Ang mga pandagdag sa kelp ay karaniwang ibinebenta para sa kanilang mayaman na nilalaman ng mineral at lalo na mayaman sa yodo - isang bakas na mineral na kailangan ng iyong katawan sa maliit mga halaga upang gumana ng maayos. Tulad ng lahat ng mga pantulong na ito, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng supplement ng kelp; mayroon silang potensyal na maging sanhi ng hindi kanais-nais na epekto. Ang ilang mga pagsasaalang-alang sa kaligtasan ay may kinalaman sa labis na yodo at mabigat na metal na toxicity.
Video ng Araw
Labis na yodo
May potensyal para sa isang tao na kumukuha ng mga suplemento ng kelp upang labis na mag-overload ang kanyang katawan ng masyadong maraming yodo. Ang American Thyroid Association ay naglabas ng isang pahayag noong Hunyo 2013 na nagpapahayag ng pag-aalala tungkol sa mga pandagdag sa yodo. Pinapayuhan ng ATA ang publiko na maraming suplemento ng kelp ang naglalaman ng maraming libong beses na higit pa yodo kaysa sa Tolerable Upper Limit, na sinasabi nito ay 1, 100 micrograms bawat araw. Ang UL ay tumutukoy sa ipinanukalang pinakamataas na halaga na maaari mong gawin nang hindi nakakaranas ng mga epekto. Higit pa, ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance para sa yodo ay 150 microgram araw-araw para sa mga di-buntis na matatanda, ayon sa ATA.
Maaaring Maging sanhi ng Hyperthyroidism
Ang iyong thyroid ay gumagamit ng iodine upang gumawa ng mga thyroid hormone, na kumokontrol ng metabolismo, bukod sa iba pang mga bagay. Ang isang epekto ng sobrang yodo ay ang hyperthyroidism, isang kondisyon na kinasasangkutan ng iyong thyroid na gumagawa ng sobrang hormon. Ang isang artikulo na inilathala noong Hunyo 2006 sa "Journal of General Internal Medicine" ay naglalarawan ng ulat ng kaso ng kelp tea na nagdudulot ng hyperthyroidism. Pagkatapos ng pag-inom ng kelp tea para sa apat na linggo, isang 39-taong-gulang na babae ang nakaranas ng mga nakakalason na sintomas tulad ng goiter - isang pinalaki na glandula ng thyroid. Ang mga sumunod na pagsusuri ay nagpapatunay ng hyperthyroidism, at pinasiyahan ng mga doktor ang lahat ng posibleng dahilan.
Malakas na Toxicity ng Metal
Tulad ng isang panganib ng toxicity ng mercury mula sa ilang mga uri ng isda, ang mga suplemento ng kelp ay nagdudulot ng isang panganib ng mabigat na metal na toxicity mula sa araw-araw na paggamit. Matapos ang isang babae ay naranasan ang pagkalason ng arsenic mula sa pagkuha ng supplement ng kelp, sinubukan ng mga mananaliksik ang ilang mga produktong komersyal na kelp na pang-komersyal. Natagpuan nila na walong out ng siyam na mga halimbawa ay nagpakita detectable antas ng arsenic mas mataas kaysa sa antas ng tolerance ng Pagkain at Drug Administration ng 0. 5 hanggang 2 bahagi bawat milyon para sa ilang mga produkto ng pagkain. Ang ulat ay na-publish sa Abril 2007 na isyu ng journal na "Environmental Health Perspectives."
Mga Pag-iingat ng Kelp
Iwasan ang pagkuha ng kelp supplement kung mayroon kang isang thyroid disorder. Maaari itong lumala ang iyong kalagayan. Kung mayroon kang mga problema sa balat, dapat mong iwasan ang mga suplemento ng kelp, na maaaring maging sanhi ng paglalabas ng balat na katulad ng acne. Ayon sa American Cancer Society, ang ilang suplementong damong-dagat ay naglalaman ng mataas na lebel ng sosa. Para sa kadahilanang ito, iwasan ang pagkuha ng kelp kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo o pagkabigo sa puso.
