Bilang ikaapat na pinaka-karaniwang mineral sa iyong katawan, ang magnesiyo ay kasangkot sa maraming mahahalagang biological na proseso. Hanggang sa kalahati ng lahat ng magnesiyo sa iyong katawan ay matatagpuan sa iyong mga buto, ngunit ang magnesium ay kasangkot din sa pagsasaayos ng presyon ng dugo, asukal sa dugo, paggalaw ng kalamnan, nerve function, immune system at metabolismo ng enerhiya. Ang mga suplemento sa kalusugan na naglalaman ng magnesiyo ay magagamit nang walang reseta, ngunit dapat mong palaging kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng suplementong pangkalusugan tulad ng magnesiyo dahil ang pagkuha ng labis na magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto.
Video ng Araw
Gastrointestinal Effects
Ang pinakamaagang sintomas ng magnesiyo toxicity ay kadalasang gastrointestinal. Magnesium ay gumaganap bilang isang laxative, at ang diarrhea ay madalas na ang unang sintomas ng sobrang paggamit ng magnesium. Karagdagang mga sintomas ng gastrointestinal ay maaaring mangyari rin, tulad ng tiyan na nakagagalaw, pagduduwal, pagsusuka at paggalaw ng tiyan. Kahit na ang toxicity ay bihirang mula sa pandiyeta pinagkukunan nag-iisa, ang U. S. Institute of Medicine pinapayo ng isang maximum na 350 mg ng pandagdag na magnesiyo sa bawat araw para sa mga matatanda. Dosis mas mababa kaysa ito bihirang maging sanhi ng mga sintomas ng toxicity.
Cardiovascular Effects
Ang toxicity ng magnesiyo ay maaaring makaapekto sa cardiovascular system. Ang matinding pagbaba sa presyon ng dugo, na kilala rin bilang hypotension, ay iniulat pagkatapos ng pagkuha ng labis na dosis ng magnesiyo. Ang sobrang magnesiyo sa dugo ay maaari ring magpabagal ng tibok ng puso o maging sanhi ng mga hindi tamang mga rhythm ng puso, na kilala rin bilang mga arrhythmias. Kung ang mataas na lebel ng magnesiyo ay magkakaroon ng dugo, ang puso ay maaaring tumigil sa pagkatalo, na tinatawag na cardiac arrest.
Karagdagang mga Sintomas
Ang matinding magnesiyo toxicity ay maaari ding maging sanhi ng kalamnan ng kalamnan at kahirapan sa paghinga. Maaaring maganap ang mga pagbabago sa kalagayan ng kaisipan, kabilang ang pagkalito at pag-uusap. Ang mataas na antas ng magnesium ay maaaring magtapon ng balanse ng iba pang mga mineral sa katawan, lalo na ang kaltsyum, na maaaring magdulot ng mga karagdagang sintomas. Sa matinding mga kaso, ang toxicity ng magnesiyo ay maaaring magresulta sa koma o kamatayan.
pinsala ng bato
Ang mga bato ay normal na mag-alis ng labis na magnesiyo mula sa dugo, at ang mga komplikasyon ng malubhang magnesiyo na toxicity ay maaaring limitahan ang kanilang kakayahang gawin ito. Kung nasira ang mga bato mula sa pre-existing na sakit o alkoholismo, hindi nila maalis ang magnesiyo mula sa dugo bilang epektibo tulad ng malusog na bato. Ang kakulangan ng kakayahang mag-filter ng magnesium sa labas ng dugo ay maaaring mapataas ang panganib ng pagbuo ng toxicity ng magnesiyo. Kung mayroon kang mga problema sa bato, dapat ka lamang tumagal ng mga suplemento ng magnesiyo kung ikaw ay itutungo na gawin ito ng iyong doktor.
