ay nangangahulugang hindi mo maiwasang mahuli ang ilang mga bastos na bug? Ang 20 Mga Paraan na Huwag Maging Masakit sa Trabaho ay magkakaroon ng iyong likod, kahit na ang iyong mga katrabaho ng germy ay hindi.
Para sa karagdagang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, sundan kami sa Facebook ngayon!
