Ang zinc ay mahalaga para sa function ng immune system, pagpapagaling ng sugat, pagtubo ng cell at dibisyon, pati na rin ang normal na panlasa at amoy. Ito ay matatagpuan sa seafood, karne ng baka, manok, mani at mga binhi. Ang mga matatanda ay nangangailangan ng 40 milligrams zinc kada araw, habang ang mga bata ay nangangailangan ng 4 hanggang 34 milligrams bawat araw, ayon sa Institute of Medicine. Ang mga tao na hindi nakakakuha ng sapat na sink araw-araw ay maaaring magdusa mula sa mga palatandaan ng kakulangan sa sink, na kasama ang pagpaparagos ng paglago, pagkawala ng gana at depression ng immune system.
Video ng Araw
Malubhang Kakulangan sa Zinc
Ang isang artikulo sa pagrepaso na inilathala sa isyu ng Marso 2009 ng journal, "Kasalukuyang Opinion sa Gastroenterology," ay nagpapahiwatig na labis na paggamit ng alkohol, penicillamine therapy at ang genetic disease ay maaaring maging sanhi ng malubhang kakulangan ng sink. Ang Opisina ng Suplementong Pandiyeta ay nagpapahiwatig ng pagkuha ng mga pandagdag sa sink ng hindi bababa sa dalawang oras bago o pagkatapos ng pagkuha ng penicillamine upang maiwasan ang isang reaksyon. Ang mga palatandaan ng malubhang kakulangan ng sink ay kinabibilangan ng mga problema sa balat na tinatawag na dermatitis, pagkawala ng buhok, pagtatae, pagbaba ng timbang, mga impeksiyon, mga sakit sa nerbiyos at pagkawala ng sikolohikal. Dagdag pa, ang mga sugat ay hindi maaaring pagalingin nang maayos - at ang matinding kakulangan ng sink ay maaaring maging malalang kung hindi mo ito gamutin.
Kadalasang kakulangan ng Zinc
Ang mga palatandaan ng isang katamtaman na kakulangan ng sink ay kinabibilangan ng paglago pagpaparahan at gonads na mas maliit sa normal sa mga lalaki. Kasama sa iba pang mga palatandaan ang magaspang na balat, pagkawala ng ganang kumain, pag-aantok, pagkawala ng function ng immune system at mga problema sa pagpapagaling ng sugat. Ang mga pagbabago sa neurosensory ay maaari ding maganap, ibig sabihin ay makaranas ka ng mga pagbabago sa kung paano nararamdaman at nararamdaman ng iyong katawan ang stimuli.
Mild Zinc Deficiency
Ang banayad na kakulangan sa diyeta ng sink ay nagpapabagal sa paglago at pag-unlad sa mga bata. Maaaring magdusa ang mga tao mula sa pagbaba ng antas ng serum testosterone at sekswal na Dysfunction. Ang impeksiyon ng immune system, isang build-up ng amonya sa dugo, mga problema sa pagtikim ng mga pagkain, pagbaba ng timbang at mga problema na nakakakita ng mga bagay sa madilim ay maaaring mangyari rin sa mga kalalakihan at kababaihan.
Mga sanhi ng Kakulangan ng Sink
Ang pagkain ng isang di-nutrient-poor diet ay isa lamang dahilan ng kakulangan ng sink; Kasama sa iba pang mga dahilan ang parehong mga sakit at di-sakit estado. Malabsorption syndrome, sickle cell disease, talamak na atay at sakit sa bato, at labis na pagpapawis sa mainit na tropikal na klima ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng sink. Maaari mo ring mawalan ng sink kapag naranasan mo ang mga pinsala, pagkasunog at pagkawala ng dugo, pati na rin kung mayroon kang malalaking operasyon o mga impeksiyon. Kung sa tingin mo mayroon kang mga palatandaan ng kakulangan ng sink, makipag-usap sa iyong doktor.
