Sa bawat araw, ang mga malusog na kababaihan ay kailangan sa pagitan ng 310 at 320 milligrams ng magnesiyo, isang mineral na ang bawat organ sa katawan ay kailangang gumana ng maayos. Sa panahon ng pagbubuntis, ang nutritional pangangailangan ng isang babae ay nagbabago sa account para sa dagdag na stress ng isang lumalagong sanggol ay inilalagay sa kanyang katawan. Para sa kadahilanang ito, kailangan ng mga buntis na mag-ibayuhin ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng magnesiyo sa pagitan ng 350 at 360 milligrams. Ang mga pagkain na mayaman sa magnesiyo, kabilang ang mga almendras, soybeans, spinach at oatmeal, ang pinakamagandang mapagkukunan ng mineral na ito para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga buntis na babae na hindi makakakuha ng sapat na magnesiyo mula sa kanilang pang-araw-araw na pagkain ay maaaring mangailangan ng mga suplemento ng magnesiyo. Gayunpaman, dapat makipag-usap ang mga babae sa isang doktor bago kumuha ng mga suplemento ng magnesiyo habang buntis.
Video ng Araw
Pagtatae
Kadalasan, ang mga suplemento ng magnesiyo ay pinahihintulutan ng mabuti sa pagbubuntis kapag ginagamit bilang itinuro. Gayunpaman, ang malambot na bituka ay maaaring mangyari at maaaring maging sanhi ng pagtatae. Kadalasan, ang mga paggalaw ng matabang magbunot ng bituka ay hindi komportable at maaaring mag-ambag sa abdominal cramping, bloating o pagkawala ng gana. Ang mga buntis na kababaihan na nakakaranas ng mga pabalik-balik na bouts ng pagtatae ay maaaring mawalan ng labis na likido - isang side effect na maaaring mapataas ang panganib ng pag-aalis ng tubig. Kung nakakaranas ka ng pagtatae nang higit sa dalawa hanggang tatlong araw habang ikaw ay buntis, makipag-ugnayan sa iyong doktor.
Sakit na Pagod na
Ang paghina sa pagtunaw, kabilang ang pagduduwal o pagsusuka, ay maaaring umunlad pagkatapos kumuha ng dosis ng magnesiyo. Ang mga epekto na ito ay maaaring mag-mimic sa sakit ng umaga, isang pangkaraniwang sintomas na nauugnay sa pagbubuntis. Kahit na ang mga sakit na epekto sa tiyan ay kadalasang nalubog sa loob ng ilang oras ng paggamot, humingi ng pangangalaga mula sa iyong manggagamot kung ang pagsusuka ay malubha o matiyaga.
Labis na labis na dosis
Ang hindi tama o labis na paggamit ng mga suplemento ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng matinding epekto sa panahon ng pagbubuntis. Bilang isang buntis, huwag tumagal ng higit sa 350 mg ng magnesiyo sa supplement form, upang limitahan ang iyong panganib ng overdosing sa mineral na ito. Ang pag-ubos ng higit sa 350 milligrams ng magnesiyo sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na mayaman ng magnesiyo ay hindi magiging sanhi ng labis na dosis ng mga sintomas. Ang mga sintomas ng labis na dosis ay kinabibilangan ng patuloy na pagsusuka na tumatagal ng mahigit sa ilang oras, mga iregularidad sa dami ng puso, mga kahirapan sa paghinga, kahinaan sa kalamnan, nabawasan ang presyon ng dugo, pagkalito at koma. Humingi ng emerhensiyang pangangalagang medikal kung nagpapakita ka ng alinman sa mga sintomas na ito, dahil ang labis na dosis ng magnesiyo ay maaaring nakamamatay na walang naaangkop na interbensyon sa medisina.
Mga Pakikipag-ugnayan sa Gamot
Mga Suplemento ng magnesiyo ay maaaring makipag-ugnayan sa ibang mga uri ng gamot na maaaring kailanganin mong gawin habang ikaw ay buntis. Ang mga buntis na nangangailangan ng paggamot sa antibiotics ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang mga suplemento ng magnesiyo ay maaaring mabawasan ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng antibiotics. Upang limitahan ang ganitong uri ng pakikipag-ugnayan, ang mga ina ng ina ay dapat na kumuha ng mga suplemento ng magnesiyo ng hindi bababa sa isang oras bago o dalawang oras pagkatapos kumuha ng dosis ng antibyotiko.Ang paggamit ng mga suplemento ng magnesiyo kasabay ng mga gamot na nagpapababa ng dugo, tulad ng mga blocker ng kaltsyum channel, habang ang buntis ay maaaring mapahusay ang iyong panganib na maranasan ang mga negatibong epekto na may kaugnayan sa mga antihypertensive na gamot. Ang mga karagdagang gamot na maaaring makipag-ugnayan sa magnesiyo sa panahon ng pagbubuntis ay ang mga gamot sa diyabetis, levothyroxine, tiludronate at alendronate.
