Kababaihan na nagpapakita ng mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay may napinsala na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili na malamang na nagsimula sa pagkabata. Ang mga kabataan at kabataan ay may partikular na peligro na magkaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili dahil sa maraming anyo ng media - telebisyon, magasin, advertising at mga website - na nagbibigay-diin sa imposible pamantayan ng kagandahan at hitsura. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring humantong sa malubhang pisikal at mental na mga isyu sa kalusugan.
Video ng Araw
Kasaysayan
Kababaihan na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na ginagamot ng mga numero ng kapangyarihan at mga kapantay habang lumalaki. Ang mga batang babae na sinaway, binabalewala, o pisikal o sinasabing sinasamba, at hindi nakakaranas ng tagumpay sa paaralan o iba pang mga lugar tulad ng sports, ay madalas na nagpapakita ng mga palatandaan ng mababang-pagpapahalaga sa sarili. Bilang pre-kabataan, ang mga batang babae ay nagsisimulang mag-focus sa kanilang pisikal na hitsura at sekswal na apila bilang isang sukatan ng kanilang pagpapahalaga sa sarili. Ang sexualization ng mga batang babae sa media at ang stress ng hindi ma-live up sa idealized ideya ng kung paano ang isang babae ay dapat tumingin at kumilos ay maaari ring makagambala sa pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili.
Mga Uri ng Mababang Pagtingin sa sarili
Mababang pagpapahalaga sa sarili ay tumatagal ng maraming anyo, bawat isa ay may iba't ibang mga palatandaan. Ang ilang kababaihan na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay kumikilos na tila sila ay masaya at matagumpay kapag sila ay talagang natatakot sa kabiguan. Ang pagiging perpekto, ang pagiging mapagkumpetensya at pagpapaliban ay lahat ng mga palatandaan ng ganitong uri ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang iba pang mga kababaihan na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring kumilos nang walang pagtanggi, na kung ang mga tuntunin ay hindi naaangkop sa kanila o sa opinyon ng ibang tao ay hindi mahalaga, lalo na ang sinuman sa awtoridad. Ang paglabag sa mga panuntunan at pagbasol sa iba ay mga palatandaan ng ganitong uri ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga kababaihan na kumikilos na walang magawa at hindi makakagawa ng mga desisyon para sa kanilang sarili at regular na sumunod sa pangunguna ng ibang tao, ay maaaring nagpapakita rin ng isang uri ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang kawalan ng lakas ng loob, kakulangan ng assertiveness at masyado na nakahilig sa iba upang manguna ay lahat ng mga palatandaan ng ganitong uri ng mababang pagpapahalaga sa sarili.
Mga Epekto ng Mababang Pag-ibig sa sarili
Marami sa mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay hindi lamang pumipigil sa isang babae na ganap na tinatangkilik ang kanyang buhay ngunit maaari ring magkaroon ng tunay at malubhang epekto sa pisikal at mental na kalusugan. Tulad ng pagpapahalaga sa sarili pababa, ang pisikal at mental na kalusugan ng isang babae ay maaaring tanggihan sa punto kung saan may panganib na masaktan ang kanyang sarili o ibang tao.
Prevention
Ang mga magulang ay maaaring makatulong sa kanilang anak na babae na magkaroon ng isang malakas na pakiramdam sa sarili sa pamamagitan ng pagsubaybay sa kanilang pag-uugali at pagmamasid para sa mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Upang gawin ito, inirerekomenda ng New York University Child Study Center ang pagtatanong sa iyong anak na babae tungkol sa epekto ng advertising at iba pang mga imahe sa media sa kanyang sariling kahulugan ng pagpapahalaga sa sarili. Nararamdaman ba niya na kailangang magkaroon ng ilang mga pangalan ng tatak o baguhin ang kanyang hitsura upang pakiramdam ang mabuti tungkol sa kanyang sarili o pakiramdam tinanggap ng iba?Ang pagturo sa mga epekto ng media at pag-usapan ito sa iyong anak ay maaaring makatulong sa kanya na kontrolin ang kanyang pagpapahalaga sa sarili.
Solusyon
Matututuhan ng mga kababaihang pang-adulto na maging mas tiwala at pagliitin ang mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagkuha ng mas mahusay na pangangalaga sa kanilang sarili. Inirerekomenda ng Centre for Mental Health Services ng U. S. ang mga kababaihang may mababang pagpapahalaga sa sarili na gumawa ng mga aktibong hakbang upang mas mahusay na pakitunguhan ang kanilang sarili at makahanap ng mga paraan upang maging mas mahusay ang kanilang sarili. Maaaring kabilang sa mga hakbang na ito ang pag-iwas sa pagpapababa, paggugol ng oras para sa mga kasiya-siyang aktibidad, paglalagay ng mga talento at mga espesyal na kakayahan upang magamit nang mabuti at gumugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan.
