Manganese ay isang trace mineral, ibig sabihin napakaliit na halaga ng ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang malusog na katawan. Maraming biological na proseso ang nangangailangan ng mangganeso kabilang ang dugo clotting, sex hormone production at nag-uugnay tissue at pagbuo ng buto. Kung ang mangganeso ay nakuha sa napakaliit na dosis, sa pangkalahatan ay ligtas, bagaman ang ilang mga banayad na epekto ay maaaring magresulta. Gayunpaman, ang dosis ng mangganeso na higit sa 11 milligrams kada araw ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto. Dahil sa panganib na ito, ang mga suplemento ng mangganeso ay dapat lamang makuha sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang doktor.
Video ng Araw
Neurological Side Effects
Malaking dosis ng mangganeso ay maaaring maging sanhi ng malubhang neurological side effects, na kadalasang katulad ng mga sintomas ng sakit na Parkinson. Ang kalamnan tremor ay isa sa mga pangunahing epekto ng mangganeso toxicity. Ang mga karagdagang posibleng epekto ay kinabibilangan ng tigas o kawalang-kilos ng mga kalamnan, pagkawala ng balanse o koordinasyon, at kahirapan sa pagsisimula o pagkumpleto ng paggalaw, isang kondisyong kilala bilang bradykinesia. Ang malamang na mga epekto ay kinabibilangan ng pagkapagod, pag-ukit ng pustura, mga problema sa pagsasalita, paghihirap sa paglunok at pagkadismaya. Ang Linus Pauling Institute ay nag-ulat na ang mga bata na nakalantad sa mataas na antas ng manganese ay nakakaranas ng mga negatibong epekto sa pag-andar at pag-uugali ng utak.
Allergic Reaction
Sa mga bihirang kaso, ang isang tao ay maaaring makaranas ng malubhang reaksiyong alerhiya sa mangganeso. Ang mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi ay kinabibilangan ng pangangati, pantal, o pantal. Ang matinding reaksyon ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mukha, labi, dila at lalamunan, na maaaring humantong sa paghihirap na paghinga, paghinga at pag-ubo. Kung ikaw o ang isang taong kilala mo ay nakakaranas ng mga sintomas, tawagan agad ang mga serbisyong pangkalusugan sa emergency.
Mga Pakikipag-ugnayan sa Gamot
Kung ikaw ay kumukuha ng anumang mga gamot, mayroong isang pagkakataon na ang mangganeso ay maaaring makipag-ugnayan sa kanila. Magsalita sa iyong doktor bago kumuha ng mangganeso, lalo na kung ikaw ay kumukuha ng antacids, laxatives, antibiotics o presyon ng dugo na nagpapababa ng reserpine ng gamot. Iniuulat ng University of Maryland Medical Center na ang mga gamot na ito ay maaaring hadlangan ang pagsipsip ng mangganeso. Maaaring lumakas ang mga antipsychotic na gamot at iba pang mga epekto ng mangganeso na iyong nararanasan.
Mga Karagdagang Pag-iingat
Ang mga taong may mga kondisyon ng talamak na atay, tulad ng cirrhosis, alisin ang mangganeso mula sa dugo nang mas mabagal kaysa sa mga taong may malusog na mga livers. Bilang resulta, ang mga taong may mga problema sa atay ay maaaring makaranas ng mga side effect pagkatapos kumukuha ng dosis ng mangganeso na mas maliit sa 11 gramo kada araw. Ang mga tao na may anemia na dulot ng kakulangan sa bakal ay mas nakakakuha ng mangganeso mula sa pagkain kaysa sa mga malusog na tao, ibig sabihin ay maaari din nilang maranasan ang mga epekto mula sa mas maliliit na dosis ng mangganeso.
