Ang sternocleidomastoid, o SCM, ang kalamnan ay nagmula sa breastbone at nakakabit sa balibol at temporal buto sa likod ng bungo. Mayroon kang isang SCM sa bawat panig ng iyong leeg. Ang mga kalamnan ay ikiling at iikot ang iyong ulo sa kanan at kaliwa. Ang mga biglaang paggalaw, tulad ng whiplash, ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa SCM.
Video ng Araw
Muscular Syndrome
Ang isang strained SCM ay maaaring gumawa ng pamamaga at pamumula sa kahabaan ng kalamnan, sa lugar ng pinsala. Sa malubhang mga kaso, maaari mo ring makita ang pagpupuslit sa landas ng pinsala. Kung ang strain ay nagreresulta sa isang kalamnan ng kalamnan, maaari mong mapansin ang isang twitching o fluttering sa ilalim ng ibabaw ng balat kasama ang gilid ng iyong leeg. Ang paglalapat ng yelo sa loob ng 20 minuto nang maraming beses araw-araw ay maaaring mapawi ang pamamaga at pamumula.
Mga Functional Syndrome
Maaari mong pakiramdam ang isang mapurol na sakit sa landas ng pinsala, na sinamahan ng matalim na sakit kapag lumiliko o pinipigil ang iyong ulo. Ang pagiging matigas, pagkapagod ng kalamnan at paghihirap na hawak ang iyong tuwid na ulo ay maaaring mangyari rin. Ang pagsusuot ng leeg ay sumusuporta sa bigat ng iyong ulo, pansamantalang pag-alis ng stress sa iyong SCM na kalamnan. Nonsteroidal antiinflammatory drugs na sobra-sa-counter - NSAIDs - tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin) at naproxen (Naprosyn, Aleve) at analgesic rubs ay maaaring makapagpahinga ng ilang sakit na nauugnay sa strain.
Sistema ng Sintomas
Ang SCM strain ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo, lalo na sa punto ng attachment ng kalamnan sa base ng iyong bungo. Ang iba pang mga sintomas ay maaaring magsama ng sakit sa mukha o ng ulo, nagri-ring sa iyong mga tainga, pagkahilo at malabo paningin. Ang sakit at pagiging matigas ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog, na maaaring humantong sa pagkamayamutin, pagkapagod, mga problema sa memorya at paghihirap na nakatuon. Ang isang leeg na suhay ay sumusuporta sa iyong ulo habang natutulog ka. Maaari mo ring subukan ang pagtulog sa iyong likod gamit ang isang pinagsama tuwalya sa ilalim ng iyong leeg sa halip ng isang unan upang suportahan ang natural na curve sa base ng iyong bungo.
Kailan Makita ang isang Doktor
Kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng sakit, pamamanhid o pagkahilo na nagpapaikli ng isa o parehong mga armas, o kahinaan ng kalamnan sa iyong mga bisig o balikat. Bagaman maaaring mahirap ilipat ang iyong ulo, makipag-usap sa iyong doktor kung hindi mo maitatumbok ang iyong ulo, o kung ang sakit ay lumala sa paglipas ng panahon. Ang pisikal na therapy at chiropractic na mga intervention ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas na dulot ng SCM strain.
