Ang sopas ng gatas na protina ay isang suplemento na nakuha mula sa produkto ng keso na ginawa mula sa gatas ng baka. Ang byproduct ay na-filter upang alisin ang taba at lactose at pagkatapos ay tuyo sa isang powdered form. Ayon sa WheyOfLife. org, ang purest at pinaka puro form ng patis ng gatas protina ay patis ng gatas protina ihiwalay. Ito ay isang tanyag na produkto sa mga tagapagtayo ng katawan dahil sa malakas na epekto nito bilang isang tagabuo ng kalamnan, ngunit karaniwang paniniwala na ang over-consumption ng whey protein ay maaaring maging sanhi ng mga side effect.
Video ng Araw
Mga Epekto sa Side
Ang karaniwang mga side effect ng whey protein isolate ay maaaring magsama ng sakit ng ulo, pagkawala ng gana sa pagkain, pagkapagod, pamamaga, kram at nadagdagan na paggalaw ng bituka. Ang iba pang mga side effect ay maaaring magsama ng pinsala sa mga bato o sa atay, pag-unlad ng osteoporosis o isang reaksiyong alerdyi. Ang isang reaksiyong alerdyi ay isang malubhang emergency na medikal. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng isang pantal o pamamantal sa pamamaga ng mukha, dila o lalamunan, kasama ang kahirapan sa paghinga. Humingi ng agarang pangangalagang medikal at pansin kung may alinman sa mga sintomas na ito ay nakatagpo.
Allergic Reaction
Whey protein ay naglalaman ng lactose. Ang ilang mga indibidwal ay may lactose intolerance - ang kawalan ng kakayahan sa paghulig ng lactose component ng gatas - dahil sa kakulangan ng lactase enzyme sa mga bituka. Ang pagkonsumo ng whey protein ng mga indibidwal na ito ay maaaring maging sanhi ng isang allergic reaksyon. Sa kabutihang palad, mayroon lamang isang maliit na halaga ng lactose sa whey protein na maaaring mabawasan ang kalubhaan ng allergic reaction. Mayroong tatlong mga uri ng mga patak ng patak ng gatas: patis ng gatas protina na tumutok, patis ng gatas protina isolates at hydrolyzed whey. Ang lactose ay inalis mula sa huling dalawang patak ng protina. Ginagawa nitong angkop ang mga ito para sa mga indibidwal na may lactose intolerance.
Kidney
Walang pang-agham na katibayan upang patunayan na ang pag-ubos ng protina ng patis ng gatas ay tumutulong sa pag-aalis ng kidney function. Ayon sa Weight-Loss. EMedTV. com, stress sa bato at pinsala sa bato ay maaaring mangyari kapag ang protina ay natupok nang labis sa isang pang-matagalang batayan. Nalalapat din ito sa over-consumption ng whey protein.
Atay
Ang atay ay ang pinakamalaking glandula sa katawan na may maraming mahahalagang at komplikadong mga pag-andar. Ang isa sa mga function na ito ay ang pagproseso ng mga nutrient na hinihigop mula sa mga pagkain sa katawan. Ayon sa HealthLearningInfo. org, napakataas na dosis ng suplemento ng protina ng patis ng gatas ay maaaring labis na mag-overload sa atay at maging sanhi ng pinsala. Walang mga pang-agham na pag-aaral upang patunayan ang paniniwala na ito.
Osteoporosis
Ayon sa EndocrineWeb. com, ang osteoporosis ay isang kondisyon na bumababa sa lakas at density ng buto. Ang osteoporosis ay nagdaragdag ng panganib ng fracture ng buto. Kahit na walang patunay na pang-agham upang patunayan ang argument, pinaniniwalaan na ang patis ng gatas protina ay nakahiwalay na kinuha nang labis ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang ng mineral na nagreresulta sa nabawasan na density ng buto na nagreresulta sa osteoporosis.
