Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng maraming posporus, sabi ng University of Maryland Medical Center, mula sa mga pagkain na naglalaman ng mga butil at mga pagkain na mayaman sa protina. Ngunit ang mga diabetic, alcoholics at mga taong may anorexia o isang parathyroid gland disorder ay maaaring bumuo ng hypophosphatemia - mababang dugo na posporus - at maaaring mangailangan ng supplementation upang maiwasan ang mahinang buto, pagbaba ng timbang, pagkabalisa at pagkapagod. Ang pag-ubos ng posporus kaysa sa kailangan mo ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto. Huwag suplemento ng posporus maliban kung ikaw ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Video ng Araw
Posibleng pinsala ng Kidney
Ang mga nasa pagitan ng 19 at 70 taong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 700 milligrams ng phosphorus araw-araw ngunit hindi dapat magkaroon ng higit sa 4, 000 milligrams mula sa parehong pagkain at pinagsama. Kung ang isang posporus suplemento ay nagdudulot sa iyo na kumonsumo ng higit sa halagang ito, mas malamang na maipon ang mga kaltsyum na deposito sa iyong malambot na tisyu, lalo na ang mga bato. Habang patuloy ang calcification, ang mga bato ay maaaring permanenteng nasira.
Pagkakahawa ng Mineral
Maaaring limitahan ng labis na posporus ang kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng mga mineral tulad ng kaltsyum, bakal, magnesiyo at sink at maaaring makagambala sa kanilang wastong pag-andar. Ang labis na posporus ay nagdudulot ng kaltsyum na maalis mula sa iyong mga buto, na nagreresulta sa mas mataas na panganib ng osteoporosis. Ang hindi sapat na sink, bakal at magnesiyo dahil sa isang mataas na paggamit ng posporus mula sa mga suplemento ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa anemya, suppressed immune system, mga problema sa neurological tulad ng depression, diabetes at mas posibilidad ng mga kondisyon ng puso.
Pagtaas ng Sintomas ng Sakit
Ang mga taong may mga digestive disorder ay dapat na maiwasan ang mga suplemento ng phosphorus. Ang phosphate salts na ang pinaka-karaniwang anyo ng mga suplementong ito ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, paninigas at mga problema sa tiyan. Ang mga pandagdag sa posporus na naglalaman ng sosa ay maaaring maging sanhi ng edema sa mga taong may kabiguan sa puso o cirrhosis. Bilang karagdagan, ang mga indibidwal na nagdurusa sa sakit o karamdaman ng Addison sa teroydeo, baga at atay ay maaaring mas malamang na maipon ang isang mataas na konsentrasyon ng posporus sa kanilang dugo kung magdadala sila ng mga posporus na pandagdag.
Posibilidad ng Hyperkalemia
Ang hyperkalemia ay nangyayari kapag mayroon kang abnormally mataas na antas ng potasa sa iyong dugo. Ang kalagayan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagduduwal at isang rate ng puso na maaaring mabagal at hindi regular na maaaring magresulta sa kawalan ng malay-tao at posibleng kamatayan. Kung gumagamit ka ng potassium-sparing diuretic - isang gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang mababang potasa ng dugo, pagpalya ng puso o mataas na presyon ng dugo - kasama ang supplement ng phosphorus, ang dalawa ay maaaring makipag-ugnayan sa makabuluhang pagtaas ng iyong potasa at maging sanhi ng hyperkalemia.
