Ang pagkawala ng timbang ay isang mahusay na layunin kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ngunit dapat itong gawin nang ligtas at sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor. Kapag tapos na ang totoo, ang pagbaba ng timbang ay isang mabagal na proseso na nangangailangan ng mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay, at posible na maging nahuhumaling sa paggawa ng mga pagbabagong ito. Kung mapapansin mo ang iyong sarili na nakakaranas ng mga nakagagaling na pag-uugali, gumawa ka ng appointment sa iyong doktor kaagad. Ang sobrang pagbaba ng timbang ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan.
Video ng Araw
Mga Palatandaan ng Pagkain
Ang isa sa mga klasikong pisikal na palatandaan ng sobrang pagkawala ng timbang ay mabilis na pagbaba ng timbang o matinding pagbaba ng timbang na nagiging sanhi ng isang tao na malubhang kulang sa timbang. Ayon sa website ng CRC Health Group, ang isang taong nag-aalala tungkol sa kung gaano karaming mga calorie ang kanyang pagkain ay maaari ding maging nahuhumaling sa pagkawala ng timbang. Ang iba pang mga palatandaan na nauugnay sa pagkain ay kinabibilangan ng pag-iwas sa mga sitwasyong panlipunan, tulad ng hapunan sa mga kaibigan, kung saan ang pagkain ay naroroon o isang sobrang pag-alala sa pisikal na anyo at timbang. Ang patuloy na pagdidiyeta ay isa pang tanda na ang isang tao ay maaaring maging sobra-sobra para sa pagbaba ng timbang, tulad ng pagkuha ng mga tabletas sa pagkain o mga pampalasa.
Mga Karamdaman sa Pagkain
Ang mga karamdaman sa pagkain ay maaaring mangyari bilang bahagi ng sobrang pagbaba ng timbang. Ang anorexia ay marahil ang isa sa mga pinaka-kilalang disorder sa pagkain at nagiging sanhi ng isang tao upang mahigpit na limitahan kung gaano karaming pagkain ang kumakain kaya siya ay halos kumakain sapat upang mabuhay. Ang National Institute of Mental Health ay nagsasaad din na ang anorexia ay nagiging sanhi ng hindi makatwirang takot sa pagkakaroon ng timbang. Bulimia ay madalas na mahirap makilala dahil maraming mga tao na may disorder sa pagkain kumain ng normal na halaga ng pagkain, ngunit pagkatapos ay itapon ito sa ilang sandali pagkatapos. Ang isang tanda ng bulimia ay isang tao na pupunta agad sa banyo pagkatapos kumain.
Mga Palatandaan sa Paggamit
Ang pagkuha ng maraming ehersisyo ay napakahalaga para sa mabuting kalusugan, ngunit posible na dalhin ito masyadong malayo at maging sobrang sobra tungkol sa ehersisyo upang malaglag ng maraming timbang masyadong mabilis. Ayon sa National Association of Anorexia Nervosa at Associated Disorders, ang mga indibidwal na may isang pangit na imahe ng katawan ay maaaring maging sobra-sobra na ehersisyo sa isang pagsisikap upang matugunan ang mga societal ideals ng kagandahan.Ang mga obsessive exercisers ay nagpapakita ng ilang mga palatandaan tulad ng takot sa nawawalang ehersisyo, mga gawi sa ehersisyo na nakagambala sa normal na pang-araw-araw na gawain, nagtatrabaho sa kabila ng pinsala o karamdaman, at pagtatakda ng mga layunin na lubhang mahirap makamit at pagkatapos ay pakiramdam na masama.
Mga Karagdagang Palatandaan at Mga Suhestiyon
Kung ikaw o isang taong kilala mo ay tila nahuhumaling sa pagkawala ng timbang, humingi ng medikal na atensiyon kaagad. Marami sa mga pag-uugali na nauugnay sa sobrang pagbaba ng timbang, tulad ng isang disorder sa pagkain, ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon sa kalusugan. Halimbawa, ang anorexia ay maaaring maging sanhi ng pagbabawas ng mga buto, mababang presyon ng dugo, pinsala sa puso at utak at kawalan ng katabaan, ang sabi ng National Institute of Mental Health. Ang Bulimia ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng kakayahang elektrolit at mapanganib na pag-aalis ng tubig. Ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa isang tagapayo sa kalusugan ng kaisipan o dietitian na maaaring makipagtulungan sa iyo upang pagtagumpayan ang napapailalim na sanhi ng iyong pagiging obsessiveness at tulungan kang ligtas na maabot ang iyong timbang sa layunin o pagbutihin ang iyong self-image.
