Kung o hindi ka maaaring maging gumon sa caffeine ay isang kontrobersyal na paksa sa loob ng medikal na larangan, na may ilang kontrobersya na nagmumula sa kung paano tinukoy ang addiction. Gayunpaman, ang karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang pag-withdraw ng caffeine ay gumagawa ng mga sintomas, na maaaring mula sa banayad hanggang sa malubhang. Kung sa palagay mo ay gumon ka sa caffeine at gusto mong tumigil, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga programang idinisenyo upang masira ang dependency ng caffeine.
Video ng Araw
Sakit ng Ulo
Ang pinaka-karaniwang sintomas ng pag-withdraw ng caffeine ay sakit ng ulo, na kadalasang bubuo sa loob ng 12 hanggang 24 oras matapos ang huling paglunok ng caffeine. Ang sakit ng ulo ay madalas na dahan-dahan at nadarama sa buong ulo. Sa ilang mga kaso, ang sakit ng ulo ay maaaring maging malubha at tumitigas. Halos 50 porsiyento ng mga kustomer ng mga consumer ng caffeine ay nakakaranas ng sakit ng ulo matapos itigil ang paglunok ng caffeine, at ang saklaw at kalubhaan ng mga sakit ng ulo na sanhi ng pag-withdraw ng caffeine ay maaaring mag-iba ng malaki mula sa isang tao.
Pag-aantok
Isa pang karaniwang sintomas ng pag-withdraw ng caffeine ay labis na pag-aantok o pag-aantok, kung minsan ay nagdudulot ng pagkapagod, pagkabagabag at pag-aantok. Muli, ang mga sintomas ay karaniwang unang lumitaw 12 hanggang 24 oras matapos ang huling paggamit ng caffeine, at ang kalubhaan ng mga sintomas ay maaaring mag-iba ng malaki mula sa isang tao patungo sa tao.
Pinagmumulan ng Pag-concentrate
Pinag-iisipan o pinag-isipan ang isa pang madalas na naiulat na sintomas ng pag-withdraw ng caffeine. Sa matinding mga kaso, ang ilang mga tao ay nag-ulat na nagiging ganap na walang kakayahan at hindi magtrabaho o pumasok sa paaralan dahil sa mga sintomas ng withdrawal ng caffeine. Muli, ang kalubhaan ng mga sintomas ay mas malawak sa mga indibidwal. Ang ilang mga tao ring mag-ulat nabawasan ang pagganyak upang gumana. Ang kapabayaan, pagkabalisa at depression ay maaari ring bumuo ng mga sintomas ng withdrawal ng caffeine. Maaari ring bawasan ang pagganap ng kognitibo at psychomotor, tulad ng sinusukat ng mga partikular na pagsubok.
Flu-Like Sintomas
Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng trangkaso na dulot ng caffeine withdrawal, kabilang ang pagduduwal, pagsusuka, pananakit ng kalamnan at sakit, at pagkalungkot sa mga bisig at binti. Ang mga tao ay maaaring makaranas ng mainit at malamig na spells at pangkalahatang pakiramdam ng karamdaman. Ang peak intensity ng caffeine withdrawal symptoms ay kadalasang iniulat na mangyari 20 hanggang 48 oras matapos ang huling paggamit ng caffeine, at ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng dalawang araw hanggang sa isang linggo o higit pa.
