Dapat magsimula ang nutrisyon sa iyong diyeta, na may mga pagkaing nakapagpapalusog bilang isang huling paraan. Kailangan mo ng matatapang na nutrisyon mula sa mga sariwang prutas at gulay, buong butil, mga sandalan ng protina at malusog na mga taba ng hayop. Nakakatulong ito upang malutas ang mga isyu sa kontrol sa timbang, kalusugan, hitsura at enerhiya. Ang multivitamins ng kababaihan ay kailangang maglaman ng bitamina A, B, C at D, MayoClinic. mga ulat ng com. Ang mga mineral ay kinabibilangan ng folic acid para sa isang malusog na pagbubuntis, kaltsyum upang maiwasan ang osteoporosis, at bakal dahil sa mga pangangailangan sa cycle ng regla, HelpGuide. org. Maaaring mangyari ang mga side effect kapag kinukuha ang Multivitamins One Women Day isang araw.
Video ng Araw
Pagtatae
Maaaring mangyari ang pagtatae habang sinusubukan ng iyong katawan na ayusin ang isang bagong substansiya sa kanyang digestive tract tulad ng Multivitamins One Day ng mga Babae, Mga Gamot. ay nagpapahiwatig. Kakailanganin ng iyong katawan ang ilang araw upang gawin ang pagsasaayos nito. Ang pagtatae ay dapat umalis sa loob ng ilang araw. Kung nagpapatuloy ito, tumawag sa isang doktor.
Pagkaguluhan
Maaaring mangyari ang pagkagumon dahil sa iron, folic acid at kaltsyum ingredients sa iyong multivitamin, Gamot. ay nagpapahiwatig. Ang mga mineral na ito ay may posibilidad na maging sanhi ng paninigas ng dumi, lalo na habang nakikibahagi ka sa kanila. Ang iyong mga bangkito ay maaaring maging matigas at maglaman ng mas mababa sa normal kaysa sa normal, na nagpapahirap sa pagpasa sa kanila. Maaari mong pakiramdam cramps mula sa side effect na ito. Kabilang ang higit pang mga likido sa iyong diyeta kasama ang mga sariwang prutas at gulay ay makakatulong sa paghahatid ng epekto na ito. Ang mga gamot sa OTC ay maaaring makatulong pati na rin kung magpatuloy ang paninigas ng dumi.
Stools Discoloration
Ang pagkuha ng Women's One a Day multivitamins ay maaaring, sa mga maagang yugto, ay gumagawa ng mga dumi na lilitaw na mas matingkad kaysa sa normal. Ang madilim na dumi ay isang karaniwang epekto ng paggamit ng multivitamin, Mga Gamot. mga tala ng com. Ang iyong mga dumi ay maaaring magsimulang lumitaw ng madilim ilang araw pagkatapos mong simulan ang pagkuha ng multivitamin, at manatiling maitim hangga't patuloy mong isinasagawa ito.
Nausea
Nangyayari ang pagduduwal bilang isang karaniwang epekto sa pagkuha ng multivitamin, Mga Gamot. May kaugnayan. Maaari kang makatulong na pigilan o itigil ang epekto na ito sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong multivitamin sa isang pagkain o may crackers at inumin. Ang pagpapanatili ng pagkain sa iyong tiyan ay tumutulong na protektahan ito laban sa lining na nagiging inis mula sa multivitamin.
