Kailangan mo ng selenium sa mga maliit na halaga para sa paggawa ng mga enzymes at protina na kailangan ng iyong katawan. Ang mga enzyme ay nagbibigay ng isang antioxidant effect, at tumutulong sa immune function at thyroid function. Ang kakulangan ng siliniyum ay bihira sa Estados Unidos, ngunit nagaganap pa rin sa ilalim ng ilang mga kundisyon, kaya kung ikaw ay nasa panganib para sa kakulangan na ito, masubukan ang iyong mga antas ng selenium.
Video ng Araw
Sintomas
Ang kakulangan ng selenium ay hindi kinakailangang maging sanhi ng mga halatang sintomas. Gayunpaman, ang kakulangan sa selenium ay nakakaapekto sa iyong immune system, at maaaring maging mas malamang na magkaroon ka ng sakit. Ang mga palatandaan ng kakulangan sa selenium ay kinabibilangan ng pagkapagod, kahinaan sa kalamnan, pag-aaksaya ng kalamnan at mga problema sa puso. Ang malalang mababang antas ng siliniyum, tulad ng mga lugar kung saan ang lupa ay kulang sa mineral, ay maaaring humantong sa mga uri ng kakulangan ng selenium na nakakaapekto sa mga buto at mga joints at nagiging sanhi ng mga problema sa puso o mental retardation, ayon sa Office of Dietary Supplements.
Mga Kadahilanan ng Panganib
Ang mga taong naninirahan sa mga lugar kung saan may napakaliit na siliniyum sa lupa ay may mas mataas na panganib na mawalan ng siliniyum, tulad ng mga taong may sakit sa kanser at pinakain ng kabuuang parenteral nutrisyon. Kung mayroon kang operasyon upang alisin ang bahagi ng iyong bituka, o mayroon kang malubhang sakit sa gastrointestinal, mas malamang na maging kulang sa selenium, ayon sa Linus Pauling Institute.
Paggamot
Selenium supplementation ay karaniwang nagbabalik sa mga antas ng selenium sa normal. Gayunpaman, ang toxicity ay maaaring mangyari sa dosis na higit sa 400 micrograms bawat araw para sa mga matatanda, o may mas maliit na supplemental selenium doses sa mahabang tagal ng panahon. Talakayin ang mga suplemento ng selenium sa iyong doktor bago dalhin ang mga ito upang matiyak na kinakailangan ang mga ito at gawin mo ang tamang halaga.
Pagsasaalang-alang
Ang pagkuha ng sapat na selenium ay maaaring bawasan ang iyong panganib para sa isang bilang ng mga sakit, kabilang ang mga impeksyon sa viral, kanser at sakit sa puso. Ang suplemento sa selenium ay maaari ring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng rheumatoid arthritis at tulong sa paggamot ng HIV at AIDS, ayon sa Office Supplement ng Dietary. Gayunpaman, higit pang mga pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy ang pagiging epektibo ng siliniyum para sa pagpigil at pagpapagamot sa mga kundisyong ito.
