Mayroong iba't ibang mga tendon sa paanan, na ang lahat ay maaaring mahila kung sobrang ginagamit. Ang mga tendon ay mga tisyu na kumokonekta sa kalamnan sa buto, at ang malawak na paglakas ng kalamnan ay maaaring maglagay ng strain sa mga koneksyon. Kung naniniwala ka na nakuha mo ang isang litid sa iyong paa, mahalaga na makita ang iyong doktor. Depende sa uri at kalubhaan ng iyong pinsala, maaari kang mangailangan ng ilang uri ng medikal na paggamot. Mayroong ilang mga sintomas na maaaring magpahiwatig na nakuha mo ang isang litid sa iyong paa.
Video ng Araw
Sakit
Depende sa apektadong apektado, maaari kang makaranas ng sakit sa itaas, ibaba o panig ng iyong paa. Ang sakit na ito ay lalakas sa pamamagitan ng paglalakad o pagtakbo. Ang sakit sa tuktok ng iyong paa ay magmungkahi ng pinsala sa iyong tendensong extensor, habang ang sakit sa arko ay maaaring magpahiwatig ng flexor tendon injury. Maaari ka ring makaranas ng sakit sa likod ng iyong bukung-bukong kung ang pinsala ay sa iyong Achilles tendon.
Tenderness o Heat
Kapag naglalakad, maaari mong mapansin ang pagmamalasakit sa ilang mga lugar ng iyong paa kung nasaktan mo ang isang litid. Kung hinawakan mo ang malambot na mga lugar, maaari mo ring makaramdam ng init. Ang pagmamahal at init na ito ay maaaring magbigay ng isang magandang indikasyon kung saan ang litid o tendon na iyong nasugatan at dapat iulat sa iyong doktor.
Pagbubuhos o Pagsabog
Higit sa pisikal na sakit, ang pamamaga sa iyong paa ay ang pinakamalinaw na indikasyon na dumaranas ka ng ilang uri ng pinsala. Maaari mong mapansin na ang iyong paa ay nararamdaman nang masikip sa iyong sapatos kapag naglalakad at lumilitaw na pula sa pagsusuri. Ang pamamaga ay maaari ring lumala kapag ikaw ay naglalakad o tumatakbo. Habang ang pamamaga ay maaaring magpahiwatig ng isang pulled na litid, maaaring ito ay nagpapahiwatig ng isang mas-seryosong pinsala tulad ng isang sirang buto.
Paggamot
Ang isa sa mga pinakamahusay na treatment para sa isang pulled tendon ay ang paggamit ng isang malamig na compress sa apektadong lugar. Makatutulong ito na mabawasan ang sakit, pamamaga at pagmamalasakit. Depende sa uri at kalubhaan ng pinsala, ang sports massage ay maaaring mag-alis ng mga sintomas at tulungan ang proseso ng pagpapagaling. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang anti-inflammatory medication, inirerekomenda na baguhin o itigil ang ilang mga ehersisyo, o mag-aplay ng cast upang pahintulutan ang tendon na pagalingin.
