Ang pulang asin na naninirahan sa tubig-tubig, isang nangingibabaw na uri ng gulaman na ginamit mula pa noong 300 BC dahil sa mataas na pagkaing nakapagpapalusog na nilalaman at nakapagpapagaling na mga benepisyo, ay naglalaman ng isang kasaganaan ng bitamina K at kaltsyum. Ang mga suplemento ng red algae ay maaaring makatulong sa paggamot sa hypertension at magbigay ng malakas na mga antioxidant effect. Gayunpaman, ang mga sangkap ng red algae ay maaari ring magresulta sa maraming masamang epekto kabilang ang paninigas ng dumi at dugo. Tulad ng anumang nutritional supplement, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng red algae supplement.
Video ng Araw
Mga Epekto ng Hypertension
Mga suplemento ng red algae ay maaaring makagawa ng positibong epekto sa mga taong may hypertension. Ang isang pag-aaral sa Korea, na inilathala sa 2006 na edisyon ng journal na "Algae," ay napagmasdan ang nagbabawal na mga epekto ng red algae extracts sa isang enzyme na naka-link sa mataas na presyon ng dugo. Ang angiotensin-1 converting enzyme, o ACE, ay may malaking papel sa pagkontrol sa presyon ng dugo, ayon sa mga mananaliksik. Iniulat ng mga siyentipiko na ang ilang mga pulang algae species ay gumawa ng "pambihirang" anti-ACE na gawain kung ihahambing sa iba pang mga organismo ng dagat. Ang mga natuklasan ay nagmumungkahi ng pulang algae ay may mahusay na potensyal para gamitin bilang isang inhibitor na tulad ng ACE. Gayunpaman, ang mga karagdagang pang-agham na pananaliksik ay kinakailangan upang tiyak na patunayan ang pagiging epektibo ng pulang algae upang gamutin ang hypertension. Batay sa mga obserbasyon ng mga mild hypertensive na pasyente, Mga Gamot. Ang pangkalahatang rekomendasyon ay nagrekomenda ng pang-araw-araw na dosis ng 6 hanggang 24g ng mga red supplement na algae.
Mga Epekto ng Vitamin K
Ang bitamina K sa mga suplemento ng red algae ay maaaring makagambala sa mga gamot na nagpapaikut-ng dugo tulad ng warfarin, ayon sa Mga Gamot. com. Ang Vitamin K ay lumilikha ng mga clots ng dugo, o mga coagulates, upang mapigilan ang labis na pagdurugo. Ang bitamina K ay gumagana sa ilang mga protina upang mabuo ang mga clots sa dugo, na maaaring harangan o bawasan ang daloy ng dugo sa puso, utak o baga ng arteries at maging sanhi ng stroke o atake sa puso. Kaya, ang pagkuha ng pulang algae suplemento ay maaaring pagbawalan ang pagiging epektibo ng mga anti-coagulating na gamot. Gayunpaman, ang mga malusog na indibidwal ay nangangailangan ng paggamit ng 80mcg ng bitamina K araw-araw, ayon sa National Institutes of Health.
Mga Kaltsyum Effect
Kaltsyum, isang pangunahing elemento sa red algae, ay maaaring magresulta sa maraming mga salungat na epekto. Kahit na walang opisyal na dosis ng pulang algae ang umiiral noong 2011, Mga Gamot. sa pangkalahatan ay inirerekomenda ang isang ligtas na dosis ng 900mg ng red-algae-derived calcium araw-araw, batay sa pananaliksik tungkol sa mga epekto ng damo sa mga pasyente ng osteoporosis. Gayunpaman, ang mga dosis ng kaltsyum na labis sa Office of Dietary Supplements na inirerekomenda ng pang-adultong pang-araw-araw na dosis ng 1, 000mg ay maaaring magresulta sa mga digestive disturbances tulad ng constipation, gas at bloating. Bilang karagdagan, bagaman bihira na nagaganap mula sa mga suplemento na naglalaman ng kaltsyum, ang matinding antas ng kaltsyum sa dugo, o hypercalcemia, ay maaaring maging sanhi ng malfunction ng bato at mga bato sa bato pati na rin ang mga matitinding kaltsyum na deposito sa mga arterya at mga ugat.
Antioxidant Effects
Ang isang antioxidant sa red algae ay maaaring magbigay ng 10 hanggang 100 beses na mas lakas sa pag-scaveng ng mga radicals na nagdudulot ng sakit kaysa sa karamihan ng mga antioxidant, ayon sa medikal na doktor at alternatibong gamot na pioneer na si Robert Rowen. Ang lakas ng antioxidant-acting polyphenols, o mga kemikal na nakuha ng halaman, ay nakasalalay sa bilang ng mga interconnected ring na bumubuo sa kanilang mga istraktura. Habang ang karamihan sa polyphenols ay may tatlong singsing, ang Seanol polyphenol ay may hanggang walong. Ang malawak na obserbasyon ng bahagi ng red-seaweed na nakakasakit sa sakit na ito ay nagpapahiwatig na ito ay lubos na nakikinabang sa sakit sa puso, osteoporosis, diyabetis, demensya at marami pang ibang mga kondisyon, ang mga ulat ni Rowen.
Mga Negatibong Effect
Dahil sa mataas na antas ng yodo sa pulang algae, ang paggamit ng mga suplementong ito ay maaaring magresulta sa labis na dosis ng yodo. Maaari ka ring makaranas ng mga gastrointestinal na problema tulad ng mga soft stools at isang pakiramdam ng kapunuan. Dahil ang regular na paggamit ng pulang algae ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot o mga kondisyon sa kalusugan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ito o anumang iba pang suplemento.
