Ang pagkuha ng mga bitamina prenatal ay maaaring iminungkahi para sa mga babae na nag-iisip ng pagiging buntis. Prenatal bitamina ay isang espesyal na formulated kumbinasyon ng mga bitamina at mineral na mahalaga para sa normal na pag-unlad ng pangsanggol at ang pag-iwas sa ilang mga defects kapanganakan. Tulad ng kaso ng anumang gamot, ang mga prenatal na bitamina ay maaaring maging sanhi ng mga epekto sa ilang mga babae kung nakuha bago o sa panahon ng pagbubuntis.
Video ng Araw
Mga Bitamina at Mineral sa Prenatal Vitamins
Sa panahon ng pagbubuntis, ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa ilang mga bitamina at mineral ay nagdaragdag. Upang matugunan ang pangangailangan na ito, ang mga prenatal na bitamina ay binuo na may mas mataas na antas ng bitamina at mineral kaysa sa mga antas na natagpuan sa multivitamins. Para sa kalusugan ng ina at tamang pag-unlad ng pangsanggol, ang mas mataas na halaga ng folic acid, bakal at kaltsyum ay isinama. Makakahanap ka ng bitamina A, thiamin, riboflavin, bitamina B6 at B12, niacin at bitamina C, D, E at K na nakalista sa prenatal bitamina. Ang mga prenatal na bitamina ay nagbibigay ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa potassium, magnesium at zinc.
Mga Rekomendasyon
Inirerekomenda ng iyong manggagamot ang mga prenatal na bitamina upang ibigay ang mga karagdagang bitamina at mineral na kinakailangan bago ang pagbuo, sa panahon ng pagbubuntis, at kung minsan habang nagpapasuso. Maraming mga bitamina at mineral ang maaaring maging sanhi ng malubhang epekto kapag kinuha sa malaking dosis. Huwag gumamit ng higit pa sa iniresetang dosis ng isang bitamina prenatal. Huwag tumagal ng anumang iba pang mga produkto multivitamin sa loob ng dalawang oras bago o pagkatapos ng pagkuha ng isang prenatal bitamina. Maaaring magresulta ang labis na dosis ng bitamina o malubhang epekto kapag ang mga katulad na produkto ng bitamina ay magkakasama sa parehong oras. Bago kumukuha ng mga bitamina prenatal, kumunsulta sa iyong manggagamot.
Side Effects
Kapag nakuha bilang direksyon, ang mga prenatal bitamina ay hindi nagiging sanhi ng malubhang epekto. Ang ilang mga kababaihan ay may sira na tiyan pagkatapos kumuha ng bitamina prenatal, habang ang iba ay maaaring makaranas ng pagduduwal, pagsusuka at pagtatae. Ang mas mataas na lebel ng bakal ay maaaring humantong sa paninigas ng dumi o madilim na kulay o berdeng dumi. Ang isang di-pangkaraniwang o hindi kanais-nais na lasa sa bibig ay isa pang epekto. Mayroong palaging potensyal para sa isang allergic reaksyon sa prenatal bitamina. Ang mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi ay may mga pantal, kahirapan sa paghinga, pamamaga ng mukha, labi, dila at lalamunan. Humingi ng agarang medikal na atensiyon kung nakakaranas ka ng mga palatandaang ito ng isang reaksiyong alerdyi.
Mga Tip
Kung nakakaranas ka ng pagduduwal na dulot ng pagkuha ng prenatal vitamin, subukang dalhin ito sa meryenda o sa gabi. Ang mga tip para sa pagkaya sa mga side effect ng constipation ay ang pag-inom ng maraming tubig at pagdaragdag ng higit pang fiber sa iyong diyeta. Kausapin ang iyong healthcare provider tungkol sa paggamit ng isang softener ng dumi at tanungin kung ang pagtaas ng iyong pang-araw-araw na pisikal na aktibidad ay maipapayo.
