Bitamina D at kaltsyum aid sa paglago ng buto at remodeling, at mahalaga para sa tamang paggana ng puso, ugat at kalamnan. Kapag ang mga tao ay walang sapat na halaga ng mga nutrients na ito, maaaring ito ay dahil sa kawalan ng kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga bitamina, nutritional deficiencies o isang medikal na problema na nakakasagabal sa pagsipsip ng mga bitamina na ito. Ang mga makabuluhang kakulangan ng dalawang nutrients ay maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan. Bago suportahan ang pagkain sa bitamina D o kaltsyum, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa tamang dosis para sa sitwasyon.
Video ng Araw
Rickets at Osteomalacia
Ang mga rickets at osteomalacia ay dalawa sa mga pinaka-karaniwang kondisyon na nauugnay sa kakulangan ng bitamina D. Ang Rickets ay isang kondisyon na nangyayari sa mga bata na hindi nakakakuha ng sapat na bitamina. Ang National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements ay naglalarawan ng mga rickets bilang isang kondisyon kung saan ang mga buto ay hindi maayos na mineralise, na humahantong sa mga kalansay na deformities at malambot na mga buto. Ang mga sintomas ay may kapansanan sa paglago, sakit sa buto at kalansay ng kalansay.
Osteomalacia ay resulta ng kakulangan ng bitamina D sa mga matatanda, at humahantong sa mahinang buto at kalamnan. Ang mga karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng buto fractures, lakit sakit at sakit ng kalamnan. Ang kundisyong ito ay hindi maaaring gumawa ng mga sintomas hanggang sa matindi ang pinsala.
Hyperparathyroidism
Ang kakulangan ng bitamina D ay nagiging sanhi ng hypercalcemia, ayon sa Merck Manual. Ito ay nagiging sanhi ng katawan upang gumawa ng labis na PTH, o parathyroid hormone, na nagiging sanhi ng hyperparathyroidism. Ang hyperparathyroidism ay nagdaragdag ng pagsipsip at pag-iingat ng bato ng kaltsyum ngunit pinatataas din ang halaga ng pospeyt na ipinapalabas ng katawan, sabi ng Merck Manual. Ang nadagdagang paglaganap ng pospeyt ay nakakagambala sa mineralization ng buto, na maaaring magdulot ng mga buto at sakit ng buto. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang sakit ng tiyan, pagkalat at pamamanhid sa mga daliri, daliri at sa paligid ng bibig.
Mataas na Presyon ng Dugo
Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay maaaring hindi nakakakuha ng sapat na kaltsyum. Sinabi ng University of Maryland Medical Center na ang mga taong may kakulangan sa kaltsyum ay maaaring mas mataas ang panganib na magkaroon ng hypertension, at ang pagtaas ng paggamit ng calcium ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Kailangan ng higit pang mga pag-aaral, dahil may magkasalungat na mga resulta. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa posibleng mga kaltsyum na benepisyo para sa kanila bago kumuha ng kaltsyum para sa layuning ito. Ang mataas na presyon ng dugo ay hindi maaaring magkaroon ng anumang mga sintomas. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pananakit ng ulo, mga pagdugo ng ilong o pagbabago sa pangitain.
Osteoporosis at Low Bone Density
Ang kaltsyum ay mahalaga para sa malusog at malakas na mga buto, at isang kakulangan ng kaltsyum ay maaaring humantong sa isang mas mataas na panganib ng osteoporosis, fractures at weakened bones.Tinutulungan ng bitamina D ang katawan na maunawaan at gamitin ang kaltsyum, at ang kakulangan sa bitamina D ay bumababa sa kakayahan ng katawan na gawin ito. Ang pagkuha ng mga suplemento ng kaltsyum ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng osteoporosis pagkatapos ng menopause para sa mga kababaihan, at sa mga tao ay makakatulong ito upang maiwasan ang pagkawala ng buto na nangyayari sa edad.
Iba pang mga Sintomas
Maraming iba pang mga palatandaan at sintomas ay maaaring naroroon sa isang bitamina D o kaltsyum kakulangan na maaaring madaling nagkakamali para sa iba pang mga dahilan. Ang Merck Manual ay naglilista ng iba pang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina D tulad ng pagsasama ng kalamnan at kahinaan at sakit ng buto. Ang kakulangan ng kaltsyum ay maaaring maging sanhi ng mga katulad na sintomas, kabilang ang kalamnan ng pag-cram at pangangati, pag-ikot ng mata, pananakit ng ulo at sakit ng panga, sabi ng Health Supplements Nutritional Guide. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, maaaring makatulong ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na matukoy ang pinagbabatayanang dahilan.
